１２．１８ ビーフシチュー

晩ごはん

　ビーフシチュー

　ちくわ海苔マヨ

　納豆

　大根・きゅうり辛子漬け

　りんご・みかん

　玉こんにゃく煮

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

１２．１８ 焼鮭

朝ごはん

　塩鮭かま焼き

　キャベツ

　ちくわ

　トマト

　大根・きゅうり浅酢漬け

　大根辛子漬け

　揚げにんにく

　お味噌汁

　・玉ねぎ・キャベツ・豆腐

　ご飯

　海老くるみ・まぐろ昆布

　りんご＋ヨーグルト＋蜂蜜＋黒ごまきなこ

朝ごはん