10月22日、令和元年限定の祝日という事で
夜のエアロビクスレッスンまで時間ができた。
ランニング仲間と一緒に
府民の森 ほしだ園地へハイキング
交野吊橋『星のブランコ』
長さ280m、最高地上高50m！
国内最大級人道吊橋
程よい起伏の連続
登ったり降りたり…
巨石はデカかった
劇坂続く道中、ヤッホーポイント！
吊橋へ向かって思いっ . . . 本文を読む
普段、好んでアンパンを食べないが、
スーパーのパン売り場で買ってしまった。
午後のティタイム
熱いコーヒーとアンパン
あまり好きではないアンパンだけど
バターを塗ると意外に美味しく食べられる事を発見
摂取カロリー多くなるが
美味しく食べる方が身体にも心にも良い
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SNSで話題になってるコンビニスイーツ
セブンイレブンのチーズケーキ
ローソンのチーズケーキ
どちらが美味しいか食べ比べてみた
セブンイレブンのチーズケーキはキメ細かく
ローソンのチーズケーキはふんわり
て事で
引き分け！
とにかく
両方 美味しい
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今年の春から出勤前の朝練ジョグを継続中！
出勤時間が早い日は走れないが、走れる日は5kmから12kmを走っている。
今日
『チームSランニングクラブ』の練習会に参加
ここのチームでは
9月の暑い時期から週に一度、ロング走が行われている。
私にとって、今年初めてのロング走！
距離への不安から全身が緊張状態。
途中で走れなくなったらどうしよう…
明日の仕事に差し支えないかなぁ…
そんな . . . 本文を読む
健康運動教室に参加して下さっている方から
「今年は豊作やったからお裾分け！食べて。」
と、
大きなカボチャを戴いた
ひとつ、友人にプレゼント
カボチャを切って、大きな鍋で湯がく
ザルにうつし
冷凍保存
独り身の冷蔵庫は
冷蔵室より冷凍室が大きいものが便利かもしれない。
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秋晴れの日曜日
月例マラソンに参加した。
ジョギングの部にエントリーして
5分／kmの10kmペース走を試みる！
GPS時計を見ながら、一定のペースで走る練習！
ゴール後、１kmごとのラップを確認
一定のペースで走るのは なかなか難しい
走り終わった後、チームメイトと消化の良い昼食と楽しい会話
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