2009年2月のダイエット状況

前半は昼食を「昆布うどん」にして頑張ったが、
風邪を引いたために栄養を取ろうと定食に変えたところ、
減少傾向にストップがかかり、更に23日からの飲み会３連荘で
体重が右肩上がりで増加してしまった。。。。


「Ｕ字カーブ」になるかと思ったが、最後の頑張りで何とか
最終は飲み会前に戻すことが出来た（＾＾）ｖ
食事と体重の変化は本当に連動している感じだ。

それにしても、脂肪分が一向に減っていないのが問題だ。
運動をして筋肉を増やし、代謝量をきちんと増やすようにしなければ、
健康的なダイエットと言えないだろう。

それが課題だ！！