２０２１年１０月３１日（日曜日）曇りのち雨。朝起きてから体温を測った。３５，２度だった。お部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。窓ガラスの葺いた。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。朝ごはんはポークウインナーと餃子とシュウマイとお肉の炒め物と松前漬けとトマトと魚とポテトサラダとみそ汁とゆで卵と昆布を食べた。紅茶を飲んだ。お昼ご飯は塩ラーメンとポテトサラダとクロワッサンとトマトとハムとチーズと食パンと餃子と松前漬けとポークウインナーを食べた。中原防災公園に行った。行きも帰りも車で行った。手袋をはめていった。トレーパンとウインドブレイカーを着ていった。新しい靴を履いていった。花粉症なのでマスクしていった。クールネクタイしていった。野球ボールとソフトボールの両方でやった。遠くへ投げることができたのでOKとほめられた。遠くへ走って受ける、フライを走って受けた。上手投げと下手投げと横手投げの練習をした。下手投げの練習をした。ごろのパスの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。お父さんは腰が痛いので２周半７５０メートル歩いた。健史は７周歩いた。合計７周３５００メートル歩いた。来週もしっかり歩くように注意して歩いた。あせをかかなかったのではんけちで葺いた。タオルを使わなかった。着替えをしなかった。すいぶんほきゅうのためにアクエリアスを飲んだ。始めと終わりに２回に分けて飲んだ。うちに帰ってからお父さんとあったかい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。今日はシャワーをお休みをした。おやつはハロウインゼリーミックスとミカンゼリーチョコレートとストロベリーチョコレートと生チョコロールケーキとどら焼きとやぶれまんじゅうを食べた。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。青山さんとお父さんとお話をしました。11月4日（木曜日）送迎ファックスで送ります。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お洗濯をたたむ。短パンツとパンツとお母さんのスカートとお父さんのセーターとチョッキとセーターと腹巻とお母さんのズボンとクールネクタイとランニングシャツとワイシャツとジャージーズボンと半ズボンと長ズボンとお父さんのパジャマとお母さんのシャツとお父さんのシャツと長いトレーパンとトレーパンとトレーナーとウインドブレイカーとジャンバーとお父さんのズボンと長そでシャツとお母さんのセーターと健史の赤い寝巻と寝巻とお母さんのパジャマとティシャツとお父さんのティシャツとお父さんのタイツとお父さんの股引とタイツと股引とタオルとバスタオルとタオルケットと枕カバーとジャケットとお母さんの靴下とお母さんの徳利シャツと徳利シャツとハンケチとお母さんのステテコとお母さんの前掛けとお父さんの開襟シャツと開襟シャツとポロシャツとお母さんの靴下と靴下と半そでシャツと長そでシャツと半そでティシャツをたたむ。
２０２１年１０月３０日（土曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。窓ガラスの服をした。朝起きてから体温を測った。３４，８度だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。朝ご飯は大豆と野菜のにまめっことに豆と魚と伊達巻とクリームスープとなますとサツマイモのサラダとチョリソーソーセージとトマトと漬物とシュウマイを食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お昼ご飯は漬物と伊達巻とクリームスープとハムとチョリソーソーセージとポテトサラダとざるうどんと食パンとサツマイモとチーズと大豆と野菜の煮豆っこを食べました。紅茶を飲みました。今日はシャワーをお休みをした。中原防災公園に行きました。手袋をはめていった。自転車で行った。ウインドブレイカーとティシャツとトレーパンをはいていった。花粉症なのでマスクしていった。新しい靴を履いていった。クールネクタイしていった。野球ボールとソフトボールのりょうほうでやった。ごろのパスの練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。上手投げと下手投げと横手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。遠くへ走って受ける、フライを走って受けた。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてすとらいくを投げた。来週もしっっかり歩くように注意して歩いた。お父さんは腰が痛いので１周半７５０メートル歩いた。健史は７週だけ歩いた。合計７周３５００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。始めと終わりに２回に分けて飲んだ。汗をかかなかったのでタオルだけやった。着替えをしなかった。帰りはお父さんとあったかい金の微糖珈琲を半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。おやつは生チョコロールケーキとミカンゼリーとストロベリーチョコレートとどら焼きとモンブランロールケーキと羊羹とカステラを食べました。短パンツとランニングシャツとワイシャツとパンツとお父さんのステテコとお母さんの前掛けとお母さんのズボンとお母さんのセーターとお父さんのセーターとタオルとバスタオルと半ズボンと長ズボンとお父さんのズボンとポロシャツと半そでティシャつとお父さんの開襟シャツと開襟シャツと長いトレーパンとハンケチとチョッキとお父さんのセーターと枕カバーとお母さんの靴下とお母さんのズボンとタオルケットとジャケットとジャンバーとジャージーとズボンとお父さんのタイツとお父さんの股引と股引とお母さんのスカートとタイツとお母さんのシャツとお父さんのシャツと半そでシャツとお父さんのティシャツと長そでシャツとズボンとお母さんのパジャマとお父さんのパジャマとセーターとトレーナーとトレーパンとウインドブレイカーと靴下とお母さんの徳利シャツと徳利シャツとクールネクタイと健史の赤い寝巻と寝巻と腹巻をたたむ。お洗濯をたたむ。
２０２１年１０月２９日（金曜日）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。松葉町で買い物でマルエツで買い物に行きました。メニューを決めました。お玉とお鍋とお箸とスプーンとお皿とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。午後は室内作業でビニール袋を入れました。シールを貼りました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと門脇さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと前田さんと渡部さんと池田さんと小熊さんと佐々木さんと得さんと一緒に行きました。東部給食は彩花谷香取とと卵の２職組風呂を食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でフラートカラクルマで帰りました。うちに帰ってから体重は買った。８０，０だったので淵らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。菅つぶしをやった。３本ぐらいだった。うちに帰ってからシャワーをお休みをした。おやつはモンブランロールケーキとミカンゼリーチョコレートとストロベリーチョコレートと洋館とチョコリエールとミニゼリーを食べました。夕方はお布団を敷く。窓ガラスの服をした。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。おたる切り絵かるたと都道府県かるたをやった。
２０２１年１０月２８日（木曜日）晴れ。地震から火災を発生を避難訓練を逃げました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とお箸と菜箸とスプーンとあみ弱とざるとボールとヘーラーとミキサーと灯具とトングとぴゅーラーとどんぶりとフライ返しとまな板と包丁とホットプレートとしゃもじと炊飯器とお皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。さつまいもとカニ蒲鉾の包丁で切りました。さつまいものポテトを食べました。午前中は調理配膳をしました。午後は室内作業でシールを貼りました。ビニール袋を入れました。杉本さんと滝川さんと得さんと吉田さんと前田さんと日野さんと吉田さんと一緒に行きました。こだまランチはクラムチャウダーと春雨サラダとオムライスを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。
２０２１年１０月２７日（水曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。モニタリングのやすたけせんせいのおはなしをしました。安武さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。パスタけのブログに書いてある。体操をしました。お玉とお鍋とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中は基地とマルハの買い物に行きました。午後は室内作業でビニール袋を入れました。秋谷さんと五十嵐さんと杉本さんと滝川さんと得さんと佐々木さんと日野さんと吉村さんと一緒に行きました。東部給食は焼早良みそだれと豚肉の韓国風の炒めを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。
２０２１年１０月２６日（火曜日）晴れのち雨。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。花野井から大和まで車で行きました。セブンイレブンのトイレに行きました。松葉町でマルエツで買い物に行きました。体操をしました。お玉とお鍋とスプーンとお箸とどんぶりと灯具とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。午後は納品でピースふるとふらーとに行きました。秋谷さんと五十嵐さんと池田さと馬岡さんと門脇さんと神野さんと河合さんと佐々木さんと杉本さんと滝川さんと前田さんと渡部さんと秋谷さんと五十嵐さんと池田さんと馬岡さんと河合さんと杉本さんと滝川さんと前田さんと渡部さんと一緒に行きました。お昼はかまどやは焼きそばのり弁等を食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。
２０２１年１０月２５日（月曜日）雨のち曇り。朝起きてから体温を測った。３５，１度だった。朝はお布団をたたんだ。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。朝ごはんは昆布の佃煮と中華風スープと漬物とトマトとごぼうサラダとポテトサラダとシュウマイとポークウインナーを食べました。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。花野井から大和まで車で行きました。荷物を運びました。写真を撮りました。お玉とお箸とお鍋とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。午後は高野山桃山公園で２周で歩いた。馬岡さんと門脇さんと神野さんと池田さんと滝川さんと佐々木さんと前田さんと小熊さんと一緒に行きました。東部給食はメンチカツと春巻きとなすのみそ炒めを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。写真を撮りました。
２０２１年１０月２４日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。窓ガラスを拭いた。朝起きてから体温を測った。３４，８度だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ１０回ずつやった。お父さんと腕相撲をやった。４勝０敗だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。朝ごはんは魚とお刺身とカニ蒲鉾とモズクと漬物とポテトサラダとトマトとディナーソーセージとシュウマイとお肉の炒め物とみそ汁とかぼちゃの煮物を食べた。お昼ご飯はざるうどんとゆで卵とポテトサラダとチーズと食パンとマーラーカオとつけものとしゅうまいとディナーソーセージとハムと魚とわさび漬けを食べた。紅茶を飲んだ。自転車で行った。中原防災公園に行った。ジャンバーとトレーパンをはいて行った。手袋をはめて行った。新しい靴を履いて行った。花粉症なのでマスクして行った。クールネクタイして行った。野球ボールとソフトボールの両方でやった、遠くへ走って受ける、フライを走って受けた。上手投げと下手投げと横手投げの練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。下手投げのストライクをした。ごろのパスの練習をした。ピッチャーをしてストライクを投げた。キャッチャーをして座って受ける。野球を終わってから6週歩いた。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは腰が痛いので１周だけ歩いた。健史は６週歩いた。合計３０００メートル歩いた。汗をかかなかったのでタオルを使わなかった。汗をかかなかったので着替えをしなかった。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめとおわりに２かいにわけてのんだ。帰りはお父さんとあったかい金の微糖珈琲を半分ずつ飲んだ。中原防災公園で飲んだ。うちに帰ってからシャワーをお休みをした。汗をかかなかったのでシャワーはお休みをした。腰をもんであ挙げた。おやつはチョコリエールとひねり揚げとミカンゼリーチョコレートとさつまいものスイーツとカステラとやぶれまんじゅうと康ちゃんのお土産の羊羹を食べる。お洗濯をたたむ。短パンツとパンツとお父さんのティシャツとズボンと開襟シャツと開襟シャツとタイツと股引と股引とタイツとジャージーズボンと健史の赤い寝巻と靴下とお母さんのステテコと寝巻とランニングシャツとワイシャツと前掛けとティシャツとズボンとポロシャツとウインドブレイカーとお父さんのセーターとセーターとチョッキと長いトレーパンとトレーパンとトレーナーと寝巻とタオルとタオルケットとバスタオルとお母さんの徳利シャツとながそでずぼんと半そでズボンとお父さんのシャツとお母さんのシャツと徳利シャツとジャケットと枕カバーと半そでシャツと手袋と長そでシャツとパジャマとお父さんのパジャマとシャツとシャツとハンケチと半そでティシャツと健史のチョッキとクールネクタイとジャンバーと靴下とお母さんのズボンと腹巻と靴下をたたむ。
２０２１年１０月２３日（金曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。お洗濯を干した。お昼ご飯はスパゲッティミートソースとコーンクリームスープを食べました。麦茶を飲みました。本田さんと矢板さんと僕と３人で行きました。ローソンで買い物に行きました。自分のお金で払った。チョコリエールとコカコーラゼロを買ってきた。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でフラートカラクルマで帰りました。おやつはアップルパイとひねり上げとヨモギ団子とこうちゃんのお土産とおせんべいとさつまいもとスイーツとミカンゼリーチョコレートとミニゼリーを食べました。うちに帰ってから菅つぶしをやった。６本だった。うちに帰ってから体重は買った。８０，２キロだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからもお仕事も頑張る。今日はシャワーをお休みをした。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。夕方はお布団を敷く。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。窓ガラスの服をした。おたる切り絵かるたと都道府県かるたをやった。お父さんは方と背中と腰をもんだ。いっぱいもんだ。
２０２１年１０月２２日（金曜日）雨のち曇り。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。安孫子のローソンのトイレに行きました。体操をしました。お玉とお鍋とお箸とお皿とどんぶりとコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブル吹きました。午前中はメール便を松葉町５丁目５３通をしました。午後は第３から青葉作業所に行きました。神野さんと河合さんと佐々木さんと渡部さんと秋谷さんと河合さんと杉本さんと一緒に行きました。東部給食はカレイと鶏肉の照り焼きとネギ塩だれを食べました。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲みました。
