ストップ法

どこにいても必ずある愚痴。
あんなに頑張ったのに、あんなにしてあげたのにと『のに』がつくと愚痴がでます。
観音経の中の言葉に 『遊於娑婆世界（ゆおしゃばせかい）』があります。
娑婆(しゃば)の世界に遊ぶこと。
観音様は、迷い苦しむ人間を、だれかれの差別なく、すべて救って 、仏（真実）の世界へ導きます。
しかし、観音様にとってはただの《遊び》だというんです。
人の世話を一生懸命にして、『のに』や『ぐち』をいわない人は観音様です。
愚痴りたいときやパニックになった時に僕がやることがあります。
心理学では『ストップ法』といいます。
机を片手で強く叩いて 『ストップ！』と声に出すという方法です。
腕にはめた輪ゴムを引っ張り手首をはじく方法もあります。
手に刺激を感じ声を出すことでパニックから脱出するといいます。
僕はパチンと手を叩きます。（みんな振り向きますが）
声は出しませんが効果はあります。
愚痴りたいときやパニックの時に試してみて下さい。
効果がありますよ。