２０２０年１０月３０日（
２０２０年１０月３１日（土曜日）晴れ。ハローウインをしました。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除と机の掃除と椅子の掃除と台所の掃除と健史のお部屋の掃除と洗濯機の掃除と２階の掃除と１階の掃除とお風呂の掃除と階段の掃除と廊下の掃除をしました。お昼ご飯はコーンスープとマーボードンとサツマイモとポテトサラダを食べました。麦茶を飲みました。バスどライブは柏インターと北柏インターを通っていた。山田さんと古川さんと阿出川さんと横山さんと姫野さんとぶくと６人で行った。ゼリーを食べました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。帰りにカスミ本屋さんで時計やさんと本屋さんに行きました。自分のお金で払った。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお死後も頑張る。缶つぶしをやった。４本だった。おやつはミニゼリーとチョコレートとリンゴとカボチャプリンとクッキーとモンブランケーキを食べました。テーブル、お茶碗拭き、雨戸を開けた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。夕方はお布団を敷く。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２０年10月30日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。戸谷さんにお土産をもらった。スプーンを洗いました。コップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉５丁目53通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと神野さんと門脇さんと渡部さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと一緒に行きました。午後は五本松公園で5周で歩いた。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと門脇さんと河合さんと佐々木さんと瀧川さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食はチンジャオロースーとハムカツとイカフライを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年１０月２９日（木曜日）晴れ。阿佐の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。コップの洗いました。荷物を運びました。こだまのテーブルマットを拭きました。スプーンを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。五十嵐さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後は室内作業でごみ袋をたたみました。池田さんと小熊さんと佐々木さんと得さんと日野さんと𠮷田さんと一緒に行きました。こだまランチはヨーグルトとポトフとマカロニサラダとサンドイッチを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年１０月２８日（水曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お昼ご飯の後でコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。お昼ご飯の後でおはしとどんぶりを洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はめーる便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと神野さんと河合さんと小熊さんと佐々木さんと門脇さんと杉本さんと渡部さんと一緒に行きました。午後はロピアとモラージュで買い物行きました。五十嵐さんと杉本さんと瀧川さんと前田さんと一緒に行きました。東部給食はチョレギサラダと豚キムと炒めと里芋うま煮を食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってから自動販売機でキリンレモンを買って飲みました。小林さんと杉本さんと神野さんと僕と４人で行った。
２０２０年１０月２７日（火曜日）晴れ。コップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。処理をしました。午前中と午後はめーる便を松葉町５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと門脇さんと神野さんと河合さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。お昼はかまどやはチキンカツカレーを食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年１０月２６日（月曜日）晴れ。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝はお布団をたたんだ。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。体温計で３５，５度でした。朝ごはんは黒豆とほうれん草とトマトと魚と生揚げと野菜炒めと松前づけと漬物とモズクスープとポテトサラダとチョリソーソーセージを食べました。コップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。午前中はメール便を松葉町５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと門脇さんと神野さんと渡部さんと一緒に行きました。午後は五本松公園で４周歩いた。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと小熊さんと門脇さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと瀧川さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。東部給食はナスみそためと春巻きとメンチカツを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０２０年１０月２５日（日曜日）晴れ。日曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。玄関の掃除、机の掃除、椅子の掃除、健史のお部屋の掃除、洗濯機の掃除、２階の掃除、１階の掃除、廊下の掃除、階段の掃除、台所の掃除、お風呂の掃除をしました。お昼ご飯はキャベツと南蛮チキンカツとコーンクリームスープを食べました。麦茶を飲みました。小島さんと僕と二人で行った。自分のお金で払った。午後から買い物でローソンに行きました。ピザポテトとコカ・コーラを飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから缶つぶしをやった。８本だった。家に帰ってから体重はかった。７４，５キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。テーブル拭き、お茶碗拭き、雨戸を開けた。おやつはアップルパイとチョコレートとどら焼きとサツマイモのスイーツを食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、ドライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２７０回やった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。夕方はお布団を敷く。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。
２０２０年１０がつ２４にち【土曜日】晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。原価の掃除、机の掃除、椅子の掃除、洗濯機の掃除、２階の掃除、１階の掃除、階段の掃除、廊下の掃除、健史のお部屋の掃除、台所の掃除、お風呂の掃除をしました。お昼ご飯はオニオンスープとハヤシライスと野菜炒めを食べました。麦茶を飲みました。午後からローソンに買い物に行きました。自分のお金で払った。阿出川さんと高崎さんと姫野さんと僕と木村さんと５人で行った。コカ・コーラとピザポテトを買って来た。
２０２０年１０月２３日（金曜日）雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。コップの洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉丁目５丁目５３通をしました。秋谷さんと五十嵐さんと河合さんと佐々木さんと馬岡さんと門脇さんと神野さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。午後は室内作業でごみ袋をたたみました。小熊さんと佐々木さんと瀧川さんと得さんと日野さんと前田さんと一緒に行きました。東部給食はシーザーサラダと大根うま煮と鶏肉生姜炒めを食べました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
