何もしていないのに疲れた一日

近畿地方中部のお天気は、
比較的暖かい一日でした。

息子がマラソン大会にエントリーしているので、一緒に行ってきました。
行き先は、神戸市にある「しあわせの村」
何度か行っているので、場所も解っているし、マラソン大会も去年参加したし～～
でも、雰囲気は違うものですね。
と言いつつ、去年がどうだったか、はっきり覚えていないんですけど。

午前中は、ファミリーや親子ペアなどの部。
こんなに小さな子が走るの？
私なんて、ほんの少ししか走られないのに。
感心してみていました。
人が走るのを見て、「よ～～し！私も！」なんて、全く思わない。
とにかく走るのが嫌いなので。

そのあと、温泉に浸かり、の～～んびりしました。

で・・・
何をしたわけじゃないのに、疲れました。
10キロ完走した息子は、元気いっぱいなのに。

それと、やたらフルーツが食べたい！
カットされたスイカ、パイナップル、メロンなどを買ってきて、ムシャムシャ。

お昼に、マンゴーとオレンジのフレッシュジュースを飲みました。
この組み合わせは、イライラ解消とか脂肪燃焼とかの助けになるらしいです。

ただ薬とかの相性がありますからねぇ。
有名なのは、グレープフルーツジュースと血圧の薬がありますね。

金曜日だったか、関西ローカルのテレビ番組「ちちんぷいぷい」を見ていたとき、薬と食べ物の食べ合わせについて放送していました。
めちゃめちゃ、うろ覚えなんですが、
鼻炎薬は、血圧をあげる成分が入っている。
チーズも、血圧を上げる成分が含まれるので、血圧が高い人が、鼻炎薬を服用するときは、チーズを食べるのはNG。
自分が血圧が高いので、「えっ！チーズ好きなのに・・・」と思ったのです。

あと、「薬はお水で飲む」のはよく言われますが、食事の時お茶を飲むから一緒じゃないの？と思うんですが、そういう場合は、食後30分たってから水でお薬を飲むのが良いそうです。

そう書いても、すぐに忘れて、食後すぐに飲んでしまいそうですが～～