いい汗、かきました～～

近畿地方中部のお天気は、
半袖だとちょっと肌寒いかなと思う1日でした。
半袖で過ごしましたけど・・・

今日は2週間に1回あるスポーツ教室に参加しました。
準備運動を兼ねたストレッチをしたあと、卓球！

卓球って動く範囲が狭いけれど、結構運動量があるんですね。
何度かやっていましたが、今日初めて気が付きました。
遅いですねぇ。

打ち合いをしているだけで、じんわり汗が出始めました。
それで、運動量があるんだ～～と気付いたのです。

参加メンバーの中では、私は若い方。
「50代？　まだまだ若いわよ。」
若いと言われることって普段無いので、ちょっと嬉しいかも。

卓球に関しては、みなさん年齢を感じさせないです。
負けちゃ～～おれん！

動き回った結果、心地よい疲労感。

この前から感じているんですけど、動きやすいんですよね。
体重は、全然落ちていないのに。
ちょっと不思議。
脂身が減ったのかしら？

ただ階段を上るのは、まだきついです。
息切れと言うより足がついてこないです。

夕方散歩をしていたら、近くの団地の高層階から非常階段を歩いて下りる人がいました。
1階まで下りてこられるのかしら？
歩こうという姿勢は、見習わなきゃ！と思いました。
階段を下りるのは苦手なので、この件はマネできないですけど。