2022年9月30日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中は本部でういざーすと第3ペガサスと青葉とヨークマートに行きました。午後はネギを袋入れました。ネギを拭きました。小熊さんと五十嵐さんと神野さんと岸本さんと得さんと日野さんと小熊さんと吉村さんと一緒に行きました。東部給食は酢豚とすた丼風と豚肉ネギみそだれを食べた。お昼ご飯時に麦茶とお茶と水とアクエリアスを飲んだ。
2022年9月29日【木曜日】曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋と包丁とまな板とおあ箸とスプーンとフライ返しとフライパンとボールとざるとヘーラーとどんぶり都炊飯器としゃもじとお皿とこっぷをあらいました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お箸とメロンを並べました。杉本さんと滝川さんと得さんと吉田さんと五十嵐さんと小熊さんと門脇さんと神野さんと岸本さんと杉本さんと滝川さんと得さんと日野さんと吉田さんと吉村さんと一緒に行きました。午前中は調理配膳をしました。午後は室内作業でお皿を洗いました。ビニール袋をたたみました。こだまランチは野菜サラダとコンソメスープとミックスフライ丼とメロンを食べた。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶とアクエリアスを飲んだ。
2022年9月28日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった。いらっしゃいませ紙をかきました。お玉とお鍋とお箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。大和と洗米と石油に行きました。池田さんと小熊さんと岸本さんと滝川さんと利根川さんと日野さんと門脇さんと吉村さんと杉本さんと秋谷さんと渡部さんと一緒に行きました。午前中は室内作業でビニール袋をたたみました。午後は買い物で業務スーパーに行きました。東部給食はちくわかき揚げとレンコン津縄江ととり天を食べた。お昼ご飯の時にむうぎちゃと水とお茶とアクエリアスを飲んだ。
2022年9月27日【火曜日】晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立伏せ0回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とどんぶり都お皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。大和とお弁当を撮りに行きました。ありがとう紙をかきました。午前中と午後は室内作業でネギを運びました。拭きました。五十嵐さんと池田さんと小熊さんと門脇さんと神野さんと杉本さんと滝川さんと得さんと利根川さんと前田さんと日野さんと吉村さんと吉田さんと一緒に行きました。お昼はかまどやはサーロイン＆ハンバーグステーキ弁当を食べた。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶とアクエリアスを飲んだ。
2022年9月26日【月曜日】晴れ。お父さんと腹筋、はいきん、うでたてふせ２０かいずつやった。朝ご飯は🍅とポテとサラダと魚とローストビーフとシュウマイとみそ汁とスープを食べた。朝起きてから体温を測った。32，4度だった。朝はお布団をたたんだ。テーブルを拭き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。行きは光が丘からフラーとまで道路が混んでいたので多い交差点混んでいたので車で行った。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、うでたてふせ２０かいずつやった。お玉とお鍋とお箸とスプーンとどんぶり都包丁とまな板とボールとざるとしゃもじと炊飯器とホットプレートとヘーラーとフライパンとフライ返しとこっぷをらいました。お昼ご飯の後でお茶碗を洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お箸を並べました。ハンバーグとポテトと海老ピラフを入れました。午前中は調理配膳をしました。午後は室内作業でネギを運びました。長ネギをしました。杉本さんと滝川さんと吉田さんと池田さんと小熊さんと門脇さんと神野さんと杉本さんと滝川さんと日野さんと前田さんと吉田さんと吉村さんと一緒に行きました。こだまランチはスパゲッティサラダとポテトとハンバーグとフルーツと海老ピラフを食べた。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶とアクエリアスを飲んだ。帰りは第2こだまから水戸街道多い交差点車で柳沼皮膚科に行きました。すいていたので3番目に呼ばれた。中村先生に見てもらっ南柏駅前のパン屋南柏駅前のパン屋さんに行った。ガナッシュパンとレンコンパンと食パンを買ってきた。水虫とおしりと足とおなかと腕とおちんちんとを見てもらった。水虫の検査を見てもらった。南柏薬局で水虫とおしりのお薬をもらった。帰りは柳沼皮膚科からフラーとまで車で行きました。水戸街道で道路混んでいたので多い交差点混んでいたのでだった。レンコンパンを食べた。
2022年9月25日【日曜日】晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを257回やった。グッピーを312回やった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。台所の窓ガラスを拭いた。アサお母さんと腕相撲をした。4勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立伏せ２０回ずつやった。朝起きてから体温を測った。32，4度だった。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸をあけた。朝ご飯はかぼちゃの煮物と漬物とシュウマイとポテトサラダと鮭とみそ汁と枝豆と🍅と枝豆とたらこ昆布を食べた。お昼ご飯はざるそばとみそ汁と食パンとサツマイモとチーズと枝豆とハムと鮭とポテトサラダを食べた。紅茶を飲んだ。今日はシャワーをした。行きも帰りも中原防災公園に車で行った。花粉症なのでマスクして行った。新しい靴を履いて行った。ティシャツと半ズボンを履いて行った。クールネクタイして言った。野球ボールだけやった。ソフトボールはしなかった。ゴロのパスの練習をした。下手投げのれんしゅうをした。遠くへ走って受ける、フライを走って受けた。下手投げと上手投げと横手投げの練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くように注意して歩いた。お父さんは腰が痛いので0週だった。健史は4周だけ歩いた。合計4周2000メートル歩いた。途中と終わりに2回に分けて飲んだ。水分補給のためにあくえりあすを飲んだ。きがえはしなかった。胸とおなかを拭いた。タオルで葺いた。家に帰ってからお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。おやつは栗とサツマイモのスイーツとカステラと人形焼きと水羊羹とクルミ大福と府まんじゅうと薄焼きせんべいとチョコレートとクッキーを食べた。健史の短パンツとランニングシャツとワイシャツとウインアドブレイカーとお母さんのジャンバーとタオルとバスタオルとタオルケットとジャケットと枕カバーとマフラーとクールネクタイと手袋と半ズボンと長ズボンとジャージーズボンとお父さんのシャツとお母さんのシャツと長そでシャツと半そでシャツと前掛けとスカートとステテコと上着シャツと下着シャツとお父さんのタイツと長そでティシャツとお父さんの股引と股引とタイツとセーターとチョッキとお父さんのセーターと長いトレーパンとトレーナーとトレーパンとセーターと徳利シャツとお母さんのパンツと赤い靴下とお父さんの靴下と靴下とハンケチとパジャマとパジャマとティシャツとティシャツとポロシャツとズボンとお父さんのティシャツをたたむ。お洗濯をたたむ。
2022年9月24日（土曜日）曇りの雨。お手伝いはお部屋と廊下と台所の掃除機をかけた。朝起きてから体温を測った。32，4度だった。グッピーだけ312回やった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを257回やった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を飼育。台所の窓ガラスを拭いた。朝ご飯はモズクと枝豆とシュウマイとぽーくういんなーとトマトと漬物とこんにゃくの煮物とビーフーシチューとポテトサラダを食べた。お昼ご飯は🍅とゆで卵と冥加とカニ蒲鉾とワカメとポークウインナーとシュウマイと漬物とゴマ豆腐とはむとベーコンと冷やし中華とハムとチーズとハムと食パンとポテトサラダと枝豆を食べた。紅茶を飲んだ。お父さんと腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった、おとうさんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。お母さんと一緒に歩いて行きも帰りも駒電機の近くの床屋さんに行きました。おばさんにやってもらった。自分のお金で払った。花粉症なのでマスクして行った。ティシャツと半ズボンを履いて行った。新しい靴を履いて行った。家に帰ってからシャワーをした。今日は雨ア降ったのでマラソンはお休みをしました。おや津は海老せんべいとクッキーとクルミ大福と水羊羹とン人形焼きとラチョコレートとおはぎとかすてらとらムレーズンとクルミのケーキを食べた。お父さんがぐわいが悪いのでお母さんととこやにいきました。じゃんばーとおかあさんのじゃバーと枕ーカバーと靴下とお母さんの赤い靴下と健史のシャツと健史の赤い寝巻とお父さんのシャツとシャツと前掛けとお母さんのスカートとお父さんのステテコとティシャツとポロシャツとワイシャツとランニングシャツとハンケチと半ズボンとジャージーズボンと長ズボンと半そでシャツと半そでティシャツと長そでシャツと半そでシャツとお父さんのズボンとお父さんのタイツとタイツとお父さんの股引と股引とお母さんのズボンとクールネクタイとお父さんの靴下とお母さんのティシャツとお父さんのティシャツとタイツとズボンとトレーナーとウインドブレイカーとトレーパンと長いトレーパンとシャツとシャツとマフラーと手袋と健史のティシャツと健史の赤い寝巻と健史のジャンバーと上着シャツと下着シャツとチョッキと腹巻と健史の短パンツとお父さんのセーターとお母さんのセーターとパンツと徳利シャツとお母さんのパンツとお父さん靴下と徳利シャツと短パンツと健史の短パンツとジャケットとおかあさんのぱじゃまとおおとうさんのぱじゃまをたたむ。おせんたくをたたむ。
2022年9月23日（金曜日）晴れのち曇り。秋分の日。ビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お洗濯を干した。車が混んでいたので遅くなった。帰りはお母さんとお父さんと健史と3人でフラー都から車で帰りました。道路が混んでいたので多い交差点が混んでいった。家に帰ってからシャワーをしました。缶つぶしをやった。26本だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを257回やった。グッピーだけ312回やった。シャツとはケチとタオルとお母さんのシャツと健史の寝巻と健史のシャツとお母さんのパンツとバスタオルとタオルケットとタオルと靴下とお父さんのシャツとマフラーをたたむ。お洗濯をたたむ。お昼ご飯はそうめんとサツマイモのレモン糸金時豆とお寿司と漬物とジャガイモとホタテの🍅とホタテの井保夫のとサーモンとシナモンロールとチーズを食べた。紅茶を飲んだ。おやつはラムレーズンとクルミのケーキとポン助と人形焼きとチョコレート都ミニゼリーとクリとチョコエクレアとクリとお萩とクルミ大福とクッキーと栗とサツマイモのスイーツを食べた。ゆうがたはお布団を敷く。お父さんと腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった。お父さんと腕相撲をした。4勝0敗だった。小樽切り絵かるたと都道府県かるたをやった。台所の窓ガラスを拭いた。新しい靴を履いてみた
2022年9月22日【木曜日】曇りのち雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とスプーンとしゃもじと包丁とまな板とどんぶり都炊飯器とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お皿を並べました。池田さんと小熊さんと神野さんと得さんと日野さんと吉村さんと吉田さんと一緒に行きました。午前中と午後は室内作業でネギを拭きました。ネギを袋に入れました。お米を測りました。こだまランチはプロテインバーとバニラアイスとみそ汁とコールスローサラダとハヤシライスを食べた。お昼ご飯の時に麦茶とお茶と水とアクエリアスを飲んだ。
2022年9月21日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立伏せ20回ずつやった。お玉とお鍋とお箸とお皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。大和と精米に行きました。池田さんと小熊さんと滝川さんと得さんと利根川さんと日野さんと前田さんと秋谷さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午前中は室内作業でお米を測りました。シールを貼りました。午後は買い物で業務スーパーに行きました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶とアクエリアスを飲んだ。東部給食は肉じゃがとちくわサラダと豚キムチ炒めを食べた。
