たけしにっき

毎日パソコンで日記・音楽

日記331

2010-03-31 12:43:44 | Weblog
2010年3月31日(水曜日)曇り
人参とトマトとおかゆを食べました。康ちゃんと腕相撲した。2勝2敗だった。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。味噌汁を入れる、雨戸閉める、お茶碗ふく、テーブルふきした。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。花粉症なのでマスクして走った。手袋はめていった。ジャージーズボンと短パンツではいて走った。中原防災公園のマラソンに行った。自転車で行った。タオルで汗を拭いた。早すぎのでゆっくり数えなさいと注意された。ときどききちんとゆっくり数えで褒められた。野球ボール、そふとぼーるで両方でやった。フライを走って投げる、遠くへ走って投げる、ゴロのパスをやった。前進してしたて投げる受ける練習した。顔の前で両手で受ける、ピッチャーをしてストライクを受ける、キャッチャーをして座って受けるした。ずっと走った。歩かなかった。園路を走った。10週5000メートル走った。お父さんが遅いので1人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げてゆっくり歩いたり走ったりしないようにはしった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。中原防災公園のヒュウガミズキ0331写真を撮った。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。マラソンのお洗濯干した。防災公園のヒュウガミズキ0331写真を日記に載せました。志央理ちゃんが夕方5時10分晩ご飯食べた。おかゆと大根と豆腐とブロッコリーを食べました。みんなでおみやげにもらった。桃山お菓子を食べました。
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日記330

2010-03-30 13:41:36 | Weblog
2010年3月30日(火曜日)晴れ
人参とほうれん草とおかゆを食べた。康ちゃんと腕相撲した。4回やって2勝2敗だった。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。雨戸閉める、テーブルふき、お茶碗ふく、味噌汁を入れるした。中原防災公園のマラソンに行った。自転車で行った。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。花粉症なのでマスクして走った。手袋はめていった。ずっと走った。歩かなかった。ジャージーズボンとタンパンツで履いて走った。タオルで汗を拭いた。早すぎるのでゆっくりと数えたときはほめれれた。お父さんに注意された。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスをやった。前進して受けるしたて投げる練習をした。フライを走って投げる、遠くは走って投げる、顔の前で両手で受ける、キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを受けるした。園路を走った。10週5000メートル走った。お父さんが遅いので1人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げてゆっくり歩いたり走ったりしないようにはしった。はじめと途中と終わりに2回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。中原防災公園の雪ヤナギ0330写真を撮った。ふっきんとはいきんと足伸ばしと腕立て伏せ10回ずつ2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージして揚げた。ロデオボーイ朝2日追い夜2回合計4回した。マラソンのお洗濯を干した。防災公園の雪やなき030写真を日記に載せました。康ちゃんがおみやげケーキを買ってきた。ブルーベリーチーズケーキ食べた。うまかった。マラソンのタオルとたんパンツをたたんだ。
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日記329

2010-03-29 12:56:48 | Weblog
2010年3月29日(月曜日)晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。味噌汁を入れる、雨戸閉める、テーブルふき、お茶碗ふくした。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。雨がふりだったので車で行った。帰りはエピドールでパンやさんによって行った。ガソリンスタンドに行った。灯油を自分でヨイショヨイショで運んだ。花粉症なのでマスクして走った。ジャージーズボンと短パンツではいて走った。手袋はめていった。早すぎるのでゆっくり数えなさいとときどき注意された。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。遠くへ走って投げる、フライを走って投げる、前進して受けるしたて投げる練習した。ゴロのパスをした。顔の前で両手で受ける、キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げるした。園路を走った。10週5000メートル走った。お父さんが遅いので1人でドンドン走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げてゆっくり走ったり歩いたりしないように走った。ずっと走った。歩かなかった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。タオルで汗を拭いた。中原防災公園の桃の花0329写真を撮った。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回ずつ2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。マラソンのお洗濯干した。防災公園の桃の花0329写真を日記に載せました。康ちゃんと腕相撲した。2勝2敗だった。志央理ちゃんと良子さんと康ちゃんが5時に帰ってきた。
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日記328

2010-03-28 12:55:22 | Weblog
2010年3月28日(日曜日)曇り
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。雨戸閉める、お茶碗ふく、テーブルふき、味噌汁を入れるした。21世紀が丘公園のマラソンに行った。松戸ジョイフルランイングクラブ(MJRC)参加申込書と連絡網をもらった。防火訓練の消防車が来て行った。手袋はめていった。行きも花粉症なのでマスクしていった。花粉症なのでマスクして走った。タイツと短パンツで走った。お父さんと狐そばはん分ずつ食べた。お父さんとコーヒーも半分ずつ飲んだ。もっと早く走りなさいお父さんに注意された。竹下先生と1週半2250メートル走った。1人で1週半2250メートル走った。お父さんと5週7500メートル走った。合計8週12000メートル走った。お父さんが遅いので1人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。平らのところは大股でまえをむいてうでをふって走ったり歩いたりしないように8週できないよと注意された。高橋君と佐川君と桐山君と松本君と祖父江君と須郷君などと走った。須郷君がせんべいをくれたけど、ほしくなかったのでもらわなかった。お父さんだけもらった。タオルで汗を拭いた。水で顔を洗って冷たかったけど気持ちよかった。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。アクエリアスを飲んだ。21世紀が丘公園の桜とコブシと楠0328写真を撮った。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回ずつ2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。マラソンのお洗濯を干した。21世紀が丘公園の桜とコブシと楠0328写真を日記に載せました。マラソンのタオルとタイツとタンパンツをたたんだ。
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日記327

2010-03-27 16:32:03 | Weblog
2010年3月27日(土曜日)晴れ
休みだったのでゆっくり起きた。7時36分に起きた。朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。野菜炒めつゆを作るお手伝いした。テーブルふき、味噌汁を入れる、あめど閉める、お茶碗ふくした。康ちゃんと腕相撲した。2勝2敗だった。康ちゃんと志央理ちゃんと良子さん新松戸駅まで送っていった。帰りはさんホームビデオやさんに行った。おつりは150円だった。500円出しておつりは350円だった。美女と野獣ビデオ借りた。自分のお金で借りた。エピドールでパン屋さんに寄っていった。午後からとつぼジムに行った。吉原先生がいなくなる。3月でやめる。4月から佐々木先生に教えてもらう。吉原先生にさようならありがとうございました。はじめと終わりにストレッチ体操をしました。高速とレッドミルマシン歩いてから走った。1500メートル走った。コキシアリンク、バウアーリンク、パワーバイクが上手だと嵌められた。パワーバイク、チェストリンク、ふなこぎマシン、スプリントトレーニングマシンなどやった。苦しくなったけど頑張った。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。終わったときにお礼の挨拶した。ありがとうございますといった。帰るとき挨拶して握手した。トライアングルに行くのでと坪ジムお休みします。と坪ジムのふなこぎマシン0327を撮った。十坪ジムのふなこぎマシン0427写真を日記に載せました。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回ずつ2回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。
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日記326

2010-03-26 19:58:57 | Weblog
2010年3月26日(金曜日)曇り
少し寝坊したけど自分で起きた。6時43分に起きた。お家に帰ってからのお勉強はお休みをしました。志央理ちゃんと康ちゃんと淑子さん3人できた。うちに来た。康ちゃんと腕相撲した。2勝2敗だった。朝は朋生園行くとき晴れていたけど少しさむかった。寒かったのでチョッキを来て行った。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。高橋君のおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。的場君が車に乗ってきたのであった。朋生園から藤ヶ谷のトライアングルに行った。お父さんに電話するのを忘れた。帰ってきたらお父さんに注意された。安藤さんと山内さんと山之内さんとみや本さんと龍のうちさんと小林さんと佐藤さんと7人で行った。夜ご飯は豚丼、味噌しる食べた。麦茶を飲んだ。おやつはアンパンマンのおせんべい、タイヤキ、コーヒーを飲みました。藤ヶ谷ハウスの豚丼0326写真を撮った。自分のお金で買った。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。4月の予定表をもらった。今日はマラソンはしった。前を向いて腕を振って足を上げて走った。8週800メートル走りました。ずっと走った。歩かなかった。成島君と深水さんと浜野さんと金子さんと後藤さんなどと一緒に走った。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。早川恒子ちゃんの色紙を書きました。お別れかいをやりました。お菓子を食べながらお茶を飲みました。午前中はちぎりした。午後はミキサーかけした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。お弁当は味噌汁、煮豆、ご飯、明太おろし、れんそうピーナツ和え、さつま揚げ、里芋に、キンピラ牛方、マグロみそ焼き食べた。成島君と深水さんと浜野さんと金子さんと後藤さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。藤ヶ谷ハウスの豚丼0326写真を日記に載せました。お風呂でてから体重計った。77キロだった。目標75キロより2キロ多かった。もっと運動して体重を減らします。
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日記325

2010-03-25 16:49:39 | Weblog
2010年3月25日(木曜日)雨
少し寝坊した。6時43分に起きた。うちの庭のスイセン0325写真をった。雨が降っていて花粉がとばないでマスクしなかった。寒かったのでちょっきを来て行った。行きは雨が降ったので車で行った。踏切から傘をさして歩いた。田野健二君に会った。自転車にのって来た。帰りは朋生園からりっきょうまで傘をさして歩いて帰った。途中から車で帰りました。お父さんがコーヒーのお金を払った。寒かったので微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。カフェオレを食べながらお菓子を食べました。お茶を飲みました。お別れもひとこと言いました。朝は雨がふったのでマラソンしないで体操をしました。成島君と深水さんと浜野さんと石川さんと後藤さんなどと一緒に体操をしました。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。寒かったのでお湯でやった。午前中は1枚すきしろした。午後とちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、もやし三杯す和え、アスパラベーコンまき(塩味)、椎茸肉詰めフライ、カットパイン、ハムフライ、ビーフカレー食べた。成島君と深水さんとはまのさんといしかわさんと後藤さんなどといっしょにお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭のスイセン0325写真を日記に載せました。イブニングサービス送迎ファックスが届いた。トライアングルの送迎ファックスが届いた。
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日記324

2010-03-24 17:05:23 | Weblog
2010年3月24日(水曜日)雨
行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。家の庭のキンセンカなど0324写真を撮った。寒かったのでチョッキを来て行った。行きは雨が振ったので車で行った。踏み切りから歩いて行った。石川さんに自転車に乗っていた。帰りは朋生園から傘をさして陸橋まで歩いて帰った。たかはしくんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。お父さんがコーヒーのお金を払った。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。途中から車で帰りました。朝は雨が降ったのでマラソンしないで体操をしました。成島君と深水さんと浜野さんと石川さんと後藤さんとなどと一緒に体操をしました。体操のあとで歌茶を飲んだ。写真を撮りました。ヤツさんと園長の色紙を書きました。寒かったのでお湯でやった。午前中は1枚すきしろした。午後ちぎりした。保冷ボルから歌茶を飲んだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶を飲んだ。お弁当はシャケのおにぎり、バナナ1本、狐そば食べた。成島君と深水さんと浜野さんと石川さんと後藤さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。家の庭のキンセンカなど0324写真を日記に載せました。
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日記323

2010-03-23 17:17:41 | Weblog
2010年3月23日(火曜日)曇り
行きは曇っていたけど暖かかった。光ヶ丘中央公園のレッドロビンとシラカシ0323写真を撮った。薄いジャンバーを着て行った。行きも帰りも花粉症なのでマスクしていった。中原中のところであった。高橋君のおばさんに会った。おはようございますございますと挨拶した。帰りも曇っていたけど暖かかった。自分のお金で買った。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつのんだ。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。ずっと走った。歩かなかった。えみこさんと一緒に走った。8週800メートル走りました。成島君と深水さんとはまのさんと石川さんと後藤さんなどと一緒に走った。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。寒かったのでお湯でやった。午前中は1枚すきしろした。午後ちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園のお弁当のときも歌茶をのんだ。自分でもって行った。2回に分けて飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、フルーツゼリー、ブロッコリーとキャロットマヨ和え、たけのこ、ウインナー、ベーコンと野菜炒め、焼きハンバーグ、デミグラスソース食べた。成島君と深水さんと浜野さんと石川さんと後藤さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋とはイオ筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のロッドロビンとシラカシ0323写真を日記に載せました。
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日記322

2010-03-22 12:42:38 | Weblog
2010年3がつ22日(月曜日)振替休日晴れ
朝はお部屋と廊下の掃除機のお手伝いした。中原防災公園に行った。マラソンに行った。自転車で行った。タオルで汗を拭いた。ジャージートレーパン脱がないで走った。花粉症なのでマスクして走った。花粉症なのでマスクしていった。野球ボールとそふとぼーるで両方でやった。遠くへ走って投げる、フライはしって投げる、顔の前で両手で受ける、ゴロを受ける投げる、パスの練習をした。前進してフライをはしって投げる、キャッちゃーをしてすわって受ける、ピッチャーをしてストライクを投げるした。号令かけてとき早すぎるのでもっとゆっくりと数えなさいと注意された。たこ揚げしている人がいた。園路を走った。10週5000メートル走った。お父さんが遅いので1人でどんどん走ったり、お父さんの前で走ったり、ぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。ずっと走った。歩かなかった。平らのところは大股で前を向いて腕を振って足を上げてゆっくり走ったり歩いたらしないように走ることを気をつけて走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。中原防災公園の桃の花0322写真を撮った。アクエリアスを飲んだ。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ10回2回やった。おとうさんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回よる合計4回した。マラソンのお洗濯を干した。防災公園の桃の花0322写真を日記に載せました。
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