2024年3月31日【日曜日】晴れ。朝起きてから体温を測った。35，2度だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、プッシュアップ、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを363回やった。グッピーを312回やった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。お母さんは郵便に行ったので健史はする番にしました。台所の窓ガラスを拭いた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。ポテトサラダの人参の皮むきをしました。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝ごはんはチョリソーソーセージと🍅とシュウマイと松前づけと伊達巻と和佐づ付けとポテトサラダとチーズと鮭のマヨネーズ焼きと澄まし汁を食べた。お昼ご飯は松前漬けとハムとわさび漬けと漬物と食パンとチーズとポテトサラダとお寿司と伊達巻を食べた。水と紅茶を飲んだ。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。今日はシャワーはお休みをしました。今日はマラソンはお休みをしました。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お母さんの短パンツと短パンツとパンツとランニングシャツと健史の赤い寝巻と寝巻とお母さんのセーターと腹巻とワイシャツとお母さんのズボンとジャージーズボンとウインなどブレイカーと健史のジャンバーと半ズボンと長ズボンと半そでシャツと長そでシャツと長そでティシャツとトレーパンと長いトレーパンとトレーナーとジャージートレーパンとジャケットタオルとバスタオルとタオルケットとお母さん尾赤い靴下と靴下とハンケチとチョッキと下着シャツと上着シャツと枕カバーとお母さん尾パジャマとお母さん尾シャツと健史のタイツと健史のズボンと健史のティシャツと健史のジャンバーとお母さんのジャンバーとジャンバーとお母さんの前掛けと健史のタイツと股引とお母さんのスカートとお母さんのタイツとタイツと股引とお母さんのズボンとお母さんのティシャツとティシャツとお母さん尾ポロシャツとティシャツとポロシャツとお母さんの徳利シャツと徳利シャツをたたむ。お洗濯をたたむ。おやつはみたらし団子と水羊羹とカステラ都モンブランロールケーキと桜餅をたべた。
2024年3月30日（土曜日）はれ。朝起きてから体温を測った。33，7度だった。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。朝ごはんは大豆と野菜の煮豆っことトマトとポテトサラダと漬物とソラマメとお刺身とみそ汁とチョリソーソーセージとシュウマイとチーズと鮭のマヨネーズ焼きともずくとお肉の🍅とお肉の炒め物と海老餃子を食べた。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。グッピーを312回やった。ステッパーを263回やった。ラーメン作りのお手伝いをしました。台所の窓ガラスを拭いた。てーぶるふき、おちゃわんふき、あ窓を開けた。今日はシャワーはお休みをしました。今日はマラソンはお休みをしました。お母さんと腕相撲をしました。4勝敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お昼ご飯はとんこつらーめんとゆでたま語と漬物とソラマメと食パンとちょりそーソーセージとポテトサラダを食べた。水を飲んだ。おやつはチョコエクレアと田舎のみたらし団子とカステラ都むき甘栗と田舎のおかきと桜餅と水羊羹とモンブランロールケーキを食べた。お母さんの短パンツとお母さん尾前掛けとお母さんのスカートとお母さんの赤い靴下とお母さんの徳利シャツと徳利シャツとパンツとランニングシャツとワイシャツとはんずぼんとながずぼんとじゃーじーズボンと半そでシャツと長そでシャツとタオルケットとジャケットとタオルとバスタオルとお母さんのズボンと健史のズボンと下着シャツと上着シャツとお母さん尾パジャマとお母さんのシャツと長いトレーパンとトレーナーとトレーパンとジャージートレーパンとお母さんの健史のタイツとお母さんのジャンバーとジャンバーと毛布と枕カバーとウインドブレイカーとお母さんのティシャツとお母さんのポロシャツとポロシャツとお母さん尾タイツと健史のタイツとタイツと股引と健史のズボンと健史の短パンツと短パンツと靴下とハンケチとチョッキとお母さん尾セーターと健史のセーターと健史の赤い寝巻と腹巻と寝巻と健史のティシャツと長そでティシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。
2024年3月29日（金曜日）雨のち晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。岩淵さんに会った。樋口さんの天井で会いました。バスでみんなで乗りました。林さんと小沢さんと加藤さんと杉本さんと吉村さんと神野さんと滝川さんと杉本さんと小熊さんと門脇さんと河合さんと神野さんと小熊さんと河合さんと渡部さんと山内さんと一緒に行きました。みんなと一緒に見た。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。どんぶりとホットプレートとお皿とまな板と包丁とフライパンと道具とさいばしとコップを洗いました。胴縁円で赤パンサーとレッサーパン度とおらんうーたんとやぎ闘志とサルと草パンだと胴縁蝋色を見た。モンキーゾーンともニューを見た。お別れ会をしました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とれもぬおーたーとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。お昼はフライドポテトとタコハンバーグとタコウインナーと簿六コリーとゼリーと白身魚サンドとカツサンドを食べた。自動市川植物園にみた。自動販売機でコカ・コーラを飲んだ。自分のお金で払った。道路が混んでいたので多い交差点を通った。フラー都からお母さんと一緒にタクシーで光が丘まで行った。家に帰ってから体重計った。67，3キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事頑張る。お母さん尾シャツとパンツとお母さんの短パンツとタオルとタオルケットとばすたおるとお母さんの靴下と赤い靴下と徳利者と徳利シャツとお母さん尾ティシャツとお母さんのタイツとタイツとお母さんのジャンバーとジャンバーと尾か朝のタイツとおかあさんのぱじゃまをたたむ。おせんたくをたたむ。おやつはちょこえくれあとむき甘栗とらすくとさくらもちといなかのおかきをたべた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。グッピーを312回ずつやった。台所の窓ガラスを拭いた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。小樽切り絵かるたと都道府県かるたをやった。家に帰ってからシャワーはお休みをしました。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。家に帰ってから缶つぶしをやった。1本だった。
2024年3月28日（木曜日）曇りのち晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。手紙を書きました。お弁当を撮りに行きました。バスでみんなで乗りました。角谷さんの天井で会いました。フラー都で近藤さんに会った。岩淵さんに会った。小沢さんと林さんと加藤さんと杉本さんと姫野さんと滝川さんと吉村さんと門脇さんと小熊さんと神野さんと杉本さんと河合さんと小熊さんと河合さんと渡部さんと山内さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お玉とお鍋としゃもじと炊飯器とお箸とスプーンと菜箸とドンブリとお皿とまな板とボールと包丁とコップを洗いました。午前中は買い物でジョイフル本田に行きました。午後は畑でネギの袋を入れました。皮むきをしました。ネギの葺きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはすーぷときゃべつのさらだとチキン安堵はキノコのハヤシライスを食べた。
2024年3月27日（水曜日）晴れ。吉村さんのお母さんを送った。草取りをしました。ドレッシングを運びました。バスでみんなで乗りました。増渕さんの天井で会いました。フラー都で横山さんと原島さんに会った。鶴岡さんに会った。林さんと小沢さんと加藤さんと徳田さんと姫野さんと吉村さんと坂巻さんと門脇さんと河合さんと杉本さんと神野さんと神野さんと吉村さんと馬岡さんと杉本さんと一緒に行きました。お玉とお鍋とどんぶりとお皿と菜箸とお箸とスプーンとほっとぷれーととお箸とボールとほうちょうとまないたとこっぷをあらいました。こだまのてーぶるをふきました。おひるごはんのあとでおちゃわん洗いました。午前中は納品に行きました。午後は買い物で業務スーパーとマルエツに行きました。お昼ご飯の時に麦茶とお茶と水とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。こだまランチは汁物とお菓子と油そばとキャベツとぶロッコリーのサラダを食べた。
2024年3月26日【火曜日】雨。ガソリンを入れました。バスでみんなで乗りました。樋口さんの天井で会いました。フラー都で近藤さんに会った。岩淵さんに会った。林さんと小沢さんと杉本さんと加藤さんと姫野さんと神野さんと小熊さんと河合さんと山内さんと渡部さんと杉本さんと小熊さんと門脇さんと河合さんと神野さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お玉とお鍋とお箸とスプーンとどんぶりとお皿と菜箸と包丁とまな板とボールとホットプレートとしゃもじと炊飯器と道具とコップを洗いました。午前中は納品で地域つ法華センターに行きました。午後は畑でネギの皮むきをしました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは小松菜の味噌汁とれキャベツと春雨のサラダとみそ豚丼を食べた。
2024年3月25日【月曜日】雨のち曇り。ガソリンを入れました。買い物で業務スーパーに行きました。柏一律病院に行きました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。フラー都で生方さんに会った。岩淵さんに会った。角谷さんに天井で会いました。バスでみんなで乗りました。はやしさんとおざわさんと姫野さんと杉本さんと徳田さんと神野さんと加藤さんと門脇さんと神野さんと河合さんと杉本さんと小熊さんと佐々木さんと吉村さんと杉本さんと馬岡さんと神野さんと河合さんと一緒に行きました。お玉とお鍋としゃもじと炊飯器とボールと炊飯器とどんぶりとお皿とお箸とスプーンと道具とまな板と包丁と菜箸とフライパンとフライ返しとホットプレートとコップを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。午前中と午後は納品に行きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはほうれん草とコーンとハムの輪獲物とスープと魚ときのこのトマト煮を食べた。
2024年3月24日【日曜日】曇りのち晴れ。お洗濯を干した。日曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お昼ご飯を作ろうをしました。おひるごはんはオクラとトウモロコシのスープと焼うどんを食べた。麦茶を飲んだ。買い物でローソンに行きました。自分のお金で払った。大津が丘中央公園と野球場とピースフルでウオーキングで散歩をしました。原島さんと僕と大竹さんと本田さんと３人で行きました。写真を撮りました。アーモンドチョコレートとコカコーラゼロを買ってきた。
2024年3月23日（土曜日）雨のち晴れ。歯医者に見てもらった。虫歯のチェックとピンセットと虫歯の検査とトレーニングとしせきをとるとしかぶらしをやった。きたにせんせいにと谷口先生に見てもらった。写真を撮りました。歯磨きのちゃんとできるように正しく歯を磨くように指導をされた。はみがきの練習をしました。お昼ご飯の準備をしました。お昼ご飯を作ろうをしました。お洗濯をたたんだ。お昼ご飯はほうれん草のお浸しとみそ汁と豚丼を食べた。麦茶を飲んだ。麦茶を飲んだ。おやつはチョココーヒーと＆ビスケットとたけのこの里と海老せんべいを食べた。水を飲んだ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。
2024年3月22日（金曜日）晴れ。夜ご飯は本田さんお誕生でショートケーキを食べた。染谷さんに会った。フラー都で近藤さんに会った。樋口さんの天井で会いました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。コースターを運びました。バスでみんなで乗りました。林さんと加藤さんと滝川さんと神野さんと徳田さんと吉村さんと小熊さんと神野さんと門脇さんと山内さんと日野さんと馬岡さんと前田さんと小熊さんと渡部さんと佐々木さんと吉村さんと佐々木さんと河合さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お玉とお鍋としゃもじと炊飯器とお皿とホットプレートとスプーンと菜箸とまな板と包丁と道具とコップを洗いました。午前中は畑でほうれん草の収穫をしました。午後は田んぼでが身を撮りました。ザソウを撮りました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とれもんうおーたーとカルピスウオーターとキリンレモンとパインミックストコーヒーとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはほうれん草のみそ汁とお菓子とレタスとベーコンのサラダと生姜焼きを食べた。
