これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい！日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

マヌカハニー

2021年06月17日 15時03分09秒 | Weblog
気候の変動が激しい今年の梅雨。油断して風邪をひかないように気をつけているが、喉をつかう仕事、おまけにアレルギーで気道の粘膜が弱い体質。今の季節、起床時に喉の調子が悪いことが多い。そんな中、久しぶりにネットで発注。余程のことが無い限り、薬を服用しない私の喉のオクスリ。アメリカの食品医薬品局（FDA）で医薬品として認証を受けている『マヌカハニー』免疫の強化、風邪やインフルエンザ予防、喉の痛み、胃腸の不 . . . 本文を読む

おくりもの

2021年03月16日 23時11分29秒 | Weblog
月に2回、健康体操の講師で招いて頂いている『健康なかよし会』のメンバーの方から、手作りのデコレーションされた封筒を戴いた。　　　↓↓↓　健康なかよし会の記事　↓↓↓運動サロンでフレイル予防 - これもトレーニング健康なかよし会 - これもトレーニング元気はつらつ健康なかよし会 - これもトレーニング健康は自分自身で・・・♡健康なかよし会 . . . 本文を読む

節分は・・・

2021年02月02日 22時47分47秒 | Weblog
2月2日　今日は節分立春の前日、一年の悪を払い新たな年の福を願う行事。子供の頃「鬼は外、福は内！」豆まきをした後、年の数だけ（実際は、もっと沢山）豆を食べた楽しい思い出がある。3年前から節分は、父の命日になってしまった。まだまだ父の命の灯が消える瞬間を思い出し、哀しくなってしまう。仕事の帰り、お花を買って墓参り。帰宅すると、間もなく宅配便が届く。毎年、母の命日にお菓子のお供えを届けてくださる母の職 . . . 本文を読む

質素でゆとりのある生活をするためには・・・

2021年01月26日 17時03分17秒 | Weblog
『まもなく車検です』自宅の郵便ポストに車検の案内ハガキが届いてた。そういえば・・・今年は多額の国民年金保険料の支払いもある。2020年、緊急事態宣言が出て仕事が激減した時にパーソナルフィットネストレーナーのライセンス、健康運動実践指導者と健康運動指導士の登録料を支払い登録更新を完了した。運動指導関係のライセンスは、定められた期間までに定められた講習会を受講して必要な単位を修得しなければならない。運 . . . 本文を読む