２０２０年４月３０日（木曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お布団をたたんだ。体温計で３５，６でした。雨戸をあけた。お茶碗拭き、テーブル拭きをしました。朝ごはんは生ウインナー、トマト、魚、漬物、餃子、シュウマイ、みそ汁を食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便を松葉町５丁目に行きました。馬岡さんと神野さんと佐々木さんと吉村さんと一緒にやりました。こだまランチは豚丼とサラダとリンゴゼリーとカレースープを食べました。池田さんと佐々木さんと杉本さんと滝川さんと吉村さんと一緒にやりました。午後は室内作業でお茶碗と鍋を洗いをみんなでしました。雑巾がけしました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年４月２９日（水曜日）晴れ。昭和の日。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸をあけた。行きも帰りもお母さんと歩いてビッグエーで一緒に買い物に行きました。ジャンバーを来ていった。手袋をはめて言った。魚、トマト、ヨーグルト、お刺身、キュウリ、ロールケーキ、柏餅、どら焼き、エクレア、豆腐を買って来た。岡田先生にあった。お手伝いはお部屋と廊下の掃除をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。お布団をたたんだ、お布団をたたんだ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。マッサージしてもらった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはトマト、おでん、魚、チーズサラダ、漬物、ポテトサラダ、生ウインナー、玉子スープを食べました。お昼ご飯は盛岡冷麺、トマト、レタス、チーズ、食パン、キュウリ、漬物、ゆで卵、おでん、ポテトサラダ、ベーコン、カニかまぼこを食べました。生ウインナーを食べました。紅茶を飲みました。中原防災公園に行きました。トレーパン長ズボンをはいて行った。マフラーをしていった。手袋をはめて言った。ジャンバーを来ていった。古い靴をはいて行った。花粉症なのでマスクして行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスを練習をした。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。横手投げ下手投げと下手投げの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは足が痛いので１周歩いた。健史は３周歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。汗をかいたのでタオルで拭いた。帰りにお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後から床屋に行った。おじさんが病気になったので入院している。おばさんにやってもらった。おやつは柏餅とチョコエクレアとミニゼリーとチョコレートを食べました。パンツと開襟シャツとポロシャツと長ズボンとトレーパンとジャンバーとティシャツとランニングシャツとワイシャツとタオルとバスタオルとハンケチと靴下と股引と寝巻をたたんだ。お洗濯をたたんだ。
２０２０年４月２８日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中と午後はポスティング５丁目と６丁目に行きました。瀧川さんと渡部さんと吉村さんと一緒に行きました。お昼はかまどやでかつ丼を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。２本だった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。おやつはミニゼリー、チョコレート、水ようかんを食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸をあけた。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２０年４月２８日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中と午後はポスティング５丁目と６丁目に行きました。瀧川さんと渡部さんと吉村さんと一緒に行きました。お昼はかまどやはかつ丼を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１本だった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。おやつはミニゼリー、チョコレート、水ようかんを食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。マッサージをしてもらった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸をあけた。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２０年４月２７日（月曜日）雨。朝は体温計で３４，８でした。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。マッサージをしてもらった。雨戸をあけた。お茶わん拭き、テーブル拭きをしました。お布団をたたんだ。朝ごはんは魚、漬物、ローストビーフ、ビーフシチュー、卵スープ、生ウインナー、トマトを食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中は室内作業をしました。草取りをした。東部給食は豚キムチ炒めと親子にとレンコンツナ和えと漬物と白ご飯を食べました。午後はみんなで公園清掃をしました。花野井留第２公園に行きました。雨がぽつぽつ降ったので傘をさして歩いた。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
2,020年4月26日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを267回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった、マッサージをしてもらった。お布団をたたんだ。お布団を敷く。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸をあけた。マフラーをしていった。手袋をはめて行った。ジャンバーを来ていった。トレーパンを履いて行った。古い靴をはいて行った。花粉症なのでマスクして行った。中原防災公園に行きました。自転車で行った。戸室さんがあった。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。横手投げ練習をした。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、ごろのパスを練習をした。遠くへ投げることことができたのでOKと褒められた。下手投げの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週はしっかり歩くように注意して歩く。お父さんが足が痛いので1周半750メートル歩いた。健史は３周歩いた。合計3周1500メートル歩いた。汗をかいたのでタオルで拭いた。はじめと終わりに2回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。帰りはお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。お父さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。朝ごはんはあらびきエビの厚揚げの炒め物、ウインナー、トマト、漬物、お刺身、サケ昆布巻き、おこわ、ポテトサラダ、シュウマイ、魚、なますを食べました。お昼ご飯は冷やし中華、ゆで卵、レタス、トマト、チーズ、カニかまぼこ、あらびきウインナー、ベーコン、ポテトサラダ、漬物、食パン、サケ昆布巻きを食べました。紅茶をのみました。おやつはチョコレート、柏餅、ミニゼリー、どら焼きを食べました。パンツと寝巻と開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとながズボンとトレーパンとジャージーとワイシャツと靴下とタオルとバスタオルと股引をたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２０年4月25日（土曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。マッサージをしてもらった。お父さんとうで相撲をしました。４勝０敗だった。お茶碗拭き、雨戸をあけた。テーブル拭きをしました。お布団をただんだ。お布団を引く。朝ごはんはふきの煮物とモズクと漬物とみそ汁とトマトと餃子とポークウインナーと卵焼きと魚を食べました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。おやつはどら焼きとチョコレートと柏餅を食べました。花粉症なのでマスクして行った。ジャンバーを来ていった。行きはお父さんと二人で一緒に車で光ヶ丘からグループホームから言った。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。台所、玄関の掃除、洗濯機の掃除、たけしのおへやのそうじ、階段の掃除、廊下の掃除、２回の掃除、１階の掃除、机の掃除、椅子の掃除をしました。お昼ご飯は麦茶をしました。豚丼を食べました。本田さんと大竹さんと秋谷さんと高崎さんと近藤さんと杉本さんと小島さんと７人で行った。ローソンに行きました。自分のお金で払った。ピザポテト、コカコーラゼロを買って来た。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人で車でグループホームから帰りました。お水を飲みました。
２０２０年４月２４日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中は室内作業をしました。タオルとランチマットをきれいにしました。池田さんと吉村さんと一緒にやりました。東部給食はチキン南蛮と白ご飯とダイコん梅和えと大根のうま煮とキャベツを食べました。午後はみんなで公園清掃をしました。鴻巣第１公園と第２公演をしました。お茶碗を拭きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で石崎歯科に行った。空いていたので早く終わった。１番目によばれた。歯ブラシをきちんとできるように磨きなさいと注意された。高尾先生に見てもらった。虫歯のチェック、虫歯の検査をしました。次は１か月号に５月２９日（金曜日）に行く。帰りに後楽園のお昼ご飯は外食はラーメン屋さんに行った。からしみそ野菜タンメンを食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル拭き、雨戸をあけた。お茶碗拭きをしました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで２０回ずつやった。ステッパーを２５９回やった。缶つぶしをやった。１２本だった。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。夜ご飯は餃子、チャーハンを食べました。
２０２０年４月２３日（木曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中は調理ほうじょうをでした。僕はじゃがいもの皮むきをしました。カレーを混ぜました。池田さんと馬岡さんと小熊さんと杉本さんと滝川さんと吉村さんと吉田さんと一緒にやりました。こだまランチはカレーとサラダとヨーグルトを食べました。午後は公園清掃をしました。松ケ崎かと第３公園に行きました。お皿府ました。みんなで清掃をしました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年４月２２日（水曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便を松葉町５丁目を５０冊をしました。池田さんと馬岡さんと小熊さんと神野さんと佐々木さんと渡部さんと滝川さんと一緒にやりました。東部給食はインゲンサラダ、ゴボウしぐれ煮、メンチカツ、煮卵、白ご飯を食べました。午後は買い物マルエツとミニコープに行きました。五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと渡部さんと吉村さんと一緒にやりました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売機でコカ・コーラを飲みました。姫野さんと小林さんと杉本さんと小野さんと阿出川さんと５人で行った。
