新型コロナ感染者数が第７波になってから、小生の住む市でもここ暫くは連日
３桁を記録しています。
累計数も市の人口の１０％以上になっています。
まわりを見回しても１０人に一人以上が罹患しているとは、とても思えないの
ですが？
同じ人が再感染しているケースもあるのでしょうか？
どちらにしても、早く収束（終息）してほしいものだと願っています。
昨１０日に中国コロナの第３回目のワクチン接種を受けてきました。
小生が住む市でも、最近の新規感染者数は三桁に届こうかという勢いです。
今朝は、注射後の肩付近に若干の違和感がありますが、”副反応”というほどでは
ないと思います。
そもそも”副反応”というのは、以前は”副作用”と言っていた現象のことだと思う
のですが、なにか違うのしょうか？
今日は冬至です。
明日からは少しずつ昼が長くなって春が近づいてくるかとと思うと少し嬉しく
なります。
それはさて置き、煙草を止めてこの１２月３０日で丸９年になります。
遂にその間一本も吸わなくて済んでいます。
過去の禁煙Bloｇ ➡ ２０１１・１２・２６
禁煙の成功率は数％とも言われており、節煙して次第に禁煙にもっていくのは
殆ど成功することがないのだそうです。ニコチン依存症は立派な病気だという
ことで、最近は”禁煙外来・禁煙治療”という言葉もよく見聞きします。
その点、小生は余り力まないで海外旅行での”休煙”の心算がそのまま”禁煙”に
なったという、恵まれた経緯を辿っています。多分このまま残りの人生を煙草
なしで過ごせそうな感じです。
今でも思い出すのは、煙草を止めた直後に母にそのことを言ったら、涙を
流して喜んでくれたことです。
父も５０歳くらいまで吸っていたし（胃潰瘍の手術をしたのを機に止めたら
しい）、小生が吸っていても何も言われたことがなかったので、そんなに泣
くほど心配してくれていたとは思いもしませんでした。
ま、こうして禁煙ネタを何回もBlog-Upするということは、煙草を止めら
れたことを多少誇らしく思っているのも事実です。
市から健康診断の案内をもらい、１年ぶりに受診してきました。
診断項目は
①尿検査・身長・体重・血圧測定。
②血液検査
③心電図
④胸部レントゲン
⑤消化器系の癌検査（胃カメラとバリウムの選択制です➡バリウムを希望）
午前中の約１時間で完了です。
半月ほどで結果が判明するそうです。
朝食を抜いて行ったので、帰ったら早速朝昼兼用の食事にしようと思っていたのですが、
バリウムで満腹感いっぱいです。
ここ暫く体重はほとんど変わらないのですが、何故か”腹回り”が次第に立派になってきました。
考えてみると、ここのところ、奈良での介護が生活の中心になってきて、あまり体を動かして
ない所為だと思い当たります。
介護生活は、主として奥が頑張り、閑人はどちらかというと、ノホホンと過ごしていること
が多いのです。
多分、体の筋肉が落ちた分が腹囲に脂肪として、堆積してきたものと思われます。
◆今、健康のためにしていること
①腹筋運動 毎朝１００回（但し、奈良ではサボっています）
②ウオーキング 毎日４５～６０分（これも奈良では一日おきくらいに３０～４０分）
③食事 ご飯は小ぶりの茶碗に一杯
④休肝日 6日飲むと２日休酒（こんな言葉があるんかいな）
➡体内のアルコールは２日経たないと完全には抜けないそうですので。
⑤知的トレーニング 難し目の数独を一日一～ニ問解く。
Ｂlogを更新したり、おなじみ様のBlogを見学に行く。
めちゃくちゃ長生きしたいわけでもないのですが、頭がまともに働いて楽しいことがある
うちは、元気に生きていきたいと思っているのです。
さて明日からは、また奈良です。頑張ってきます。
先日（９月１５日）受けた市の健康診断の結果を聞きに行ってきました。
結論から言うと、”眼”以外のガンの気は全く無し、悪いところは”口”以外なし とのことです。
（奥は、”態度”と”性格”は？ などと戯言を申しておりますがそんな健診項目はありません）
ややメタボ気味なので、体重を今より増やさないようにとの仰せでした。
先生に、”これは北海道病で、帰ってから２ケ月になるのにまだ完治しないんです。”と言って
おきました。
ちなみに、北海道病というのは北海道へ旅行に行って美味しいものを食べ過ぎて、体重が
増えてしまう現象を言います。
会社を退職した後は毎年市から健康診断の案内を受けていました。
自分の身体・健康への過信から今まで一度を受けたことがありませんでした。
今年１月に家の近所に通院する病院を変えてから、担当医から受診するように強く勧められ
ていたのです。
実は、閑人は生まれてこのかた一度も病気・怪我を含めて入院をしたことがないという人間
なのです。（勿論、盲腸もいまだ後生大事にもっています）
でもまあ、寄る年波には勝てませんし、できれば健康でなるべく長生きをしたいなどとも考えて
いますので、今年から受診することにしました。
約半月後に結果を聞きに行くことにしてますが、結構ドキドキものです。
よくお邪魔するBlogのいくつかで、管理人さんやそのご家族が調子が悪いと書いておられる
のを拝見すると、ホント健康だけは気を付けなくっちゃと思います。
お早い全快をお祈りします。
１６日夕方にお風呂の洗い場で、足を滑らせてこけてしまいました。
閑人の体型はAN型（閑人が発明した言葉なのでみなさんは分らなくても気にしないでください）
なので、重心位置が高いのです。
足を滑らせた時に、頭や腰を本能的に保護しようと無理な姿勢をとったみたいで、右足の膝関節
を痛めてしまいました。
当座はそうも思わなかったのだけれど、昨朝起きると歩くのも苦痛なくらいです。
骨には異常は無いようなので、いわゆる”筋を違えた”という症状でしょうか。
これでは暫くは、日課のウォーキングも無理っぽいですね。
奥によりますと、高齢になるほど家の中でもこけたり、階段から落ちたりして場合によっては命
にかかわったり、大怪我をしてそれが原因となって寝たきりになったりすることもあると言います
ので、本気で気をつけなくてはと思うことしきりです。
約１５年程前の朝、いつもの様に車に乗って出勤する途中で、耐え難い頭痛に
襲われました。
頭が締め付けられる様な痛みです。
当時は、明け方３時頃になると帰宅するというとんでもない生活が約半年位
続いていました。
睡眠時間平均約３時間。勿論、仕事でです。当時の仕事の割り振りは、朝一の
仕事・午前中の仕事・午後の仕事・夕方の仕事・夜の仕事・深夜の仕事という
具合でしたから。
欠勤する旨会社に連絡を入れ、出勤を断念して総合病院へ行き各種検査
（MRIも。自分では脳腫瘍でも出来たのかしらんと思ったのです）をやって
もらいました。 結果は、”高血圧”でした。
濃い味の食べ物が好きなのでよく奥に注意はされていたのですが、会社の
健康診断でも指摘を受けたりしたことはなく、全く”寝耳に水”状態です。
以来、約５年間はその総合病院へ通いましたが、そこが土曜日の外来受付を
止めてしまったので、次の何年かは名古屋市内の会社の指定診療所へ
通いました。退職してからは、車で１０分程の病院へ約５年間通院しました。
その間に自宅近所に新しい医院が開設されてのですが、見向きもせず惰性で
通い続けました。
で、遂にこの１月より、近所の医院へ通院先を替わりました。
ここは近所の評判も良いみたいですし、以前奥が風邪をこじらせて受診した時も、
感じが良かったよと言っていましたので。
なにしろ歩いて３分位のところですので、何かあった時には、助けてもらえそうな
気がするし。
通院といっても、血圧を測って薬を処方して頂くだけなのですが、これから永い
お付き合いになるのかなとも思っています。
血圧の薬は一旦服用を始めると半永久的に飲み続けなければいけないものらしい
ですから。
人の顔は浮かぶのに名前が思い出せない、場所は分かるのに地名がなかなか
出てこないということがチョクチョクあります。
まだまだ認知症には早いと思うのですが、そういうことが続くと若干自信喪失気味
になってしまいます。 在職中の話ですが、作業中に後ろから声を掛けられて振り
返ると次に前を向いた時に、”あれ、今何をしていたっけ”、”何をしようとして
いたっけ”と瞬間的に茫然自失。
この現象は、閑人だけに限ったことではなく仲間内では有りがちのことでした。
従いこの現象を、”振り向けば忘れる症候群”と名付けていました。
最近特に困っているのが、物をどこへ仕舞ったのかなかなか思い出せない
ことです。で、つい物を買ってしまいます。（但し、安いものばかりです。）
お陰さまで、１００円ショップの常連客となってしまいました。
閑人宅から徒歩１０分圏に、１００円ショップが３軒もあるのもその一因
ですね。
（去年まで、直近にもう一軒あったのですが、さすがに閉店してしまいました）
物忘れと認知症の違いを、何かで見たか読んだかした覚えがあります。
曰く、食事をしたのを忘れるのが認知症、何を食べたか思い出せないのが物忘れだ
そうです。極力、頭脳を刺激して認知症防止に励むことにします。
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