２０１９(H31)．２．２２（金）
９：３２
今回は ノルディック・ウォークですが 毎週金曜日に実施されていて 可能な限り参加しています
ストレッチ体操から始まります
９：３８
今回のウォークコースについて 協議もありましたが 長距離へと意見はなかったようで 通常のヘリポートコースへとなりスタートです
９：４０
ウォーク・ロードへと出て行く前に 駐車場を周回してウォーミング・アップを行っています
２０１９(H31)．２．２２（金）
９：３２
今回は ノルディック・ウォークですが 毎週金曜日に実施されていて 可能な限り参加しています
ストレッチ体操から始まります
９：３８
今回のウォークコースについて 協議もありましたが 長距離へと意見はなかったようで 通常のヘリポートコースへとなりスタートです
９：４０
ウォーク・ロードへと出て行く前に 駐車場を周回してウォーミング・アップを行っています
９：４４
スタートした後に 新しいポールが入手出来たとして会長さんが持参されました 今まで安佐北ＳＣのポールを借用したものに変わりマイポールとなったところです
９：５０
新しいポールを購入された者は ポールの長さなどを調整して 早速使用となりました これからロードへと出て行きます
９：５５
主要地方道で 太田川の支川「根谷川」に架かる根谷川橋を渡って 右岸の護岸道路へと向かいます
１０：０５
根谷川と太田川本流とが合流する地点へと来ました ここにヘリポートの飛来地になっているところでもあり このコースをヘリポートコースと呼んでいます
１０：０９
ここでウォーク・ロードは屈曲しますが 河川を見渡す突端でもあり 川面を眺めながらの小休憩です ここで飴玉の提供がありました 有難く頂いたところです
１０：２３
この地点から護岸下へと下って行きます
１０：２５
ウィオーキングも終盤となりますので 再度護岸道路へと上がり 帰途へのコースへとなります
１０：２８
往路で渡った 「根谷川橋」を渡って帰途へと向かうところです
１０：３２
今回は参加者の中に早期に帰宅の用があるようで この地点から帰途への最短コースとなるようです
１０：３３
今回のウォーキングは終了となりました
１０：４０
終了後は ストレッチを行って 高齢者の「いきいきポイント手帳」に参加の証として押印を行い 解散となりました
今回は 今まで利用していたＧＰＳによる軌跡の記録が不調で 記録が残っていませんでした
最近購入しました スマホによっても記録を残す練習をしていたものを どうにか取り出すことが出来ました その軌跡です
（ノルディック・ウォーク関係は 終了です）
