先日の雪まつりの雪像 
ずっと「ヨガ」をやっていますが、一週間に一度なら
すぐ、元の体に戻ってしまうので
先日から「骨盤体操」に挑戦しているんです
始めのうちは、筋肉痛もなかったけれど
三回目は寝そべった状態で飛行機のように、両手を前にあげ
後ろに足もあげて(少し)フラフラと揺する体操で(時間長すぎーーー)
その日の夜から
三日もフクラハギが痛んだ
ヨガをしていても、やはり後ろに足をあげる
ポーズは、気を抜いてやらなければ
やりすぎて、筋肉が硬直する
これが、私の弱点なのだろうと思う
ああ、それと片足立ちも
フローリングの床なら良いが、柔らかいウレタン畳なら
グラグラとして
立って居られなくなる
運動不足なのか、こういう足なのか
そうだわ、思い出しました
高校の体育の授業は平均台が苦手だったものね
こういう、バランスの悪い体だということですね
ヨガや骨盤体操をして、自分の体の弱いところやユガミを気づかせてもらう