謎が解けました
これが知りたかったんです
はぁ~スッキリしました
って何が
計るだけダイエットの謎です
一時すご~いブームになって~消えたかのように思われていますが・・・このダイエット法だけは・・・ずっ~と続いているようで
私も、今回二度目の「計るだけダイエット」を続けています
その名の通り「計るだけ」と言うので・・朝晩キッチリ計ってました
?????????確かに「ちょっと増えた~」「キャ~めっちゃ増えた」「あれ~減った」と一喜一憂はしているモノの
グラフはあがったり~下がったり~始めた頃よりは2キロ減の周りをウロウロ
・・・でこれってこの朝晩の体重差がどうなったら?どうなるんだろう?
どのタイミングで「減食」すれば良いだろう???など・・・数値を見ながら考えていたのですが「分からず」
だって・・・朝計るでしょあれっ?減ってない・・・で一日普通に食べて・・・夜計るでしょ当然一日の飲み食い分で増えてる・・・で翌日朝計るでしょあれ!!ちょっと減ってる
しかし・・じゃ~明日の朝も減らすにはどうしたら良いの?・・・・ガイドブックには「飲み食いした分だけ増えて~出た分だけ減る」と書いてあるけど・・・それって「どんだけ」
そこへ昨日本屋で見つけた「朝晩ダイエット」
「自分の夜から朝(つまり寝ている間に減る体重)の減り分より朝から夜の増分を減らせば痩せる・・・と言う「式」
これが知りたかったのです
早速過去の記録を見なしてみたら・・・ハイハイ「当てはまっています」
そしてこれは一日のカロリーを減らすとか運動するとか・・・でも効果が出るけど夜の計測は「寝る前」なので・・・この時点で減っていればいいわけと言うことは「早めに食べる」とか「この時点でちょっと運動する」とか頑張りどころがわかりやすい
ちなみに昨夜も食べた分量はいつもより多かったけど・・・早めに食べたので夜の計測値から朝の数値を引いたら~私の基礎数値(夜から朝にかけて減る数値・・・・3日分を平均したもの・・・よりも少なくお約束通り今朝は昨日の朝よりも「痩せてました」
問題は「出ない私」をどうするかとか夜の仕事の時は「どうするか」など・・・・いろいろあるのですが・・・しばらく続けて「痩せてきたら」面白くなって・・・自然に解決するでしょう・・・か
これが知りたかったんです
はぁ~スッキリしました
って何が
計るだけダイエットの謎です
一時すご~いブームになって~消えたかのように思われていますが・・・このダイエット法だけは・・・ずっ~と続いているようで
私も、今回二度目の「計るだけダイエット」を続けています
その名の通り「計るだけ」と言うので・・朝晩キッチリ計ってました
?????????確かに「ちょっと増えた~」「キャ~めっちゃ増えた」「あれ~減った」と一喜一憂はしているモノの
グラフはあがったり~下がったり~始めた頃よりは2キロ減の周りをウロウロ
・・・でこれってこの朝晩の体重差がどうなったら?どうなるんだろう?
どのタイミングで「減食」すれば良いだろう???など・・・数値を見ながら考えていたのですが「分からず」
だって・・・朝計るでしょあれっ?減ってない・・・で一日普通に食べて・・・夜計るでしょ当然一日の飲み食い分で増えてる・・・で翌日朝計るでしょあれ!!ちょっと減ってる
しかし・・じゃ~明日の朝も減らすにはどうしたら良いの?・・・・ガイドブックには「飲み食いした分だけ増えて~出た分だけ減る」と書いてあるけど・・・それって「どんだけ」
そこへ昨日本屋で見つけた「朝晩ダイエット」
「自分の夜から朝(つまり寝ている間に減る体重)の減り分より朝から夜の増分を減らせば痩せる・・・と言う「式」
これが知りたかったのです
早速過去の記録を見なしてみたら・・・ハイハイ「当てはまっています」
そしてこれは一日のカロリーを減らすとか運動するとか・・・でも効果が出るけど夜の計測は「寝る前」なので・・・この時点で減っていればいいわけと言うことは「早めに食べる」とか「この時点でちょっと運動する」とか頑張りどころがわかりやすい
ちなみに昨夜も食べた分量はいつもより多かったけど・・・早めに食べたので夜の計測値から朝の数値を引いたら~私の基礎数値(夜から朝にかけて減る数値・・・・3日分を平均したもの・・・よりも少なくお約束通り今朝は昨日の朝よりも「痩せてました」
問題は「出ない私」をどうするかとか夜の仕事の時は「どうするか」など・・・・いろいろあるのですが・・・しばらく続けて「痩せてきたら」面白くなって・・・自然に解決するでしょう・・・か
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