周囲長 241km日本で一番広い面積と貯水量マザーレイク琵琶湖Bランナーズのチームメイト『Ｔさん』から「土曜と日曜の二日間、ひとりで走って琵琶湖一周を目指しまーす。」と、メッセージを受け取った。サポートなし。コンビニで補食、夜は片手にライトを持ち仮眠もとらず人の通らぬ夜道をひたすら前進するという。翌日の日曜日、差し入れ持って応援しようと思い、琵琶湖岸をゆっくり車で走る。と…&hell . . . 本文を読む
お土産の
ケーキ
病院からの帰り、父が買ってきてくれた
昔、野球で国体に出た事のある父だが、83歳という年齢、それなりに持病も抱えてる。
「もう歳かなぁ…。」
なんて言いながらも………
健康寿命をのばすため
毎朝、鼻歌まじりでラジオ体操を実践、
非常に努力家である。
家族3人分、ワクワクしながら箱を開ける
持ち歩く時、箱が揺れてトッピングが落ち . . . 本文を読む
洗面所、バス、トイレなど、水周りの掃除は出勤前にするのが日課。
貴重な朝の時間
できるだけ時間を短縮するため
洗剤を一本化。
これ！
洗面所→バスタブや床→トイレと順番にまわって『キッチンハイター』をぶっかける。
再び洗面所へ戻り、かるーくスポンジで泡を広げて水で流す。
洗面所もバスタブもトイレもピッカピカ
気持ちもスッキリ
それと共に . . . 本文を読む
朝、少し早く現場に到着した。
レッスン開始時間まで、明日の仕事で使用する資料に目を通す。
エアロビクスインストラクター養成コース終了し、インストラクターデビューしたのが23歳。
中断した時期もあったが、結局現在もインストラクター業を継続している。
て言うか
フィットネス以外、健康教育、保健指導など幅広い分野で現場を渡り歩いている。
時代が変わる。
状況が変わる。
加齢と共に自分と自 . . . 本文を読む
午前
2ヶ月ぶりに、チームS練習会に参加。
昔は鼻歌まじりで走れたキロ5分のランニング…
早くも2キロで潰れた
「秋シーズンまで、基礎から身体を造り直そう！」
このセリフを毎年言ってる気がする（－＿－；）
午後
マスターズスイム練習会に参加すべく車を走らせたが…
開始時間、1時間遅く勘違いしていた
プールスタッフにお願いして途中参加させてもらう。
アップ無しで飛び込んでバタ . . . 本文を読む
今日は、お客様。
ささやかなホームパーティ
以前は手作りに拘ったが、
今回、メインにお寿司を買った。
みんなの好物、アサリの味噌汁を作り
副菜は、ほうれん草（梅、ヒジキ、胡麻、しらす和え）
硬いものが噛めない父のために、ほうれん草を小さく切る。
カレーマカロニサラダのチーズ焼き
コボン好物、カボチャ天麩羅
たくさん作りすぎた
デザートは市販のケーキ、苺とバナナ . . . 本文を読む
今年のゴールデンウィーク
関東に住む 弟の家にお邪魔した。
小さかった甥っ子2人は可愛い青年に成長していた。
そして………
ペットの『ウー』
ウーパールーパー、可愛いけど高齢。
6年前
めだかのように小さなウーパールーパーを
ペットショップで おねだりしたのは甥っ子だった。
長生きの秘訣って……？
「餌をやるの 忘れてた。」
「水槽の水、変えるの忘れてた。」
と
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2年前のゴールデンウィーク
「単身赴任が終わり日本へ帰国する。その前に一度、韓国へおいでよ。」
弟から連絡が入る。
慌ただしくスケジュール調整し、韓国への航空チケットの予約を入れた。
韓国語が全くわからない私とコボン（息子）
転勤で7年間、韓国で生活していた弟の後ろをピッタリくっついて観光を楽しむ
二泊三日の韓国旅行…
コボンにとって初めての海外旅行であり
私 . . . 本文を読む