２０２０年５月３１日（日曜日）曇り。お手伝いはお部屋と廊下の掃除をかけた。お布団をたたんだ。お布団を敷く。お父さんに起こされた。お父さんと腕相撲をする。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ご飯はポークウインナー、トマト、わさび漬け、牛ゴボウ、シュウマイ、おでん、ポテトサラダ、みそ汁を食べました。今日は曇っていたのでマラソンはお休みをしました。花粉症なのでマスクして行った。２６，５センチメートル㎝を買った。行きも帰りも車で光ヶ丘から松戸まで行った。お母さんとお父さんと健史と３人で行った。松戸のスポーツ用品店に行きました。お靴とズボンと靴下を買って来た。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。お昼ご飯はシュウマイ、そらまめ、おでん、しおやさいラーメン、玉子豆腐、食パン、ポテトサラダ、.チーズ、ポークウインナーを食べました。おやつはどら焼き、チョコレート、わらび餅を食べました。パンツと開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツと寝巻とマイかけとトレーナーとトレーパンと靴下と股引とタオルとバスタオルとハンケチと半ズボンとシャツとワイシャツをたたんだ。お洗濯をたたんだ。クランチ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。雑巾縫いをしました。昼ごはんの時に紅茶を飲みました。
２０２０年５月３０日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、シザーキック、プッシュアップ、ブリッジ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。３勝１敗だった。朝ごはんはこんにゃくに煮物、魚、わさび漬け、トマト、チョリソーソーセージ、卵スープ、金時煮豆を食べました。お布団をたたんだ。お布団を敷く。雨戸を開けた、テーブル拭き、お茶碗拭きをしました。紅茶を飲みました。お昼ご飯は金時煮豆、ひやむぎ、チーズ、わさび漬け、チョリソーそーぜーじ、こんにゃくを食べました。おやつはチョコレート、モンブランケーキを食べました。中原防災公園に行きました。花粉症なのでマスクして行った。マフラーをしていった。半ズボンをはいて行った。手袋をはめて行った。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろをパスの練習をした。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、遠くへ投げることができたのでＯＫと褒められた。横手投げ下手投げ練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週はしっかり歩くように注意してする。お父さんは足が痛いので１周歩いた。健史は３周歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。あせをかいたのでタオルで拭いた。帰りにお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後からとこやに行く。おばさんにやってもらった。待たされたので帰ってきた。おじさんが病気になったので入院しました。餃子となますを食べました。やっていたけどすぐよべれた。
２０２０年５月２９日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お茶碗洗いました。マットの掃除をしました。午後中と午後は松ケ崎第三公園とは生井止公園清掃をしました。みんなで一緒に行きました。東部給食は鶏肉照り焼きとブロッコリーサラダ八宝菜を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんとグループホームから３人で車で石崎歯科で車で行った。こんでいたので３番目に呼ばれた。虫歯のチェック、虫歯の検査、きちんと正しく歯磨きの練習できるように注意して教えてもらった。次は７月３日（金曜日）1か月号に行く。歯科ブラシ、高尾先生に見てもらった。帰りに後楽園の夜ご飯はラーメン外食はこってりみそタンメンラーメンを食べました。餃子、スープを食べました。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからもお運動もお仕事も頑張る。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。缶つぶしをやった。５本だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった．軍手洗いました。
２０２０年５月２８日（木曜日）晴れ。食器洗いました。午前中は松ケ崎美咲第一公園清掃をしました。門脇さんと杉本さんと一緒に行きました。こだまランチは大根ツナサラダとヨーグルトとすまし汁とロコモコ丼を食べました。午後は室内作業でカットとあなわけをしました。瀧川さんと一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。
2020年5月27日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お茶碗洗いました。午前中はメール便を松葉町5丁目53通をしました。池田さんと神野さんと門脇さんと佐々木さんと渡部さんと伊ssyに行きました。東部給食は青菜卵とじと鶏ゴマ唐揚げと枝豆サラダを食べました。午後は松ケ崎美咲第一公園清掃をしました。みんなで一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売機でキリンレモンを飲みました。姫野さんと杉本さんと神野さんと吉ノ薗さん４人で行った。
２０２０年５月２６日『火曜日』雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。池田さんと門脇さんと神野さんと佐々木さんと渡部さんと一緒に行きました。お昼ご飯はかまどや弁当はグルメフライ弁当を食べました。お茶碗洗いました。午後は松ケ崎中原公園に行きました。みんなで一緒に行きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年５がつ２５にち（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お布団をたたんだ。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。朝ごはんはあらびきウインナー、シュウマイ、タケノコと葺きの煮物、漬物、ブロッコリー、トマト、サケ、みそ汁を食べました。体温計で３６，０度でした。朝の仕事の前に腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便をしました。松葉丁目５丁目５３通をしました。五十嵐さんと馬岡さんと神野さんと滝川さんと吉村さんと一緒に行きました。お茶碗あらました。午後は室内作業でマイかけと手袋をお水で洗いました。東部給食は豚キムチ炒めと大根うま煮とイタリアンサラダを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年５がつ２５にち（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お布団をたたんだ。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。朝ごはんはあらびきウインナー、シュウマイ、タケノコと葺きの煮物、漬物、ブロッコリー、トマト、サケ、みそ汁を食べました。体温計で３６，０度でした。朝の仕事の前に腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便をしました。松葉丁目５丁目５３通をしました。五十嵐さんと馬岡さんと神野さんと滝川さんと吉村さんと一緒に行きました。お茶碗あらました。午後は室内作業でマイかけと手袋をお水で洗いました。東部給食は豚キムチ炒めと大根うま煮とイタリアンサラダを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年５がつ２５にち（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お布団をたたんだ。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。朝ごはんはあらびきウインナー、シュウマイ、タケノコと葺きの煮物、漬物、ブロッコリー、トマト、サケ、みそ汁を食べました。体温計で３６，０度でした。朝の仕事の前に腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便をしました。松葉丁目５丁目５３通をしました。五十嵐さんと馬岡さんと神野さんと滝川さんと吉村さんと一緒に行きました。お茶碗あらました。午後は室内作業でマイかけと手袋をお水で洗いました。東部給食は豚キムチ炒めと大根うま煮とイタリアンサラダを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年５月２４日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。朝ごはんはポークウインナー、トマト、漬物、サケ、ビーフシチュー、餃子、伊達巻、タケノコの煮物、ポテトサラダ、シュウマイ、お昼ご飯はキュウリ、ポークウインナー、餃子、トマト、冷やし中華、カニかまぼこ、チーズ、カズノコ、漬物、食パンを食べました。お布団をたたんだ。お布団を敷く。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。半ズボンをはいて行った。マフラーをしていった。ウインドブレイカーを来ていった。花粉症なのでマスクして行った。中原防災公園に行きました。おやつは梅ゼリー、今がややき、チョコレートを食べました。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ごろのパスを練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。横手投げ仕立てとしたてなげの練習をした。遠くへ走って受ける、フライを走って投げる、キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くようにする。お父さんは足が痛いので１周歩いた。健史は３周だけ歩いた。合計３周１５００メール歩いた。はじめ水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。家に庭のつつじ２００５２４写真を撮った。２００５２４ツツジ写真を日記に載せました。汗をかいたのでタオルで拭いた。かえりにお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。パンツと開襟シャツとティシャツとポロシャツとトレーパン長ズボンとタオルとバスタオルと寝巻と靴下とランニングシャツとワイシャツとハンケチと股引とトレーナーとマイかけをたたんだ。お洗濯をたたんだ。ぞうきんぬいをしました。紅茶を飲みました。
