2023年7月31日【月曜日】晴れ。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。雨戸をあけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、朝起きてから体温を測った。36，7度だった。朝ご飯はブロッコリーとトマトと漬物とポテトサラダと漬物とシュウマイとデミグラスハンバーグと鮭のマヨネーズ焼きとみそ汁を食べた。朝はお布団をたたんだ。行きは光が丘からタクシーでフラーとまで行きました。お母さんと健史と二人で一緒に行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通った。バスでみんなで乗りました。柴橋さんの天井で会いました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。林さんと田村さんと徳田さんと姫野さんと日野さんと吉村さんと小沢さんと杉本さんと神野さんとわたべさんと神野さんと吉村さんと吉田さんと佐々木さんと佐々木さんと河合さんと池田さんと一緒に行きました。道具とお箸と菜箸とお箸とスプーンと包丁とまな板とざるとボールとお玉とお鍋とお皿とどんぶり都コップを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。午前中と午後は公園清掃で草取りをしました。お昼ご飯の時にパインミックスとレモンウオーターとカルピスウオーターとアクエリアスとお茶と水と麦茶を飲んだ。こだまランチはみそ汁とどら焼きと冷やしそばを食べた。フラー都で原島さんに会った。布施さんに会った。
2023年7月30日【日曜日】晴れ。朝起きてから体温を測った。35，2度だった。お父さんと腕相撲をした。4勝0敗だった。今日はシャワーをした。今日はお父さんが病気になったのでマラソンはお休みをした。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを268回ずつやった。グッピーを３１２回やった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団をしく。お手伝いはお部屋と廊下と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。テーブル吹拭き、お茶碗拭き。台所の窓ガラスを拭いた。朝ご飯は枝豆とたらこ昆布とブロッコリーと漬物とタコの柔らかにともずくとポテトサラダとシュウマイとゆで卵とハムと食パンと枝豆とチョリソーソーセージとシュウマイとポテトサラダとシュウマイと漬物とローストビーフを食べた。お昼ご飯はブロッコリーと枝豆と盛岡冷麺ときゅうりとワカメと🍅と食パンとチーズとチーズとチョリソーローストビーフとチョリソーソーセージとハムとポテトサラダとシュウマイと漬物を食べた。紅茶を飲んだ。短パンツとパンツと健史の短パンツと寝巻と赤い寝巻と腹巻とウインドブレイカーとズボンとズボンとお父さんのズボンとタオルケットとタオルとバスタオルとジャケットとジャージーズボンとジャンバーとジャンバーとスカートと前掛けとステテコと股引とタイツとズボンとズボンとお父さん尾パジャマとお母さんとのパジャマと徳利シャツと赤い靴下と靴下とティシャツとティシャツとティシャツとポロシャツとランニングシャツとワイシャツと半ズボンと長ズボンと半そでシャツと長袖ティシャツシャツととレーパンと長いトレーパンとトレーナーと靴下と健史のティシャツとハンケチとシャツとシャツとパジャマとパジャマをたたむ。お洗濯をたたむ。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ１０回ずつやった。おやつはロールケーキとヨモギ大福と水羊羹とどら焼きとチョコレートとおせんべいとクッキーとミニゼリーをたべた。
2023年7月29日（土曜日）晴れ。お洗濯を干した。お洗濯をたたんだ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯を作ろうをしました。お昼ご飯はチキンとみそ汁とお好み焼きを食べた。メロンソーダを飲んだ。おやつはチョコレートをたべた。ゆきのやどをたべた。かえりはふらーとから光が丘までタクシーで行きました。二人で一緒に行きました。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。道路が混んでいたの多い交差点を通った。家に帰ってからシャワーをしました。家に帰ってから缶つぶしをやった。９ほんほんだった。おやつは生チョコロールケーキとブリュレチョコっと上げとミニゼリーと梅ゼリーとチョコレート都水羊羹とどら焼きと人形焼きとブリュレロールケーキとスティックチーズケーキとマーラーカオとやぶれまんじゅうとヨモギせんべいとヨモギ大福とヨモギ団子とヨモギ大福とみたらし団子とモンブランロールケーキとチョコレートとかき揚げ餅と三食団子とラムレーズンのクルミのケーキとマーラーカオとバナナのケーキを食べた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦、トライ節婦ワンダーコアで10回ずつやった。グッピーを312回やった。すてっぱーを２５２回やった。家に帰ってから体重計った。7２，３度だったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。おかあさんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。小樽切り絵かる板と都道府県かるたをやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。
2023年7月28日（金曜日）晴れ。歯磨きのちゃんときちんとできるように歯を磨くように指導された。ピンセットとしかブラシと虫歯のチェックと虫歯の検査をやった。歯磨きの練習をした。お医者さんに見てもらった。写真を撮った。谷口先生に見てもらった。ふたりでいっしょに見てもらった。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、うでたてふせ２０かいずつやった。小沢さんと滝川さんと神野さんと五十嵐さんと田村さんと姫野さんと日野さんと徳田さんと吉村さんと杉本さんと神野さんとよしださんとすぎもとさんとすがいさんとかわいさんと佐々木さんと一緒に行きました。バスでみんなでのりました。段ボールを運びました。よーぐるとをボールを混ぜました。ますぶちさんのてんじょうであいました。おたまとおなべととうぐとほう趙とざるとボールとお皿とどんぶり都お箸と菜箸とスプーンとホークとコップを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中は調理配膳をしました。午後は買い物でおっ母さんに行きました。ドラックストアーに行きました。こだまランチはコンソメスープとイチゴのヨーグルトとビーンズパスタを食べた。お昼ご飯の時にパインミックスとレモンウオーターとカルピスウオーターと水とお茶と麦茶とアクエリアスを飲んだ。フラー都で相京さんに会った。亀井さんに会った。
2023年7月27日【木曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お弁当を撮りに行きました。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。小沢さんと滝川さんと神野さんと五十嵐さんと日野さんと姫野さんと徳田さんと田村さんと坂巻さんと加藤さんと門脇さんと吉田さんと河合さんと佐々木さんと門脇さんと馬岡さんと神野さんと吉田さんと一緒に行きました。お玉とお箸とスプーンとお鍋とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は公園清掃で草取りをしました。お昼はかまどやはちゃーはにり中華弁当を食べた。お昼ご飯の時にパインミックスとカルピスウオーターとレモンウオーターとお茶と水と麦茶とアクエリアスを飲んだ。亀井さんに会った。フラー都で横山さんに会った。
2023年7月26日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。林さんと田村さんと加藤さんと小沢さんと杉本さんと徳田さんと神野さんと坂巻さんと前田さんと小熊さんと吉村さんと馬岡さんと神野さんと一緒に行きました。お玉と道具とお皿と菜箸とお箸とスプーンとフライパンとフライ替え足とお鍋と包丁とまな板と炊飯器としゃもじとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は畑で茄子とネギの集会をしました。ネギのコップレッサーを回しました。ネギの袋に入れました。こだまランチは㏄レモンとみそ汁とほうれん草のお浸しと卵パンとコロッケを食べた。お昼ご飯の時にパインミックストレモンウオーターと水とお茶と麦茶とアクエリアスを飲んだ。
2023年7月26日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。林さんと田村さんと加藤さんと小沢さんと杉本さんと徳田さんと神野さんと坂巻さんと前田さんと小熊さんと吉村さんと馬岡さんと神野さんと一緒に行きました。お玉と道具とお皿と菜箸とお箸とスプーンとフライパンとフライ替え足とお鍋と包丁とまな板と炊飯器としゃもじとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中と午後は畑で茄子とネギの集会をしました。ネギのコップレッサーを回しました。ネギの袋に入れました。こだまランチは㏄レモンとみそ汁とほうれん草のお浸しと卵パンとコロッケを食べた。お昼ご飯の時にパインミックストレモンウオーターと水とお茶と麦茶とアクエリアスを飲んだ。
2023年7月25日【火曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。亀井さんに会った。フラー都で横山さんに会った。近藤さんとお母さんと健史と3人で行った。近藤さんと柳沼健史と二人で一緒に柳沼皮膚科に行きました。行きはフラー都から車で柳沼皮膚科目で行きました。すいていたので2番目に呼ばれた。柳沼綾先生に見てもらった。首と頭と顔とおしりと水虫と爪切りとみてもらった。水虫のおくすりをもらった。帰りは柳沼皮膚科から第2こだままで車で行きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンと菜箸としゃもじと炊飯器とフライパンとフライ替え足とホットプレート包丁とまな板とどんぶりとお皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ガソリンに入れました。小熊さんと前田さんと馬岡さんと吉田さんと吉村さんと神野さんと吉村さんと神野さんと滝川さんと小熊さんと一緒に行きました。午前中は病院に行って第2こだまに行きました。午後は公園清掃で女装社業に行きました。こだまランチは卵パンと春雨サラダとみそ汁とマーボー丼を食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とパインミックスとレモンウオーターとカルピスウオーターとアクエリアスを飲んだ。
2023年7月24日【月曜日】晴れ。大和に行きました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。たきがわさんと神野さんと加藤さんと小沢さんと田村さんと徳田さんと吉村さんと杉本さんと吉村さんと門脇さんと渡部さんと神野さんと佐々木さんと佐々木さんと吉村さんと門脇さんと菅井さんと河合さんと一緒に行きました。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。お玉とお鍋とお箸と菜箸と包丁とお皿とどんぶり都ホークと道具とホットプレートフライ返しとフライパンとスプーンとヘーラーとまな板と包丁とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はめーるびんのはいたつでまつば町5丁目53通をしました。午後は買い物で業務スーパーに行きました。こだまランチはコンソメスープと茄子の油いためとクッキーとシーフードパスタを食べた。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとパインミックスとカルピスウオーターとアクエリアスを飲んだ。フラー都で原島さんに会った。布施さんに会った。机とガラスと椅子とテレビの掃除のお手伝いをしました。
2023年7月23日【日曜日】晴れ。お洗濯をたたんだ。日曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯を作ろうをしました。お昼ご飯はチキンカツと春雨とお肉の炒め物とチキンライスを食べた。麦茶を飲んだ。おやつはチョコレートとポリん子を食べた。メロンソーダを飲んだ。
