心の奥に、痩せたい、ヤセタイと秘めていることウン十年 フー
断食するほどの根性もなく
目の前のおいしいものの誘惑から、箸を下ろせずにいるんです
こんな根性なしの(~o~)私ですが
唯一12/20から続けていることがあります
今日はそのご報告です
少し前にプ゛ームになった「バナナダイエット」続けています
以前は果物売り場から、バナナが消えるほどのブームを作りました
その当時は、「一時のブーム」なんて思い
バナナが売り場に戻って、やっぱりと思っていたんですが
歌手・タレント・女優の森 久美子さんの「バナナダイエット」をテレビで見て
翌日から飛びつきました
但し、自分流で
私のは、三食たべます （食べることは基本。りんご・寒天ダイエットもすべて食べて痩せました。止めると元に戻る）
朝起きてきて、30分後にバナナを食べながら常温の水を飲む
さらに、30分後にご飯抜きの食事します
昼・夕飯は普通に食べます
こんな、いい加減なダイエットですので、全然期待してませんでした
25日後に体組計に乗ってみて、ビックリ
体重 ? いえ、変わらないですが
体脂肪が 2. 5% 落ちてました ビックリ 効果あります
これって、期待しないで続ける価値ありですね
次報告するときには、体重もと欲張ってみますね
バナナを食べてから30分後には食事をしてもいいって言ってましたものね。
ちゃんとした理論があるダイエット方法なので、やってみる価値がありそうですね。
体脂肪を減らすのって、大変なんですよねぇ。
あずき大福さんへ
小まめに体重を量ると、挫折しそうなので一ヵ月後にまた測って見ます。
最近、このバナナダイエットの他に歯とノドのために、ガムを一日中かんでますので、お腹空いて困ります。
特に寝る前に空いてきます。
バナナダイエットのせいばかりじゃないですが、逆に肥りそうです。
体脂肪が減ってから、体重落ちるのかなあと期待していますが、ダイエットしているからと安心して、食べ過ぎているような気もします。