年明けすぐに、スポーツクラブをチェックアウトする際、
フロントのおねーさんが、「よかったら、お試しください。」 と言ってくれた。
「お試しください。」 と言ってたが、サンプルではなく、れっきとしたレギュラーサイズ。
スキムミルク。
『カルシウムとコラーゲンを手軽にしっかり！』 とある。
そういえば、骨密度の計測も、２年以上してないな。
調べてみたら、2005年11月に測定したきりだった。
この時は、素晴らしい測定結果 → ブログ参照
最近、どうなんだろう。
私は、牛乳をゴクゴクと飲む習慣がない。
カフェオレやココアで、牛乳を摂るくらいかな。
そこで、最近登場することが多いのが、スキムミルク＋緑効青汁
←マラソン大会で貰った試供品。
最近、もらうこと多くて、うちには結構な量ある。
電池式の攪拌機を使って、一見、抹茶カプチーノ仕立て。
更年期には、女性ホルモン減少のため、骨粗鬆症になることが多いと聞く。
なるべく、カルシウムを摂るようにしないとね。
骨折でもしたら、やれ エアロだ、走るだ、言ってられないもん。
先週末の、“亜”ぎっくり腰 で思い知った～