深部体温って知ってますか?
私たちは最近テレビ番組の中で初めて知りました
外の気温に影響を受けにくい、身体内部の温度の事です
自分で計るには直腸がいいらしいのですが・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
さすがに、家庭用の体温計をお尻に入れる気にはなりません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
簡単でそれに近いのが、舌下で計ることらしいです
その深部体温を今より1度上げる!と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
何でも高い方が、血液が体の隅々まで行き渡り
細胞や各組織の代謝を促すのだそうです
また、血液中の白血球が活発に働き、抵抗力、免疫力が高り
体の再生能力、疲労回復機能、内臓の機能が高まると
良い事がいっぱい!
上げるためには、41度のお風呂に10分入る事
それ以来、体温は舌下で計り
お風呂には、赤ちゃんの沐浴用の温度計を浮かべています
当然、私もそれに準じて実行
最初の日は我慢して、入っていましたが
もともと、湯あたりしやすい体質で
長風呂はしないたち
クラクラしてきて、お風呂から出てからは頭痛でたいへんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
次の日からは、いつもの入浴パターンに戻しました
一方、それを続けている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
舌下では入浴後、37度以上をキープしています
健康につながるといいなと、期待しています
私たちは最近テレビ番組の中で初めて知りました
外の気温に影響を受けにくい、身体内部の温度の事です
自分で計るには直腸がいいらしいのですが・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
さすがに、家庭用の体温計をお尻に入れる気にはなりません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
簡単でそれに近いのが、舌下で計ることらしいです
その深部体温を今より1度上げる!と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
何でも高い方が、血液が体の隅々まで行き渡り
細胞や各組織の代謝を促すのだそうです
また、血液中の白血球が活発に働き、抵抗力、免疫力が高り
体の再生能力、疲労回復機能、内臓の機能が高まると
良い事がいっぱい!
上げるためには、41度のお風呂に10分入る事
それ以来、体温は舌下で計り
お風呂には、赤ちゃんの沐浴用の温度計を浮かべています
当然、私もそれに準じて実行
最初の日は我慢して、入っていましたが
もともと、湯あたりしやすい体質で
長風呂はしないたち
クラクラしてきて、お風呂から出てからは頭痛でたいへんでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
次の日からは、いつもの入浴パターンに戻しました
一方、それを続けている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fuku.gif)
舌下では入浴後、37度以上をキープしています
健康につながるといいなと、期待しています