音楽療法士でこぼこ生活

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私の治療法?

2009-06-30 20:12:53 | プライベート日記
日曜日の「疲れ」で昨日は一日ダウン

今日も老健への出勤を「ためらい」ましたが・・・「とにかく頑張ってみよう」と行ってみたら・・やっぱり「動かずには居られない状況」に身体が慣れて行くのか次第に・・・調子が戻り

午後友人とのおしゃべり本当は演奏の合わせだったのですがにいよいよ「本調子

その後行きつけのお店に「夏服」を買いに行って「アレコレ試着」して病院で検査の度に検査服に着替えるのはあんなにしんどいのに「数点」お買い上げ~したら一気に「絶好調」

昨日の「フラフラ・・」が嘘のよう

やっぱり回復には「一日以上かかる」のか
「おしゃべり」や「ショッピング」が必要なのか

分かりませんが・・・

とにかく元に戻りました

Wiiの相手をして欲しいために???「具合どう??」と聞いてきた旦那に「ましになった」とは言いましたが・・今週は「激務」の連続なので・・・「ゲームなんてとてもムリ」オーラを出しています

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Wiiリゾート

2009-06-29 10:53:02 | プライベート日記
うちの旦那の趣味は「運動

以前にWiiスポーツを買ってきて・・いまだに雨の日はそれで「走ってる」らしい・・早朝なので知らないが

ちなみに先日久しぶりにやってみたら「168日ぶりですお久しぶり」とWii君に言われた

・・で「リゾート」のCMを見て「買おうかなぁ~」と言い出した・・・けど今度は「運動」と言っても自分を鍛えるモノではないし???

と言ってたら「もう買ってきた」

おまけに「二人で出来るようにリモコンをもう一つ」って「二人」って誰

・・けれど開けてみたらリモコンでは無くリモコンの抜け殻みたいのしか入ってなかった

どうやらこの「抜け殻?」にリモコン本体を入れて使うらしい・・と言うことで出来上がったリモコンと抜け殻一つ

丁度土曜日だったので旦那があれこれやっているのを見ながらずっ~とヤジをとばして遊んでいただって説明を読みながらやっていくのだが・・理解が遅いヤツはゲームなんてやったことがないので・・あまりに「鈍くさい」事をするので「ヤジ」が止まらない

・・で昨日は私は一日「仕事
帰ったらなんとちゃ~んと新しいリモコンがありおまけに「ぬんちゃく」と言う付属品も二つになってる

どうやら「本気」で私とやりたいらしい

さすがに昨日はクタクタで「相手?」にしなかったが

フト見ると留守番電話に着信が入ってる「あれっ一日家に居たのにどうして電話でなかったの?」と聞いたら「丁度サーフボードーやっていて手が離せなかった

「あなたはゲームをやりすぎて怒られる中学生かぁ~

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どうしよう?

2009-06-28 17:30:57 | プライベート日記
今日は我が合唱団のコンクールでした

今回は地元主催なので私は実行委員朝からずっ~とお世話係

出番は最後・・・なんと「銅賞」をいただきました

しかし本音は当然?「金賞」狙い

「銅賞」でも十分価値はあるのですが・・・また「金賞目指して頑張らねば」と・・思うには疲れすぎて

今はこれから「どうしよう~」と言った感じです

とにかく今夜は「一人打ち上げ」して・・また明日考えます



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片付けをガマン!

2009-06-27 13:01:03 | プライベート日記
昨年末に片付けた所がそろそろ乱れてきた

気を付けていても「モノ」は増えるしなぜか片付ける場所がないモノが生まれてくる

これらを片付けるには「相当な時間」が必要になる

何故なら「凝り性」の私は「片付ける」となったら・・・全て出してチェックして→廃棄or保存・・そして新たな「収納」を考えて・・片付けるから

しかし、今私は非常に忙しい

下手にやり出したら「夜なべ」になること間違いなしどう考えても今そんなことをするのは「危険」だと言うことは私でも分かる

・・でひたすら「ガマン」している

本箱を見る度「整理したいなぁ~
倉庫を開ける度「捨てたいなぁ~
クローゼットを開ける度に「捨てて新しいもの買いたいなぁ~

とため息ばかり

仕事上「夏休み」もないって大人には大抵無いけどねので・・・まとまった時間を取るのはムリだし・・しかしせめて半日単位で何回は必要だが・・・それもなかなか

今はいざ実行するときのためにただ頭の中で「シミレーション」するだけです
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細く長いお付き合い

2009-06-26 09:34:51 | プライベート日記
昨日「強制受診」してきました

結果は「微妙

色々説明聞いたけど・・要するに「良くもなく悪くもなく

いくつかの数値が「平常値よりは少し悪い」らしいしかし「大騒ぎする」ほどではないらしい

結局「常に気をつけておいてちょっとでもおかしいときは即来る事」という「お達し」でした

性格上「完治」or「治療」とハッキリして欲しいところでしたが・・・あいまいな感じで「細く長いお付き合い」が続きそうな感じです

しかし「一応?」これで「決着」がついたので
これで完全平常モードだぁ~と考えながら・・・・

実は・・帰り際に医者から「友人の顔」で「頼むからおとなしくしといて~」と頼まれた

そんなこんなで・・・これからの事を「真剣」に考えた末・・・「回遊」の面積?と回数?を減らして「ゆっくりじっくり」とすることにした仕事量の軽減もあるけど・・仕事が多いと人間関係も拡がるし・・・良い面もあるけど煩わしさも増えるし

生活も仕事も出来るだけ「シンプル」にしていくことにした

そして「シンプル生活」の一番に取り組むべき点は「はみ肉の除去」から

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電子レンジ

2009-06-25 15:40:28 | プライベート日記
壊れて→修理に来てもらって→ボタン押しただけで「ハイ故障です・・修理すると高いですが・・」と出張費を取られて→怒ってた電子レンジを買い換えました

絶対に「一番単純なシステムのモノにするぞ」と心に決めて行ったのですが当然売り場の方は「最新のモノの機能を説明してくる

「お金が無い」と思われるのがイヤなので「こういったモノはすぐ壊れますから・・うちも以前は良いのを使ってましたが・・すぐ壊れましたから・・」とちょっぴり大袈裟に

そしたら店員さんの態度も「じゃ~この辺りで・・どれも同じようなモノですから・・」と「ヒキ気味

しかしレンジとオーブンがついていて「あとは何もない」なんてモノは今時なく・・・修理依頼の件でまだ根に持っているので「東芝」は外して・・・そこから「一番単純なモノ」を探すのに売り場を「ウロウロ

なんとか買って帰ってきて使ってみたら単純過ぎたからか??一度「ピーピー」となったあとに庫内のモノを出し忘れていても二度と「鳴らない」ので・・・ちょっと困ってます

それでも一応「ヘルシーメニュー」とか「自動ボタン」とか・・いろいろ押すところはあるのですよ家族の誰も説明書も読まないしそんな機能を使おうともしませんが

ついでに次に壊れかけている「洗濯機」を見ていたら・・今時の「洗濯機」には洗濯乾燥機ではなく・・・「洗濯だけ」のモノにも「風」と言うスイッチがついていて「これは何ですか?」と聞いたら「衣類は乾きません・・・一応洗濯機の乾燥用ですがほとんどの方はお使いになられません」「誰も使わない機能なのに~なぜどのメーカーにもついているのですか????」「流行りです」って

なんだか今時の電気製品の事情がよく飲み込めない私でした
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親切すぎる?

2009-06-24 08:49:15 | プライベート日記
このブログは関係者も見てくれているので・・・あまり正直には書けない

特に今回「極秘入院」して・・・そのことをこのブログで「公開」したので・・また「やってないか???」とチェックされてるらしい


いくら「強引に退院した」からって・・・一応?は許可をもらったので・・・ところがその後「忙しくて」一度も受診してなかったら・・なんどか「友人で担当の医者」から「その後どう???」と聞かれていた・・・・しかしそれも「忙しかった」ので「まぁまぁ~?」と答えていたら夕べ「受診の予約とったから必ず来い」と連絡があった

ひぇ~「お医者様自ら予約を???」
ひぇ~「かなり焦ってます???」

このご親切に感謝すべきなのですが・・私にも予定が

しかしとても「断れない」ので・・・予定変更に

どうかこれを最後に・・って「頼む?」事では無いけど・・検査結果の「異常なし」を期待するのみです






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暑い!熱い!

2009-06-23 16:32:26 | プライベート日記
ここ二、三日「暑い
それも「カラッ」とならまだ許せるが・・じめじめ「不快指数

入院中「お腹を温めなさい」と言われ退院後「腹巻き」と「カイロ」を買って・・ずっとしてたら・・・急に「暑く」なってきて・・でもお腹ってあんまり「熱い」事に気付かずちょっと待った~これも「脂肪」が邪魔しているノかぁ~・・だから「低温やけど」ってするのかなぁ~

トイレでチラッと見たらキャー「お腹が真っ赤っか~」触ったら「熱い

季節に合わせ「腹巻き」だけに「変更」しました



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なぜお腹だけ???

2009-06-22 09:45:00 | プライベート日記
今私が「不思議」で仕方ないことは???

3キロ痩せたのに「お腹だけぷっくり」はなぜ
おまけに誰にも「痩せたね」と言われないむしろ「ちょっと太りましたか」とまで言われる

今までなら体重が減ったらその分「お腹も」だったのに・・・どうしてもこの謎が解けず

そしたら一冊だけこのことに対して説明が載っていた簡単に言うと・・・

食事を落として落ちた体重は「筋肉」が落ちたのであって、「脂肪」はそのまま残ってる・・そしてリバウンドするときは落とした「筋肉」分の「脂肪」が増える・・・これを繰り返していると痩せにくい体質になるらしい

おまけに入院などで一日寝たきりになると約半年分の筋肉を失うらしい

これらを全て自分に当てはめてみると入院と絶食で「筋肉」が失われ「脂肪」だけが残ったということらしい

・・でこれらを解決するには「筋肉作り」しかないらしい

もうちょっと詳しく言うと脂肪を減らし筋肉を鍛える「運動」をすれば・・・食事量を減らさずとも基礎代謝量が増えるので理論上は痩せるらしい

その為には「無酸素運動」と「有酸素運動」を組み合わせろと書いてある

・・と言うわけで「筋肉」をつけるためにミニ旅行でも「一生懸命歩いた」し・・・スクワットなんかもやっているが今のところ効果は見られない

太っている自分もイヤだけどお腹だけ出ている自分はモットイヤなのでなんとかしたい~と思っている割には「今日も雨だし・・なんだかだるいし・・」などと言っては「運動」をサボる私なのです



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ミニミニ旅行

2009-06-21 15:02:07 | プライベート日記
ミニミニ温泉旅行から帰ってきました

川沿いの落ち着いた良い町でした昨日~今日と「真夏日」で歩いていると「汗が・・」でも川沿いの緑の中は涼しくマイナスイオン?たっぷり

体力の回復の為に1時間半ほど川沿いや町中を・・ゆっくり歩き・・たっぷりかいた汗は当然で流し・・・つめた~いで・・すっかり「癒されて」きました

今日は仕事があるので「サッサッ」と帰宅本当にミニミニでしたが・・・・良い旅でした

さぁ~ここからは・・・多分冬まで仕事「ぶっ飛ばし」ます

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