ダイエット話

今日は（皆様もう聞き飽きた）ダイエットのお話です

様々なダイエット法をやってきて→何度やっても「成功」するレコーディングダイエット

すでにここで「話がおかしいぞ」とお気づきのあなたは「詐欺にはあいませんね」

おかしいのは→「何度やっても」

そうなんです～何度やってもすぐに体重が減るんです→ですが「続かない」のです


今回も月曜日から始めて金曜日に「マイナス1.4キロ」

ですが・・・・・昨日～起きた瞬間から「おなかがすいたよぉ～」


今までならここで「食べて」ハイ！！「元に戻る」

ですが今回は

ヒマなのでちょっとよ～～～～～～く考えてみた


携帯のアプリでまず「減らしたい数値を入力すると」→「それに適した期間が設定されます」

だいたい「2キロだと2か月くらい」

これを計算してみたら「1週間に200グラム程度」

それを1週間で1.4キロも落としたらそりゃ「無理だよなぁ～」と


と言うことで昨日は「1.2キロ戻すために食べる」

今までは「一日に食べられるカロリー」の数値をいかに「抑えるか」という観点で「食べて」「記録」していたのですが

昨日からは「一日に食べられるカロリー」の数値分をいかに「キッチリと食べるか」に変わりました

これってなんか「ものすごく食べられる」という気分になるのが

この手のアプリってどれも同じようなものですが→体重が減っていくペースが大事だと思うのですがそこをチェックしてくれる機能はないですね

ただただ数値が減ると「ほめてくれる」のでとにかくことに喜びを感じてしまうので「無理」をして「リバウンド」するんですよね

なんか理想のブラフみたいのがあって～それに照らし合わせて「落としすぎですよぉ～」「もうちょっと食べましょう」とか言ってくれないかなぁ～


今度こそ2か月後にキッチリとさらに「それが維持できる」をめざす


さて今日は午後から動画撮影なので午前中はゆっくりしよう～と思っていたのですがちょっと「」なことがあって動くことになって

また少し「」がおさまったらお話しします～今だと「過激」に言ってしまいそうなので

また～～～～

携帯

先週～携帯を触っていたら画面が急に真っ黒になってホームボタンも動かなくなってえっっっ～

あちこち押してみたけど

で横のボタンだけ動いたのでとりあえず一度「ｏｆｆ」にしてみたら～その後「復帰」

うわっ～焦ったぁ～

・・と数時間後今度は画面が急に「うすくら～～～く」なって

えっえっえっ

これまたあちこち触ってみたけど変化なし

・・で「画面設定」を開いてみたら画面の明るさが最低になっていて戻してみたら「戻りました」

・・で数日後今度は画面が急に「反転」して今まで白かったところが黒くなって

でもすでに学習済みなので「画面の設定」を開いたら「ダークモード」になっていて→戻したら戻りました←←これがその後数日間で３回も

そしてこれらの設定は「何も触ってないのに突然勝手に変わる」キャァ～ってことじゃないですよね

一応～ＰＣが壊れていくつかのデーターを失ったときにＰＣのデーターと共に携帯のデーターも可能限り保存できるように設定してもらったので万が一「突然動かなくなっても」大丈夫なのですが・・・

そろそろ「買い替えか？」と「その筋の師匠」に相談したら「まだ大丈夫だと思いますが機種としては古いのでそろそろ買い替えるのもありかもですね」と言われたので「買い替えるならどれを買えばいいのですか？」とさらに教えを乞うと→私の携帯の使い方を熟知していただいているので即「おススメはこれかこれですね」と

私には意見を言う力など全くないので「じゃぁ～これを買います」

・・と言ったのですが→今やっている動画作成のデーターがすべて携帯に入っていて～そこでやり取りをしているので→今機種を変更するとその設定もすべてやり直さなければならないのでこの作業が終わってからにしたら～と言われて

じゃぁ～そうします～と話していたら横にいた師匠の息子さん（小学生）が「色に希望はないんですか？」と言うので「どうせカバーをつけるのでどれでもいいんだけど」と言ったら「たぶん赤だったら代金のいくらかが寄付されるということだったと思うけど・・」って

親子ともども「詳しすぎる」

もう師匠ではなくてその息子さんでも十分「教えを乞うことができそう」な気がします



今日は午後から「ピアノコンクール提出用の動画撮影」を我が家でやっていて

予想通り「長時間」かかりました

明日は合唱団の動画撮影に３人やってきます

もうひと頑張りします

鳴

久しぶりです～会議中に携帯が鳴りっぱなし～って

来月の初めに我がピアノ教室の発表会を控えていて～「まだ先」と思っていたら「そろそろ最終の準備に取り掛からないと」と気付いて

アナウンス原稿の最終作成や当日の張り紙作成などをやりながら一緒にやる二人の仲間さんにもあれやこれや

その返信が夜の会議中に「ブルブルブル」

プラス保護者様から「追加レッスンの申し込みが」


そして３月半ばには我がジュニアコーラスの「動画コンサート」があるのでそれに関しての


最後は携帯が「ブルブルブルブル・・・」えっ電話

一度は「今出られません」と返信したのですが～数分後また「ブルブルブル・・」

仕方なく会議室を出て

「春以降の活動に関する重大な案件」だったので会議後に

そこで出た話を別の人に

家に帰って見たら携帯の画面にズラ～～～～と着信が並んでいました

ちょっとうれしかったです←ってどんだけ寂しかったんだ



イヤイヤ～ヘラヘラしている場合ではありません

今日は何件も返信やメールや電話をしなければなりませんよ

明日はちょっと「予定が混雑」しているので

忙

現在我がジュニアコーラスでは「動画でコンサート」の作成の真っ最中

毎日～団員から「自宅で撮影した動画」が送られてきます

・・・ですが・・・

あれっ途中で止まる

いやぁ～声がちっちゃすぎてほとんど聞こえないんですけど

何度もやり直したらすねてしまってこれでなんとかお願いします・・とか

あっ～本人の後ろの窓に撮影しているお母さんバッチリ映ってますけど

数人が集まって外で撮ったら・・・風の音しかはいってませんけど

動画これでいいですか？・・・というメールは来たけど肝心の動画が来てないんですけど

などなど大変です


送られてくるときはたいてい「これでいいですか？」というコメントと共に来るのでとにかくすぐにチェックして返事をしてあげないと←そのまま「待っておられる」

１人３本×２０人・・・・一度に１５本来たときは焦りました

中には「やってみましたがうまくできません」という相談もあって→「我が家でやりましょう」と日程を調整したりしていたら・・・・


なんと今月は「一日も休みがない」

まぁ～仕事や用があってもそれが「一日中」ってことはないので

そんなに「大変です」みたいな感じではありませんが


毎年３月はビックイベント続きでその準備のために２月は「多忙月」と決まっていたのですが昨年はその途中で「すべて中止」となったので

そこから１年「ヒマ」でしたがやっぱり２月は「多忙月」なんだぁ～となんか嬉しかったりします

なんとか今月中に「動画を撮影を終えたい」と思っているのでもう少し

今夜は団員が集まっての「歌わない部分の撮影」です

一緒？

生後１週間目に「抱っこ」に行って

昨日は生後３週間目ということで「２回目の抱っこ」に行ってきました姪っ子の赤ちゃん

って「用があったからですが」

体つきがしっかりしてきて「抱っこもしやすい」しなんか「あ～」とか言うし

メロメロです～って私はそこそこですが「おばあちゃんであるわが妹」が

そこで私が「２月の家計簿を見たら支出が「食費と酒類」だけだった～と話したら姪っ子に「この子とおんなじやん」と言われて

この子も「飲んで寝るの繰り返しの毎日やで」って

一緒やん


本当に我が家の今月の現金払いは「行きつけのスーパー」と「行きつけの酒ショップ」のみでした

まぁ～ネットでちょこちょこと買い物をしてはいますが・・・仕事以外のお出かけを全くしなかったことに

元々出不精なのでスッカリ「どこかに出かける」という行為を忘れています

「健康のために出かけた方がいいですよ」という理論は今はどうなんでしょうか

その地域の状態によりますね～って私のところはどうなんでしょうか

なんだかいろいろめんどくさくて～家にいりゃ～問題ないでしょ～という考えは私だけ

こんな私でも暖かくなったら「出かけたい」と思うのかなぁ～


とりあえず今日も・・・・一緒だね・・・

？？回目

今特に太っているわけではありませんが←この感想は人によると思いますが←人目には私はまだ「太っている」のかも知れませんが

まぁ～とにかくこの「（私的には）通常」なあいだにもう少し体重を落として「自分の理想の数値」にしておきたい

と今月初めから「もうちょっと落とすぞキャンペーン」をやってました

ところが～全く「落ちません」

なんでだぁ～それなりに気を付けているのに～

それでもちっとも「数値が動かない」ので奥の手を出してみましたハイ！！私の定番「レコーディング」

「食べたものを記録する」

昨日からスタート～別に食べるものを制限するわけではないのですが「ただ食べたら記録するぞ」ということと～「今どれだけ食べた」をたまに「見る」だけですが・・・・何回やってもこの効果はすごい

逆に言えば「普段どれだけ無意識に食べてるのか」ってことでこれにも


たぶんこれで

あとは・・・・それの持続・・・・実はこれができない

これって結局「一度もダイエットに成功していない」ということじゃないのか


課題は「持続」かぁ～

はぁ～ここで「三日坊主が自慢の私」にあらためて「まずここから直せよ」と・・・・と思うのは？？回目だろう

まだ

週末の二日間は（花粉がこわくて）ほとんど家を出ず

自分の「あいさつ動画」を撮ったり←子供たちのを撮るのは簡単ですが自分のとなるとなかなかうまくいかず１０回以上撮りなおしました

ユーチューブでピアノレッスン動画をチェックしたり

たまっている録画を見たり

のんびりと「充電」しました


・・・で日曜日の夜は「自治会役員の会議」へ

外に出て夜空を見上げた時に「うわっ～外～久しぶり～」って

「今夜で終わりかぁ～」と思って行ったのですが「じゃぁ最後の会議は３月２８日で・・・」ってえっまだ続くの

お役目上預かっている「鍵」を返そうと持って行ったのですが（実は前回も持っていったので２度目です）→→→「鍵はその時に返してください」と言われて・・・・だからお役目は３月末までなんですよと言われているようで

早く「お役目ゴメン」にならないかなぁ～


・・・と帰り際に「これを旦那さんに～」と渡された用紙には「新役員の引継ぎ会」って

新年度は旦那に別の役が回ってくるらしいです

まぁ～（私の時は書類作成は全部旦那がやりましたが）旦那が「役」になっても私には「全く関係ありませんけどね」

なし

昨日仕事から帰ってきた旦那が「今日はいいお天気であったかかったなぁ～」と言いましたが

一歩も外に出ていない私は「ふ～～～～ん」としかコメントできず

「明日もいいお天気みたいだしちょっと外に出てみるか」などと思いながら


・・が今朝布団の中で目が覚めた瞬間に鼻が「グズグズ」

イヤイヤまだ窓も開けてないし～なんでぇ～

くしゃみ３連発

起きてすぐに薬を飲んで点鼻薬もシュシュしばらくしたら～「治まりました」が・・・・窓も開けられないのに「外なんかに出られるかぁ～」


・・・・ってことで昨日に引き続き今日も「お家にこもる」となると困るのがここでお話しすることが何もない

もちろん「誰からも一本のラインすら来ないし～」


な～～～～んにも「出来事」がありません・・・でも元気に生きてます

休

今日はいいお天気です家の中はまださぶいですが

午前中はレッスン

午後から明日の夕方まで

さぁ～いろんなことをやりますよぉ～・・・・・といつもなら言ってますが

・・・どうやらこのところちょっと頑張りすぎたようで

金曜日に急に

やばい感じがしたので仕事以外の時間のほとんどを・・・したら少し回復しました

ということでこの週末は「休養」とさせていただきます

・・・と言いながら「やりたいことリスト」を書き上げているんですけどね

雪

昨日は夕方からジュニアコーラスの「集い」の予定でしたが朝からチラチラ

３時ごろに公民館から「今夜使われますか？」と聞かれたときもまだ「チラホラ」だったので「予定通りやります」

それが５時ごろから「吹雪」始めて・・・２件「帰りの雪道が怖いので休みます」と

雪は「降ったりやんだり」するので

都会なら「おおさわぎレベル」の雪量ですが～まぁ～このあたりの方にとっては「許容範囲か」

微妙な降り具合でしたがとりあえず「行こう」


私一人だったらどうしよう～と思いましたが

子供たちは元気にやってきて～ちゃんと活動が出来ました


終了後外に出たら「猛吹雪中」で

車まで荷物を運んだだけで自分がになりました


今年度の活動はあと３回

昨夜は今年度で卒団する高校生と「卒団式」の日程相談もできたし

やっぱり「やれてよかった」です


その雪も今朝にはほとんどとけてますが