栄養って大事？

気温が30℃の午前中何だか涼しい気がしてホッとしている。
午前中雨と言われていたのに日が差して、あれって感じたけど……アミーズ畑の為には
この辺でしっかり雨を期待しているんだけど、外はセミだけが・・・蝉しぐれ？

女性は栄養の事には真面目に取り組む人が多い。
特に「毎日30種の品目を摂りましょう」と言う専門家もいて結構私も気にしたりしている。
バイキングにでも行かなければ難しいよ～なんて思っている。最初から諦めているふしもある。

栄養と言うと大抵野菜を多く摂りましょう、肉類は控えて魚介類はＯＫですよ、なんて感じ。
最近思うんだけど、栄養士さんがおっしゃる事は「はい確かに」とは思っているが、元気で
長生きされている方達は「ご馳走なんて食べてないよ。ご飯と漬物とお味噌汁！」って方が多い。

一汁一菜が基本と仰る方が多い。「ご馳走なんて食べていると早死にするよ」なんて自信を持って
おっしゃる方もいる。
私も大した物は食べていないが近所で元気で人生を楽しんでいる男性を参考にすると
こんなんです。(占い師じゃないけど)

★78歳　野菜が大嫌い、毎日お酒とおつまみで十分。健康を気にしていた奥様は50代で亡くなった。
　何処で栄養を摂っているのか、髪の毛は白髪も少なく最近はパンチパーマかけているし。
　俺、何処も悪いとこないよ。だから好きなものだけ食べるんだよ「野菜は全く食べない」と豪語している。
　亡くなった奥様も食事では苦労していたので本当らしい。
　
羨ましい程お元気で人生を堪能している。顔色も極めて良いし。

★67歳　定年を延長し勤めている男性　　奥様は野菜好きで何でも好き嫌いは無いが
　ご主人は、特に緑の物が苦手で、しかもトマトも大根も大嫌い。
　食事を出してもお肉以外はよけて召上る。
　体格は中肉中背、晩酌はビールを毎晩、魚類は好きらしい。髪の毛はふさふさ。

　休日は奥様を手伝い布団をしまったりしている。具合が悪いって事は聞いた事が無い。

★69歳　奥様は亡くなったが、お元気で働いている。
　趣味はカラオケ、麻雀（煙草、飲酒毎日）　こちらも具合が悪い事を聞いた事が無い。

わりと身近にいる男性だが、どなたをとっても、食生活に気を遣っているふうも無く、至ってお元気。

こんな事思うと、栄養バランスが大事とか、塩分を摂り過ぎてはいけないとか、栄養学や
食事コーディネーターさん達が細々おっしゃるが、現実はどうなっているのかしら。

男性方は割と無関心にして居ても皆さん元気だし、女性の方が健康に気を付けている割には
肩こりや、冷え症、不眠症等病気と言えないまでも体調の不調を訴える人が多い。
結論は？
余り細かく考えずに、のんびり好きな様に生活するのがいいのだろうか？
統計を取ったわけじゃなく、たまたま身近な人を見て思っただけの事なんだけど・・・。