2024年4月30日【火曜日】曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。川崎さんと角谷さんの天井で会いました。フラー都で生方さんに会った。車で明ので乗りました。小竹さんと徳田さんと加藤さんと僕と民阿川さんと佐々木さんと山内さんと馬岡さんと兼松さんと前田さんと佐々木さんと兼松さんと馬岡さんと山内さんと馬岡さんと河合さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。菜箸とお箸とスプーンとお玉とお鍋とお皿とまな板と包丁とコップを洗いました。はさみできった。ほうちょうで切りました。午前中は畑でネギのコップレッサーをしました。午後はドライブで流山と柏に行きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはお菓子とスープとスパゲッティサラダとサンドイッチを食べた。
2024年4月29日【月曜日】晴れ。昭和の日。朝起きてから体温を測った。36，5度だった。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。朝ごはんは漬物とトマトとみそ汁とポテトサラダとごぼうサラダとあらびきウインナーとシュウマイとチーズと鮭のマヨネーズ焼きを食べた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。行きは光が丘からフラーとまでお母さんと一緒に二人で行きました。道路が混んでいたので多い交差点を通った。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。山中さんと増渕さんの天井で会いました。フラー都で朝比奈さんに会った。くるまでみんなで乗りました。目時さんと僕と小竹さんと小菅さんと皆川さんと加藤さんと徳田さんと佐々木さんと兼松さんと山内さんと馬岡さんと兼松さんと馬岡さんと山内さんと佐々木さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。しゃもじと炊飯器とお玉とお鍋とお箸とまな板と包丁とボールとお皿とお箸とスプーンと菜箸とホットプレートとコップを洗いました。ドライぶで砦と第3こだまに行きました。ごみを捨てました。午前中と午後はネギのコンプレッサーをしました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとキリンレモンとコーラとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはみそ汁とパリパリサラダとチンジャオロースを食べた。
2024年4月28日【日曜日】晴れ。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝起きてから体温を測った。34，9度だった。今日はシャワーはお休みをしました。お父さんは病気になったのでマラソンはお休みをしました。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを268回ずつやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。朝ごはんはローストビーフと鮭とチーズのマヨネーズ焼きと漬物と🍅とポークウインナーとあらびきウインナーとミニ昆布巻きとみそ汁とお肉の炒め物とサーモンとシュウマイを食べた。お昼ご飯はごぼうサラダとときゅうりとトマトと盛岡冷麺とレタスとポークウインナーとポテトサラダと食パンとわさび漬けとハムとチーズと漬物とカニ蒲鉾を食べた。紅茶を飲んだ。おやつはゼリーミックスとカットファーマーズマンゴーとみたらし団子とむき甘栗とチョコエクレアとどら焼きとかき揚げ餅とクッキーと水羊羹と柏餅を食べた。お母さん尾ティシャツとお母さんのポロシャツとワイシャツとランニングシャツと長ズボンとジャージーズボンと半ズボンと長ズボンと上着シャツと下着シャツとティシャツとポロシャツとバスタオルとタオルケットとタオルと枕カバーとジャージートレーパンとトレーナーと長いトレーパンとお母さんのジャンバーとお母さんのズボンと半そでティシャツと半そでシャツと長そでシャツとお母さんの前掛けとウインドお母さん尾スカートとウインドブレイカーとお母さんのスカートとお母さんの股引とタイツとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんの赤い靴下と靴下とチョッキと健史のズボンと健史のティシャツと健史の股引と健史の寝巻と寝巻と腹巻とお母さんのパジャマと股引と健史の股引とタイツとお母さんのシャツと短パンツとお母さんの短パンツとパンツと健史の開襟シャツと健史のジャンバーとジャンバーとジャケットとハンケチをたたむ。お洗濯をたたむ。
2024年4月27日（土曜日）曇り。朝起きてから体温を測った。34，5度だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーで268回ずつやった。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。朝ごはんは🍅ポテトサラダと漬物とこんにゃくのにものとチーズと鮭のマヨネーズ焼きとポークウインナーと中華粽とポークウインナーとローストビーフとポークウインナーとみそ汁を食べた。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。お母さんと腕相撲をしました。4勝敗だった。今日はシャワーはお休みをしました。おやつはかき揚げ餅とチョコエクレアとゼリーミックスとみたらし団子とカットファーマーズマンゴーと水羊羹と抹茶カステラとミニゼリーとどら焼きとむき甘栗を食べた。ティシャツとズボンとっくつしたをはいていた。かふんしょうなのでますくしていった。あたらしい靴を履いて行った。に曽山さんと安藤さんと岩瀬さんとに曽山さんと岩瀬さんと安藤さん3人で行った。本日フォトフレームづくり安堵パフェづくりでした。中水と麦茶を飲んだ。中シャツ食べたりあとフォトフレーム作りをしました。フレームにシールを張ったりかわいくできました。のちパフェづくりたっぷりクリームおやつ時にこにこで召し上がっていました。メニューハンバーグ、もやしのナムル、肉団子スープ、おやつパフェをしました。行きも帰りも福森さんがトライアングルのクルマの運転手だった。自動販売機でペプシコーラを買って来た。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。自分のお金で払った。
2024年4月26日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。角谷さんと増渕さんの天井で会いました。車でみんなで乗りました。小竹さんと小菅さんと加藤さんと徳田さんと神野さんと吉村さんと吉本さんと小熊さんと神野さんと門脇さんと宮本さんと吉本さんと吉村さんと小熊さんと五十嵐さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。お玉とお鍋とお箸とホットプレートとフライパンとお皿とお箸とまな板と包丁と菜箸とボールとこっぷをあらいました。ごぜんちゅうとごごはえあこんせいそうでじゅにあぺがさすとあおばぐるーぷほーにいきました。おひるごはん時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはレタスサラダとスープとお菓子とシュウマイと回線皿うどんを食べた。かえりははやしさんがどんぐりさんのくるまのうんてんしゅふらーとからひかりがおかまでいきました。どうろがこんでいたのでおおいこうさてんをとおった。うちにかえってからたいじゅうはかった。68，3度だったので太らないように気を付ける食べ過ぎないように息をつける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。5本だった。今日はシャワーはお休みをしました。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。小樽切り絵かるたと都道府県かるたをやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを268回やった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。台所の窓ガラスを拭いた。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。おやつはミニゼリーとカットファーマーズマンゴーとと抹茶カステラとチョコバームクーヘンとゼリーミックスを食べた。
2024年4月25日（木曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。布施ドライブに行きました。荷物を運びました。増渕さんと角谷さんの天井で会いました。車でみんなで乗りました。フラー都で朝比奈さんに会った。細谷さんと青山さんに会いました。小竹さんと皆川さんと加藤さんと徳田さんと坂巻さんと僕と宮本さんと吉本さんと吉村さんと神野さんと五十嵐さんと小熊さんと一緒に行きました。お玉とお鍋としゃもじと炊飯器とフライパンと炊飯器とボールとお皿とお箸とまな板と包丁とスプーンと菜箸とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はリトルペガサスでネギを運びました。午後はエアコン清掃でアオバ作業所に行きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチは汁物と春雨レタスサラダとカツ丼を食べた。
2024年4月24日（水曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。角谷さんと川崎さんの天井で会いました。車でみんなで乗りました。フラー都で近藤さんに会った。小竹さんと皆川さんと僕と加藤さんと徳田さんと馬岡さんと小菅さんと吉本さんと宮本さんと門脇さんと五十嵐さんと宮本さんと滝川さんと五十嵐さんと神野さんと一緒に行きました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。ホークとフライパンとお玉とお鍋としゃもじと炊飯器とお皿とお箸とスプーンと菜箸とまな板と包丁と計量カップとボールとこっぷをあらいました。ネギの包丁で切りました。ガソリンを入れました。午前中は調理配膳をしました。午後は宇井ざーすと業務スーパーで買い物に行きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまらんちはさぶれと汁物とネギサラダとミニハンバーグとウインナーを食べた。
2024年4月23日【火曜日】曇りのち晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。フラー都で生方さんに会った。川崎さんの天井で会いました。角谷さんに会った。車でみんなで乗りました。小竹さんと皆川さんと大浦さんと小菅さんと大浦さんと加藤さんと徳田さんと僕と五十嵐さんと神野さんと吉村さんと宮本さんと滝川さんと小熊さんと宮本さんと神野さんと五十嵐さんと小熊さんと滝川さんと一緒に行きました。お玉とお鍋としゃもじと炊飯器と道具とお皿とどんぶりとスプーンとまな板と包丁と菜箸とお箸とホットプレートとボールとこっぷをあらいました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中は納品でういざーすとヨークマートで買い物に行きました。午後は買い物で業務スーパーとモラージュに行きました。お昼ご飯の時に水とお茶と麦茶とレモンウオーターとカルピスウオーターとパインミックストコーヒーとコーラとキリンレモンとアクエリアスを飲んだ。こだまランチはみそ汁と人参綱更紗とガパオライスを食べた。
