こ れ ↑
どう見たって…………………
かわいくないや～～～ん！ . . . 本文を読む
夜の上級アクアビクスレッスン前…
会員様の中でも、超エース！疲れ知らず！ゴルフ優勝しまくりのドエム『Hるちゃん』が…
「M見ちゃん、おめでと～♪大阪マラソン、当たってしまったんだって？！」
「あ…りがと…。なぜか東京マラソンと大阪マラソン、はずれた事が無いのよね～。くじ運悪いのに(^^;)」
「M見ちゃん！あかんやん。マラソンだけに運を使い果たしたら…。他の事に置いとかんと . . . 本文を読む
昨夜、21時過ぎに仕事を終えて帰宅。
世界に一つだけしかないレターセットに入った資料が届いていました。
現代美術のアーティストであり、私のレッスンを受けていただいている大切な会員様からです。
お願いしていた資料に同封されていたメモ…
画像では分かり難いですがＭ見先生の『Ｍ』の文字が立体になっています。。
健康維持増進のための運動処方…
基本は『楽しさ』
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今日
落選に落胆しているという報告多数
大阪マラソン2011の抽選結果
最近、我が家のパソコンは立ち上がり遅いから開ける気せず…
ま、東京マラソン3回も当選して走らせてもらったのだし、大阪は落選だろう…
て
え？
支払い期限？！
((((゜д゜;))))
当選
し
ちゃ
っ
た～～～～～！
あ～
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今朝、朝練再開しようと外に出たら、いきなり雨！
我が家の駐車場の屋根をよく見ると、氷が降っている(・・;)？
先週木曜日から喉が痛み、翌朝金曜日は鼻水、筋肉のこわばり、倦怠感、悪寒…
風邪を引いてしまい、ず～っとランニングを完全休養していました。
誰の風邪がうつったのか？なんて考えたって仕方ないし(x_x;)
要するに風邪を引くということは自己免疫の低下。
今の風邪は回復するのに10日 . . . 本文を読む
◆日曜日……びわこチャリティファンランでフルマラソンの距離を走る。
◆昨日……Bランナーズ練習会『さんた道場』でインターバル！
この日、さんた監督に来ていただき愛情のこもった『どえむ』のしごき(^^;)で、チームメイト全員、快感の混じった疲労感！
◆今朝……休養超スロージヨグ(キロ8分)←真実の速度！
わたし
とにかく、一日お疲れモード(*´д｀*)
簡単なパソコン入力間違うし . . . 本文を読む
昨日…
やっと巡り会った
堂島ロール。
きめ細かいモッチリとした触感の白っぽいスポンジに、クリームは牛乳の味？
甘さ控えめ。
一方…
濃厚なロールケーキを味わいたくなったら
こちらに…
黄色い超柔らかなスポンジに、濃厚な生クリーム
こだわり卵を使った
『こく』があり、栄養が細胞全域に、じわ～んと染み込む感じ！
のたま . . . 本文を読む
どんなに似ていても
ぜんぜん違う…
らしい。
だから
ど～しても
一度
どんなのか
知りたかった。
今日
とうとう
やって来たよ！
その味を知ることが出来るよ～♪
バリバリ旨いで！
甘さ控えめやし！
スポンジがしっとりしてる。
モンドセレクション金賞受賞やて～！
なんて
聞けば…
やっぱり
食べてみたくなるでしょ(^ . . . 本文を読む
晴天
前日に用意した大会Tシャツと参加費を持って、フルマラソンの部に参加。
ゲストランナーは、コボン（息子）の高校陸上部の一年上の先輩。
今年の箱根駅伝、テレビの前でコボンと一緒に彼の応援をした。
久々の再会に感激～
ついでに、ツーショット♪
ロマンティックな琵琶湖の景色を見ながら、すれ違うランナーどうし声を掛け合う。
8kmコースを5周と少し・・・。
ラスト2kmを、コボンの . . . 本文を読む
夜中、頻繁に出る咳
鼻水
37度以上の発熱
コボン(息子)の風邪症状
昨日、大学へ診断書を出すために内科を受診
服薬と、大量の栄養で少し改善されたらしい。
が…
今朝
「ふしぶし、痛い」
と言って起きてきた父…
コボン！
風邪、うつすな～～～！
ヽ(*｀Д´)ノ . . . 本文を読む