食物繊維を摂り過ぎても、身体に悪いとは・・・

近畿地方中部のお天気は、
過ごしやすい1日でした。

先週の金曜日から、息子のお腹がゆるめ。
市販の下痢どめや整腸剤で回復してきています。
今までも、時々軟便だったらしい。

ネットを検索していると、｢食物繊維を摂り過ぎると、胃腸が弱い人は下痢症状を起こすことがある。」らしい。
今日、内科を受診したので、このことを聞いてみると、｢確かに消化不良を起こすかも。」と言われました。
まして、私の便秘対策として野菜を出しているんで、量は・・・
とはいえ、野菜を食べることは推奨されました。

う～～ん、加減が難しい。

とりあえず、夕食は、ほうれん草とニンジンの煮浸しを作りました。
朝に、野菜たっぷりの味噌汁を飲んだので、野菜の量を減らそうと思って。

でも、私の便秘には、どうなんだろう？