これもトレーニング

健康運動指導士、インストラクター、ばついち、一児の母、時々市民ランナー!
日々、体と心のトレーニング方法を模索中。

パーティ

2019年02月16日 22時44分28秒 | イベント
ハウス ウォーミングパーティに招いてもらった 集まった8名。 楽しく語り合い、手作り料理を美味しくいただいた。 とても シンプルでオシャレな居心地の良いマンション。 「引っ越しの お祝いは お断りしてます。」 という友人は明日が誕生日。 みんなで、サプライズのバースデーケーキを用意 人生で一番大切なのは、人との繋がり これからも 大切にしていきたい。 . . . 本文を読む

プロレス

2019年02月12日 18時39分49秒 | イベント
前日に受け取ったプロレス観戦のチケット… ズボンのポケットに入れたまんま洗濯機に放り込んでしまい、慌てて取り出した シワを伸ばしてセロハンテープで補正 翌日、初めてのプロレス観戦へ 早く会場に着いたので、時間つぶしに超久々のマクドナルド 新しい世界を見たいと思っていた時に誘ってもらったプロレス観戦! ルールが分からず、隣で観戦中の友人に解説して . . . 本文を読む

割引き!

2019年02月10日 17時29分50秒 | 食いしん坊
テイクアウトするとピザが半額! て事で、二枚購入! ぷ暑いパンピザよりカリッとした薄っぺらいクリスピー生地が好きで 昔は一枚なんてペロリと平らげたのに、最近は人並みの食事量! デザートは スーパーで割引きされたデザート 野菜をカットしただけのサラダをプラス クリームシチューも作ってしまった 今年の目標は、エンゲル係数を . . . 本文を読む

奏でる

2019年02月06日 18時12分27秒 | Weblog
時間が空いた時、若い頃によく聴いた音楽をダウンロードして片っ端から聴いている。 もともと音楽が大好きで 運動指導でもプログラム以外に現場で使用する音楽選びは最大のポイントに置いている。 学生時代によく聴いたビリー・ジョエル… ベートーヴェンソナタ『悲愴』第2楽章 数十年ぶりに弾きたくなった。 指の感覚は残っているが、指が思うように動かずミスタッチの連続 それに、小さな . . . 本文を読む

諸行無常

2019年02月03日 16時33分44秒 | Weblog
2019年 節分、父の一周忌。 去年の寒い節分 父は自宅から天国へ。 入院は絶対に嫌だ! 父の意思を尊重し、無力ながらも在宅介護、そして自宅で看取る。 当時を振り返ると 私自身の後悔、いたらなかった事が沢山出てくる。 『完璧な介護は無い!』 担当のケアマネージャーの方から聞いた言葉が 今更ながら心にズンとくる。 介護が終わり、多くの手続きで忙しく 自分自身も体調を崩してしまい長 . . . 本文を読む

ほうれん草

2019年02月01日 11時25分42秒 | 料理で体造り
スーパーで 買った ほうれん草をサッと湯がくく 冷凍庫に保存してたシラスと油揚げを取り出し、ごま油で炒める。 下ゆでした ほうれん草をぶっ込んで、サッと混ぜ合わせ 味付けは 市販の めんつゆ 面倒な一人飯は、時短で簡単なモノに限る . . . 本文を読む

マラソンTシャツ

2019年01月30日 14時35分16秒 | Weblog
ランニング大会に出ると、参加賞のTシャツが増えていく。 綿素材のTシャツは洗濯のたびに劣化して長持ちしないが、ナイロン繊維のTシャツは劣化が少なく長持ちする。 ナイロン繊維のTシャツはトレーニングに使う。 一方、綿素材のTシャツは 枕カバーとして使用している . . . 本文を読む

マイ ・ ケーキ

2019年01月26日 14時47分06秒 | 食いしん坊
昔、さほど好物でもなかったのに 懐かしくて食べたくなり、今更ながらハマってしまったものがある。 甘党の母の元で育った私 子供の頃、クリームや餡等の甘いものが苦手だった。 幼い頃、 母と何処かへ出掛けた際 小腹を満たす為、駅のプラットホームに座って 『マイ ケーキ』を手渡された。 「いらない!」 そう言って食べなかった事を何故か覚えている。 2年前、 たまたま スーパーで . . . 本文を読む

主食?

2019年01月25日 09時21分58秒 | 食いしん坊
今朝の朝食 バナナ、昨夜の残りの卵焼きに味噌汁 そして 主食? それともデザート? . . . 本文を読む

趣味の復活

2019年01月21日 13時33分20秒 | Weblog
以前から気になっていた商品。 腕時計の電池交換に行った店舗で見つけた。 ハズキルーペ 数年前からやめていた就寝前の読書が楽しみ . . . 本文を読む