歩く

次はコレをして その次はアレ そして今度は… 慌ただしい日々の連続！ そんな毎日だから １週間が いや 1ヶ月 1年？ とにかく月日の流れるのは速い。 前だけを見て、時々後ろを振りかえりながら時を駆け抜けていく。 休む事を忘れてしまい、絶えず身体は交感神経支配下 先週 レッスン後、数年ぶりに駅まで歩いて帰る事にした。 歩くテンポより走るテンポの方が性に合ってる気がするが . . . 本文を読む

ダンスの舞台

ランニング練習会の後、ドロ汗をシャワーで流し、着替えてダンスの舞台を観に行った。 大切な私の友人 現在、ダンスのインストラクター。 今回も舞台の座長を務め… とにかく 一番すごい先生。 予定より早く到着！ 会場入りして1つ前のプログラム、バレエを観る事にした。 思い返せば小学生の頃 ピアノとバレエが習いたくて… ピアノは習う事が出来たが、残念な事にバレエには縁が無かった。 当時、 . . . 本文を読む

練習会 走れるための基礎づくり

11月開催のフルマラソンにエントリー。 いろいろあって練習、出遅れてしまった まだ長距離を走れるレベルまで仕上がっておらず 、リハビリランニング兼ねた身体造りの段階。 第3日曜日、所属するランニングチーム『Ｂランナーズ』練習会 『はしろー』 という事で、スタート時刻を午前8時40分に決めた。 まずは恒例の集合写真 野球の練習に来ていた小学生の男の子にシャッターを押し欲しいと頼んだ。 「 . . . 本文を読む

いそがずに…

昨日、愛車の定期点検 人生最後の車かなぁ…なんて思いながら 思い切って赤いプリウスを購入。 いつの間にか10年経過。 愛車を車屋さんに預け、電車に乗って仕事の現場へ…。 開始時間より1時間早く到着！ カフェで時間を潰すより、散歩をすることにした。 ご縁があり、アクアビクスの指導をさせて頂くようになって 20年以上経過している。 カセットデッキも20年以上活躍！ . . . 本文を読む

目標へ…

1985年 カナダのトロントで開催された 『ワールドマスターズゲームズ』 2021年、日本で開催される 参加資格は30歳以上！ 競技は男女別、年代別で行われ、メダルも各年代別に授与される。 友人が目指す世界の舞台！ 練習を積んで怪我や故障をせずにワクワクしながらスタート地点に立てるように！ 私はサポートへ回ろうと思う . . . 本文を読む

はしりだす

Ｂランナーズ月例マラソン、ジョギングの部にエントリー。 久しぶりの参加。 5日前の台風の影響で、木が沢山折れていた 6月に自宅で転落して骨盤強打、 7月は熱中症になり1ヶ月くらい体調不良が続く… 11月に開催されるフルマラソンの練習、大幅に出遅れてしまった。 月例終了後、自主練習開始！ 距離走に向けての身体造り。 あわてず少しづつ仕上げて行くしかない。 . . . 本文を読む

みずぎ

夜のアクアビクスレッスンで… 水着の下にはくスパッツを忘れてしまった インストラクターは、プールサイドに立ってリードをとる。 ハイレグ競泳用水着でレッスンするわけにもいかず、スイミングクラブで水着を買うことにした。 が、女性用水着の横にある男性用スイムパンツが目にとまり 女性用水着を買わずに 男性用スイムパンツを買うことにした． 思わず、プールで同じスイムパンツ . . . 本文を読む

トレーナーとして、スポーツ愛好家として学ぶ！

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー資格更新のためのセミナー受講！ 先週は東京、今週は大阪へ… 筋収縮のためのリリース、ストレッチングから筋トレの成果が2倍加速する！ 早速、明日から仕事へ生かす！ そして、自分自身も怪我や故障をせずにスポーツを楽しみたい。 . . . 本文を読む