日記323

2010年3月23日(火曜日)曇り
行きは曇っていたけど暖かかった。光ヶ丘中央公園のレッドロビンとシラカシ0323写真を撮った。薄いジャンバーを着て行った。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。中原中のところであった。高橋君のおばさんに会った。おはようございますございますと挨拶した。帰りも曇っていたけど暖かかった。自分のお金で買った。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつのんだ。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。ずっと走った。歩かなかった。えみこさんと一緒に走った。8週800メートル走りました。成島君と深水さんとはまのさんと石川さんと後藤さんなどと一緒に走った。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。寒かったのでお湯でやった。午前中は1枚すきしろした。午後ちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶をのんだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、フルーツゼリー、ブロッコリーとキャロットマヨ和え、たけのこ、ウインナー、ベーコンと野菜炒め、焼きハンバーグ、デミグラスソース食べた。成島君と深水さんと浜野さんと石川さんと後藤さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋とはイオ筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のロッドロビンとシラカシ0323写真を日記に載せました。