~楽しく若々しく健康づくりしませんか~
講師：河合 輝久氏 鷲見 勝彦氏
今日も大盛況の筋トレの会、スタートです
なんと！総勢70名
順番に身体をほぐしていきます！
身体の隅々まで伸びて、気持ちいいですねー
数を数えながら呼吸も整えます
１０まで数えると、じんわり身体に効いてきます
どの動きも、”下ろすときにゆっくり”を意識するといいそうです
指先まで神経が行き届いていく感覚がわかりますね
今日もたっぷり身体を動かすことができて、
皆さんスッキリした表情でお帰りいただけました
令和元年の来月も、たくさんの方のご参加をお待ちしています
次回のほっこり
4月25日（木）
10:15~11:30 マジックショー
13:00~15:00 ほっこりタイム
