ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
心と体の健康
講師：黒野病院 松江 将宏 氏
資料を見ながら
老化による機能低下は
３０歳以降１０歳加齢すると５－１０％ずつ
筋力が低下します
身の回りの事が自分で出来る
したい
という 継続できる事で自尊心を保ち、
誰かの役に立つことで有能感を抱き、元気でいられますよ
メモ メモ メモ
自分の生活を予測して生活の変化への準備をする事が重要
～作業療法体験をしよう～
こんなゲームも
上の絵図を
下の絵図 にする為に
１つ 玉を動かすにはどれをどうしたらいいですか？
など 絵を記憶して頭の中で考える
なんと 手作り
「のばして～」
いびつな形が心地の良い刺激に
「これは いいわ」
「ここが 気持がいいよ～」
身体活動と運動はがんばらない程度に
好きなことで 毎日動ける継続が大事です。
そして 集団への関わりをもつこと
それは ほっこり広場 など…
人が集まる場所へ 情報共有・普遍的体験・受容的体験
集団の良い効果が期待できます
私たちは、ほっこりで 皆さんの事を 待ってま～す 
次回は １２月11日 (火)
１０：１５～１１：３０ 『いきいき筋トレ』
１３：００～１５：００ 『ほっこり広場』
お待ちしています
