ひとりランチに焼豚チャーハン。
パスタやチャーハンって１品で完結するメニュー。
チャーハンにおかずつけると恐ろしいカロリーになるから、
せいぜい小さなサラダ付ける程度。
だからわが家ではお昼ごはんのメニューにする事が多いかな。
でも最近はカロリーが気になってかつてよりは作る頻度がかなり少なくなってるの。
久々に食べてとっても美味しかった♪
炭水化物らぶ～～～～
思わず叫びたくなったわ
今日はおっさんが休日出勤だったので、ひとりで食べに行く気にもならず、
冷蔵庫を漁りちょっとずつの冷凍ごはんをかき集めてチャーハンを作りました。
記録のため使用したごはん（雑穀米）を量ったら150gありました。
（いつもは１食90gなんです＾＾；）
このチャーハンとしじみスープで昼食のカロリーは約527kcalです。
ほぼ糖と脂質のごはん
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