転勤族だった我が家。
私、北海道生まれの近畿育ち(^。^)
北の国で発生したはずなのに、低体温で寒さに弱い。
「寒い」「寒い」「寒い」… … …
多分、一日のうち、40回くらい呟いている私に
「ええ加減うるさいなっ！寒くないと思えば寒くないんや～！」
家族からのクレーム
で
昨日の夕飯、自宅で北海道フェア
主菜はタラバガニ
北海道のじゃがバター
主食＆副菜は
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毎年、仕事納めの翌日は
『年賀状制作』
我が家のパソコン、プリンタがフル活動するわけで
こんな時に限り
パソコンがぶっ壊れたり
プリンタの調子がおかしくなったり
インクが無くなったり
………
と
半日で仕上げる予定の作業が、まる一日がかりになるという苦い過去を数回経験
夜は職場の忘年会
時間短縮を決め、去年のレイアウトに写真を入れ替え裏面の作業はスムーズに完了
後は宛名印刷 . . . 本文を読む
昨日、2013年の仕事納めでした
と、言うわけで…
今日から休みなのですが…
今年中に やるべきリスト
年明けの、二つの講義のレジュメ制作
資料整理
年賀ハガキを買いに行って年賀状制作
忘年会参加
お年玉の準備
今年こそ、不要なものを捨てる『断捨離』をして、気持ち良く新年を迎えたかったのですが、都合により年明けに繰り越しそうです。
リスト優先順位に従い、昨夜か . . . 本文を読む
今年春からお世話になっている
（株）Gアップ
昨日の仕事納め
介護予防運動教室 終了後
取締役社長が年末のご挨拶を兼ねてスタッフへ差し入れをしてくださいました。
そして取締役専務から 12月分の給与明細を頂きました (^_^)
社長も専務も、健康運動指導士でありトレーナーであり、カイロプラクター。
お二人とも『手技』にこだわり
『神の手』と言われているそうです。
こちらの会社で介護予 . . . 本文を読む
朝の仕事現場へ到着
仕事を終え、次の現場へ車を走らせる。
途中、車を止めて…
昼食
午後からも仕事。
現場入りする前に、ちょっとブレイク
車内に流れるクリスマスソング…。
運動教室参加された方から頂いた手描きのサンタクロース (^.^)
午後の教室終了！
社長からの差し入れ
バターどら焼き
次の現場、予定より早く到着！
再度ブレイ . . . 本文を読む
現在…
仕事現場は車で移動！
普通歩行…３メッツ以上の日常活動量が激減
寒さに負けて、朝のジョギングも実践できず体重増加
約1ヶ月ぶりの にわか練習 (^◇^;)
『Tの森練習会』へ…
着地時に痛む右足に不安を抱え、スタート前のアップはウォーキング。
最後尾に並び、アップを兼ねた10km走。
タンドク
ダントツ
最下位 48分台でゴール
それでも走り終えた開放感
クール . . . 本文を読む
あいにくの雨
午後からの仕事現場へ向かう途中、車を止めて本日のランチ（？）…
カフェオレと ともに
このところ、6年間仲良くしている坐骨神経痛と右足くるぶしの痛みが酷くなり、湿布やストレッチや筋膜リリース…
対処しつつも、いっこうに治まらない痛みにうんざり…
11月に出場したフルマラソンを30km付近で棄権して以来、再び走り出す気持ちにもなれず…
こんな私の今の支えは仕事！
特に、 . . . 本文を読む
我が家のお姫様
ジャンガリアンハムスター（女の子）
コボン（息子）の手の中が大好きで、じ～っとしていて動こうとせず
彼女専用トレッドミルが…
運動せずにベッドの代わりに…
で
本日の朝食は…
寝転んだまんまで
食事
メタボリック予防には…
1に運動 ！
なんですけど…
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フリーランスになり、仕事の現場から現場へ移動する手段は愛車。
往復45km～50kmほどの距離を車で移動しています。
愛車の中で…
こんなもの
そして
や
または
時には…
ちなみに今日は
おまけに体操教室に参加された方から…
おやつを頂きました
車通勤に変わり、歩数が激減…
糖質や珈琲のカフェイン過剰摂取…
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新幹線で東京へ…
目的は、パーソナルトレーナー資格更新に必要なNESTA継続教育セミナー受講
宿泊先の最寄り駅に到着するも、道順が分からず
道行く人に所在地を聞きまくり
目的地にてチェックイン！
夕食はコンビニ食
セミナー会場を地図で確認し、就寝は24時
携帯目覚まし音と共に起床して、身支度を整え、珍しく軽めの朝食
少し早めにチエックアウトし、会場 . . . 本文を読む