ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師：山内貞義氏
今日は『けん玉』に初めて来て下さいった方が４名！！
嬉しいですね
初心者グループと…
難易度高い技に挑戦するグループと…
それぞれに分かれて 先生に教えてもらいました
難しい技に挑戦中
何だかとっても楽しそう～
初心者チームは、持ち方から教わります
簡単そうにみえて 最初はやっぱり上手くいかず
でも、コツをつかむとだんだん出来るようになり
連続でできるようになった時
『気持ちぃ～』と言ってみえました
さぁ～て少し休憩
山内先生が作ってきて下さった
手作りおもちゃで遊びます
これがまた楽しい！！
みんな嬉しそうに遊んでみえました。
けん玉はいくつになっても 座ってでもできます
ぜひぜひ みなさん挑戦しに来て下さいね
ありがとうございました
次回のほっこりは…
２月１９日（火）１０：１５～１１：３０ 元気脳♪ ～カロム～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしていま～す
オープンと同時に
参加者さんの受付の列が…
今日の自分のレーンを確認
受付が終わると
「今度は いつ？」 と、次回の申し込みをしていく参加者さん
みんなで 体操
プレイする前に
身体を 温める事が大事です
やった～ 
ストライクだ～
スペアだ～
と、
ハイタッチが あちらこちらで 行われてました。
『はじめまして』 の 方々とも 一緒のレーンに
なることで 
輪もひろがります
笑顔が いっぱい
倒れろ 倒れろ～
の 願いが届き ストライク
曲がれ 曲がれ～ 
の、気持ちが 身体に 現れてます
見ている 私たちもついつい体が傾いてしまいます。
今年度の最後のボーリングは、3月19日
また ご予約お待ちしています。
次回の ほっこりは ２月１４日 です。
午前：けん玉の基本の技をやってみよう
午後：ほっこりタイム
～カサカサ乾燥肌対策★男性も大歓迎～
講師：ヤクルトビューティアドバイザーのみなさん
今日は、いきいき美肌づくり
ということで、多くの女性の方が参加してくださいました。
そして、男性の方も
講座が、始まる前に、ヤクルトを1本づついただきました。店頭販売しているヤクルトよりも
たくさんの乳酸菌が含まれている、ヤクルトだそうです
今日の講座は…
腸とお肌の関係
老化とは
美肌になるために
体感…です。
みなさん、美肌になるために、講師の先生の話に、真剣に耳を傾けて聞いています
１人づつ、化粧水を落としてもらい、手でのばしてみると…
「とろ～っとしてるね
」と乳酸菌の力を早速、実感されたようですね
今度は実際に手に少し、ファンデーションを塗ってもらい…
洗顔で、ファンデーションが落ちるの実験です
きれいに落ちるのでしょうか？
泡を、のせてもらいファンデーションになじませていきます
洗い流してみると…ファンデーションが残っているのが、ひと目で分かりましたね
そうなんです
洗顔だけでは、ファンデーションや日焼けクリームは落ちないんです
洗顔では、何回すすぎますか？の問いに、１０回以内という人がほとんど。
なんと、正解は、３０回すすぐと良いという答えに、みなさん驚きでしたね
次はクレンジング（クリームタイプ）をつけてもらい
ゆっくり伸ばして…
ティッシュでギュッと押さえながら、ふき取っていきます
左手が、今日お手入れした手です。
右手と比べると、白さと肌のはりが、一目瞭然違いますね～
左手のお肌は、いきいきしていますね
洗顔する前に、クレンジングをしっかりしてくださいね
最後の仕上げをする前に、血行をよくする動きも伝授してもらいました。
５本の指をそれぞれ合わせて、親指、人差し指…と指に集中して、順番にクルクル回していきます。
中指あたりから、指が言うことをきかなくなってきた～ちょっぴり苦戦している場面も
血行も良くなったところで、機械で左右の手の水分チェックもしてらうと…
お手入れした方の手の数値はグンと高くなっていましたね
そして、最後に保湿クリームをみなさん、手に塗ったあとも、思い思いも場所にもつけてしっとりと
お肌が、いきいき美肌になりますように…
最後は、ビューティアドバイザーのみなさんに、実際に手を触ってもらい、お肌に浸透しているか、
確認してもらいました。
なんだか、みなさんとっても嬉しそうですね
今日、体感させていただいた、化粧品の１週間おためし体感セットもあるそうですよ
ビューティアドバイザーの方より…
メイクをしない日も、クレンジングをしっかりしてくださいね
お手入れは、正しい量を、正しい方法で行いましょう
お肌が美肌になると、自然と笑顔にもなりますね
次回のほっこりは…２月７日（木）１０：１５～１１：３０ ボウリングを楽しもう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしていま～す
『笑いヨガ☆』
～笑うことで健康になりませんか～
講師：茂益亭蝶代さん
みなさん、こんにちは～
寒い中、今日も大勢の参加者さんで、広場は満員です
さあ、元気よく
「ホッ ホッ ハハハ イェ～ィ！
いいぞ いいぞ イェ～ィ！
やった～ やった～ イェ～ィ！」
今日は こんなに可愛い参加者さんもいましたよ
「幸せなら手をたたこう～」
元気な笑い声がいっぱいです
さあ、お隣さんと、ご一緒に
次は、ボールが出てきましたよ
最後は、じゃんけんゲーム
さあ、笑いヨガ専用千円札が登場です
「最初はグ～、じゃんけんぽい」
勝った人が、お金をもらいます
どんどんお金が集まって、みなさん大笑い
今日もお腹をかかえて笑いました
笑って寿命をのばしましょう
次回のほっこりは・・・
2月7日（木）AM１０：１５～１１：３０ いきいき美肌づくり♪
PM１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのご参加を お待ちしています
