踏み台昇降ダイエット

ジョギングは暑い時や雨の時はやる気がなくなるので、
踏み台昇降のダイエットに挑戦することにしました。
体力測定の時にやらされる、例の運動です。

台の高さが高いと筋肉がついて足が太くなるようなので、
１０－１５Ｃｍの低めで、テレビを見ながら実践できる
専用の台をアマゾンで購入しました。

・Amazon.co.jp： EGS(イージーエス) エアロビクスステップ ダイエットステップ 踏み台昇降運動　1990円




食卓テーブルの下に設置しました。
使う時は、テーブルをずらします。
テレビを見ながら、トレーニングできます。（＾＾）ｖ





■参考サイト
・踏み台昇降DEダイエット
・【有酸素運動】自宅でできるダイエット！踏み台昇降のススメ - NAVER まとめ

・フィットネスの勧め エアロビクス ステップ の使い方
　※ステップの種類の多さに、ビックリです。