紀見峠から金剛山ハイキング

六甲山ハイキングの筋肉痛が癒えて、太腿の筋肉が超回復。適度なトレーニングは強くなり、トレーニングを中断すると低下する。以前から登ってみたかった金剛山、コースに詳しい友達に連れて行ってもらった。どんなウエアにするか考え悩む、これも楽しい♪ハイキングで背負うリュックや着替え等、過去に出場した東京国際女子マラソン参加賞のバッグに詰め込む。山は気温の変化が激しい。登りで大量の汗が出て、給水や補食で休憩する . . . 本文を読む