たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記228

2011-02-28 16:33:02 | Weblog
2011年2月28日(月曜日)雨ちょっとだけ寝坊したけど自分で起きた。6時41分に起きた。うちの庭の紅梅0228写真を撮った。行きも帰りも雨がいっぱい降ったので土砂降りだったので車で行った。黒木君にベルクスのところであった。チョッキを着て行った。股引履いていた。ほうせい園で花粉症なのでマスクしていった。寒かったのであったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。お弁当の献立表をもらった。3月の予定表をもらった。3月の上期をもらった。今日は食堂でもたいさんのお別れ会をしました。谷津さんが来ました。朝礼はありませんでした。伊藤さんと吉田さんと金内さんなどとみんなと一緒にお別れ会をしました。お別れ会の時も歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。2回に分けて飲んだ。自分で持って行った。お弁当はみそ汁、ごはん、手作りタラ磯辺フライ、ミートボールトマト味2個、プチトマト、ポテトサラダ、和風焼きうどん、梅エッグ、オニオンリングフライ食べた。吉田さんと金内さんと伊藤さんなどとみんなと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。うちの庭の紅梅0228写真を日記に載せました。
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日記227

2011-02-27 12:26:24 | Weblog
2011年2月27日(日曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。大森君と一緒のテーブルで食べた。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。お父さんときつねそば半分ずつ食べた。大森君きつねそばを食べていた。水で顔を洗って冷たくて気持ちよかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんが足が痛いので直らないので一人ドンどんどん走った。一人で早く走る早い走るとほめられた。タオルを忘れたのでハンケチで汗を拭いた。花粉症なのでマスクして走った。終わってから汗をかいたのでティシャツとシャツを取り換えた。タイツと短パンツで走った。高橋君と大森君と須郷くんと松本君と滝沢君と佐川さんなどと一緒に走った。竹下先生と1500メートル走った。一人で2周半3750メートル走った。お父さんと4周6000メートル走った。合計7周半11250メートルはしった。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。手袋嵌めて走った。準備体操をしてから走った。メガネかけてマスクをして走った。21世紀が丘公園の白梅と紅梅0227写真を撮った。腹筋と拝金と足のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。21世紀が丘公園の白梅と紅梅0227写真を日記に載せました。
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日記226

2011-02-26 16:19:36 | Weblog
2011年2月26日(土曜日)晴れ
あさはおへやとろうかのそうじきのお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。文明さんと山内さんトライアングル車を待っていた。自転車で行った。中央公園を通って防災公園を遠回りしていた。サンホームビデオ屋さんに行った。3番定員さんが聞いた。戻しにくるといった。3番なかったので4番を借りた。カードを出してお金を払った。自分のお金で払った。フランダースの犬ビデオ借りてきた。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後から十坪ジムに行った。苦しくなったけど頑張った。来週はトライアングルに行くので十坪ジムはお休みする、高速トレドミルマシン1800メートルたくさん走ったとほめられた。スプリントトレーニングマシン、船漕ぎマシン、バウワーリンクが上手だとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。チェストリンク、パワーバイク、バウワーリンク、コキシアリンクなどやった。佐々木先生に褒められた。始めと終わりにストレッチ体操をしました。さようならと握手した。帰りにクーロンヌのパンやさんによってから帰りました。十坪ジムのチェストリンク0226写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。十坪ジムのチェストリンク0226写真を日記に載せました。
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日記225

2011-02-25 16:35:21 | Weblog
2011年2月25日(金曜日)晴れ
ちょっと寝坊したけどお母さんに起こされた。自分で起きた。6時48分に起きた。行きも帰りも晴れていたのであんまり寒くなかった。まとばくんがくるまにのってきたのに会った。手を振ってあいさつした。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。黒木君と田中君に中原小のところであった。宮路君になかはら中のところであった。東中新宿のバス通りのハボタン0225写真を撮った。自分のお金で買った。暑かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日は鼻をいじってパルプが汚れてしまうのでマスクをした。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと一緒に走った。伊藤さんと吉田さんと金内さんとなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回にっ分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、マグロみそ焼き、卸、ちび納豆、ミニプリン、イカ輪切り照り焼き、れんそうゴマわえ、ウインナードームオムレツ食べた。伊藤さんと吉田さんと金内さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。震えないように準備体操をした。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。東中新宿のバス通りのハボタン0225写真を日記に載せました。
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日記224

2011-02-24 16:33:55 | Weblog
2011年2月24日(木曜日)曇り
行きも帰りも雨が降ったけどポツンポツンと少しだったので傘をさして歩いて行った。車で行かなかった。暖かくなったのでチョッキをきなかった。東中新宿のバス通りの水仙0224写真を撮った。成島君に信号のところであった。自分のお金で買った。寒かったのであったかい微糖コーヒーのんでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日は雨が降ったので朝礼は室内で行いました。吉田さんと金内さんと関さんなどと一緒に朝礼をしました。朝礼の時も歌茶を飲んだ。午後に鼻血が出ました。ホールでもたいさんのお別れ用の写真を撮りました。午前中と午後は仲條君と一緒に紙すきをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ミニエビグラタン、ざるそば風、ヒジキの煮物、カニ風味サラダ、シイタケ味噌、ハムステーキハーフ、手作りビーフメンチカツ食べた。吉田さんと金内さんと関さんなどと一緒にお弁当食べた。震えないように準備体操をした。腹筋と拝金と足のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。東中新宿のバス通りの水仙0224写真を日記に載せました。松葉ハウスに行った。お母さんは町屋にお書式に行った。お風呂でてから体重計った。73、5キロだったので太らなくてよかった。これからも運動もお仕事もがんばる。
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日記223

2011-02-23 16:30:30 | Weblog
2011年2月23日(水曜日)晴れ
ちょっとだけ寝坊したけど大丈夫だった。自分で起きた。6時35分に起きた。行きも帰りも晴れていたけどだいぶ寒かった。光が丘中央公園のヒイラギナンテン0222写真を撮った。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。もたいさんの色紙を書きました。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと一緒に走った。深水さんと石川さんと関さんと富山さんなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はブドウゼリー、しゃけおにぎり、鍋焼きうどん食べた。深水さんと石川さんと関さんと富山さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩あしこしのまっさーじしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。震えないように準備体操をした。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のヒイラギナンテン0222写真を日記に載せました。
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日記222

2011-02-22 16:33:04 | Weblog
2011年2月22日(火曜日)晴れ
行きも帰りも晴れていたけどだいぶ寒かった。光ヶ丘団地のヤツデ0222写真を撮った。高橋君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。中原小のところであった。成島君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。8周800メートル走りました。腕を振って走った。田口さんと一緒に走った。四谷さんと吉田さんと金内さんなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、イカ珍味、パインチビット、笹かま、山クラゲの煮物、パリッと春巻き、塩じゃけ香草焼き、ふわふわ豆腐ステーキ食べた。四谷さんと吉田さんと金内さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。震えないように準備体操をした。けどしたけど少し震えた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。団地のヤツデ0222写真を日記に載せました。
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日記221

2011-02-21 16:38:23 | Weblog
2011年2月21日『月曜日』晴れ
ちょっとだけ寝坊したのでお父さんに起こされた。自分で起きた。6時40分に起きた。行きは曇っていて風が吹いて大分寒かった。帰りは晴れていたけどだいぶ寒かった。光が丘中央公園のススキ0221写真をとった。的場君が車に乗ってきたのに会った。なかはら中のところであった。深水さんになかはら中のところであった。タクシーに乗ってきたのに会った。おはようございますと挨拶した。高橋勉君のおばさんに会った。朋生園に傘を持って帰った。トライアングルに傘を朋生園において行った。寒かったけどあったかい微糖コーヒー飲んでうまかった。自分のお金で買った。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日もマラソン走った。ずっと走った。歩かなかった。腕を振って走った。8周800メートル走りました。安斎さんと金内さんと吉田さんなどと一緒に走った。マラソンの時も歌茶を飲んだ。午前中と午後はちぎりをしました。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。2回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、豚ロースかつ、ポークカレー、ポテトフライ、コーンサラダ、ゆで卵、ソフティーバター焼き、鶯豆、めんたい子スパゲティ食べた。安斎さんと吉田さんと金内さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんからから肩足腰のマッサージしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。明日から準備体操をして手が震えないようにする。ロデオボーイあさ2かいよる2かいごうけい4かいした。中央公園のススキ0221写真を日記に載せました。
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日記220

2011-02-20 15:51:19 | Weblog
2011年2月20日(日曜日)曇り
お父さんがBEINGに行った。お母さんとお留守番をしました。ぞうきん縫いをしました。ビデオを見たり、昼寝をしたり、テレビを見たりした。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。午後から中原防災公園に行った。自転車で行った。雨が降ったけど10周5000メートル走った。遠路を走った。お父さん2500メートル走った。凧揚げしている人がいた。2匹が上がっていた。野球ボール、ソフトボール、前進してフライを走って受ける、ごろのパスの練習をした。下手投げのストライク投げた。顔の前で両手で受ける、下手投げの練習をした。遠くへ走って投げる、フライを走って投げるした。早すぎるのでゆっくりと数えなさいと注意された。腰まわしと首まわしとちょうどい早さが褒められた。お父さんがあしが痛いので直らないので一人でどんどん走った。一人のほうが早く走るとほめられた。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、ぶつかないように早く走ったり、並んで走ったりした。終わってから汗をかいてティシャツとシャツを取り換えた。タイツと短パンツで走った。タオルで汗を拭いた。耳かけして走った。雨が降ったので褒められたけど頑張って10周走った。走るのを止められたけど10周走った。あんまりぬれなかった。腕を振って走ることを歩かないように気をつけて走った。始めと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんが財布を忘れた。コーヒーを買わなかった。中原防災公園のナンテンとこなら0220写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。お父さんから肩あしこしのまっさーじしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。防災公園の南天とコナラ0220写真を日記に載せました。
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日記219

2011-02-19 16:25:53 | Weblog
2011年2月19日(土曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。お昼ごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。自転車で行った。中央公園を通って防災公園を遠回りしていった。カードを出してお金を払った。フランダースの犬ビデオ借りてきた。サンホームにビデオ屋さんに行った。自分のお金を払った。お父さんとあったかい微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後から十坪ジムに行った。佐々木先生に褒められた。さようならと握手をした。苦しくなったけど頑張った。高速トレッドミルマシン1800メートルたくさん走ったとほめられた。体幹絞りマシン、チェストリンク、コキシアリンク、バウワーリンク、パワーバイク、バウワーリンクが上手だとほめられた。パワーバイクが上手だとほめられた。船漕ぎマシン、スプリントトレーニングマシンなどやった。始めと終わりにストレッチ体操をしました。お母さんが稲垣さんのお家にに行った。十坪ジムのチェストリンク0219写真を撮った。腹筋と拝金と腰のばしと腕立て伏せ10回ずつやった。おとうさんからかたあしこしのまっさーじしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。十坪ジムのチェストリンク0219写真を日記に載せました。
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