２０１８年１２月３１日（火曜日）曇り。大晦日、今日は寒かったのでマラソンはお休みをしました。お母さんとマミーマートに歩いて行った。食パン、トマト、イチゴ、バナナ、シシャモ、カマンベールチーズ、ヨーグルトを買って来た。午前中はお父さんと筑波銀行に行った。１９万９千円を下した。自転車で行った。お茶碗拭く、テーブル拭き、雨戸閉める、開けるをしました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップヲワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ごはんはタコ、松前漬け、ベーコンエッグ、ウインナー、漬物、味噌汁を食べました。お昼ご飯はハンバーグ、お寿司、里芋、チーズ、黒豆を食べました。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。紅茶を飲みました。かいきんシャツとポロシャツとティシャツとズボンと靴下と股引とタオルと前掛けとバスタオルとはんけちをたたんだ。おせんたくをたたんだ。おやつはクリームブリュレ、チョコレート、ミカンを食べました。
２０１８年１２月３０日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。雨戸占める、開ける、テーブル吹き、お茶碗服をしました。お母さんと二人でビッグエーでグレープフルーツ、ヨーグルト、ミカン、豆腐を買ってきた。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップヲワンダーコアデ１０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。朝ごはんはタコ、ウインナー、トマト、シューマイ、鮭、すまし汁、漬物を食べました。昼ごはんはざるそば、チーズ、パン、タコを食べました。紅茶を飲みました。花粉症なのでマスクしていった。耳かけしていった。ウインドブレイカーを着ていった。手袋はめていった。自転車で行った。中原防災公園に行った。凧揚げしている人がいた。１匹が上がっていた。野球はしなかった。汗かかなかったのでタオルは吹かなかった。だいぶ寒かった。お父さんは足が痛いので１周半７５０メートル歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計１０００メートル歩いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんと金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。かいきんシャツとランニングシャツとポロシャツとズボンとティシャツと靴下とタオルとバスタオルとハンケチと股引をたたんだ。お洗濯をたたんだ。おやつはモンブランタルト、チョコレート、ミカンを食べました。うちの庭のみかんをいっぱいお掃除をしました。うちの庭の葉っぱをお掃除をしました。
２０１８年１２月２９日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。今日はマラソンはお休みをしました。ビバホームで電球、お花、灯油を買ってきた。お父さんとお母さんと健史と３人でい行った。お墓周りに行った。帰るときぱちぱちお見舞いをしました。合わせてお参りした。元気に過ごせるようにお願いした。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはウインナー、トマト、べーこんエッグ、シシャモ、すまし汁を食べました。昼ごはんはパン、チーズ、スパゲッティ、ごぼうさらだ、きんとんを食べました。紅茶を飲みました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。雨戸占める、開けるした。お茶碗服をした。テーブル吹きをしました。かいきんシャツとポロシャツとティシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルとハンケチとランニングシャツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。おやつはモンブランケーキ、チョコレート、ミカンを食べました。ジグソーパズルを完成しました。
２０１８年１２月２８日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に武藤さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。今日は仕事指す目です。午前中はメール便でした。姫野さんと今田さんと杉本さんと行いました。お昼は年越しそばを食べてベーコン、スイートポテトを食べました。午後は早帰りです。年末のお挨拶をしてくれた。樋口さんから何松挨拶してくれた。健史もあいさつした。帰りは健史とお母さんとお父さんとグループホームから車で帰りました。おやつはばななのケーキ、チョコレートを食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップヲワンダーコアデ１０回ずつやった。缶つぶしをやった。６本だった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。うちに帰ってから体重は勝った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからも運動もお仕事も頑張る。ステッパーを２６５回やった。おたる切り絵かるた、都道府県カルタをやった。夜ご飯はかきのすまし汁、栗きんとん、漬物、ローストビーフ、シシャモ、福神漬けを食べた。
２０１８年１２月２７日（木曜日）晴れ。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。午前中は公園清掃に行ってきました。日野さんと姫野さんと前田さんとしました。こだまランチでハンバーグ、オムライス、エビフライ、ヨーグルト、スープを食べました。午後は納品に行ってきました。日野さんと瀧川さんと前田さんとです。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年１２月２６日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。今日は曇りです。午前中は公園清掃でした。五十嵐さんと利根川さんと行ってきました。東部給食はチキンカツ、ポテトサラダ、白ご飯を食べました。午後は若柴にポスティングに行って行きました。今田さんと吉村さんと若柴まで行ってきました。明日はこだまランチワンした。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年１２月２５日（かよう日）晴れ。朝起きてからお父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ごはんはウインナー、トマト、目玉焼き、スープを食べました。お茶碗ふくをした。テーブル吹きをしました。あまどあけた。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。朝の仕事の前に行きました。秋谷さんといがらさんと行いました。かまど屋は大関さん弁当です。午後はデイツーに行き帰りに公園清掃しました。五十嵐さんと姫野さんと斎藤さんと行いました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。
２０１８年１２月２４日（げつよう日）振り替え休日。晴れ。今日は寒かったのでマラソンはお休みをします。お母さんとたけしとふたりでいった。年賀状だしに行った。ビッグエーに行った。アクエリアスとヨーグルトと豆腐買ってきた。パン屋さんに行った。寒かったのでマスクしていった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはキュウリ漬け、チョリソーソーセージ、餃子、シューマイ、トマト、魚を食べました。お昼ご飯はいかの煮物、パン、スパゲッティをたべました。紅茶を飲みました。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２８５回やった。おやつはティラミス、チョコレートを食べました。ねまきとティシャツとポロシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルとまほうびんと腹巻とランニングシャツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。お父さんの年賀状を健史がポストに出してきた。トイザらスに行った。ジグソーパズルの３００ピースを買ってきた。
２０１８年１２月２３日（日曜日）雨。天皇誕生日。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、プッシュアップ、シザーキック、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパー２６８回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。缶つぶしをやった。５本だった。朝ごはんはすまし汁、白菜漬け、ゴボウ、キュウリ漬け、ポテトサラダ、ポークウインナー、目玉焼きを食べました。お昼ご飯はパン、サツマイモ、うどん、チーズ、大豆の煮豆を食べました。紅茶を飲みました。中原防災公園に行った。自転車で行った。ジャンバーを着ていった。手袋をはめて行った。クールネクタイして行った。寒かったので野球はやらなかった。汗かかなかったのでタオルは使わなかった。お父さんは足が痛いので２周だけ歩いた。健史は３周だけ歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。バッグの中でアクエリアスがちょっとこぼれてしまった。水分補給してアクエリアスを飲んだ。お父さんと暖かい金の微糖コーヒーを飲んだ。中央公園で飲んだ。お洗濯をたたむ。ズボンと靴下とかいきんシャツとポロシャツとティシャツとタオルとバスタオルとハンケチとパンツと股引と寝巻をたたむ。おやつはぺイクドチーズケーキ、チョコレート、スティックチーズケーキを食べる。
２０１８年１２月２１日２２日（金曜日）（土曜日）晴れ、雨。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ５０回ずつやった。公園清掃に行ってきました。姫野さんと小熊さんと前田さんと清掃してきました。東部給食はチキン南蛮ブロッコリーサラダ、白ご飯を食べました。午後は公園清掃に行ってきました。川合さんと前田さんと五十嵐さんとっ所でした。帰りは流山ジムに行った。林さんお車の運転手だった。みゅうを飲みました。お昼ご飯のときに麦茶を飲みました。バイク、ランニング、うおーにんぐをやった。じぶんのおかねではらった。どよう活動はビデオを見たり、美を持たりをしました。お風呂の掃除、洗濯機の掃除、健史のお部屋の掃除、２階の掃除、１階の掃除、階段の掃除、机の掃除、玄関の掃除、椅子の掃除をしました。本田さんと姫野さんと中野さんと早山さんと神成さんと安藤さんと北島さんと和田さんと８人で行った。かとうさんがとらいあんぐるのくるまの運転手だった。とらいアングルに行った。ビンゴゲーム大会に行った。お昼ご飯はチキンフィレサンド、クリスピーチキン、イタリアンサラダを食べました。シャンメリーを飲みました。お茶を飲みました。ケーキを食べました。うちに帰ってから体重は勝った。７５，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。これからうんどうもおしごとがんばる。おやつはちょこれーと、すてぃっくちーずけー気を食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。ステッパーを２７６回ずつやった。夜ご飯はすまし汁、卵とじ、漬物、ゴボウを食べました。おたる切り絵かるた、都道府県カルタをやった。おらんジーナを飲みました。加藤さんにリンゴが上げた。クリスマスパーティーをやった。
