２０１９年４月３０日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に健史さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。部屋が今日終わりになります。明日から例話になります。午前中はメール便に行きました。佐々木さんと神野さんと行いました。かまどや弁当みそカツどんを食べました。午後は封入作業をしました。小熊さんと杉本さんと池田さんと斎藤さんと行いました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０１９年４月３０日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に健史さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。部屋が今日終わりになります。明日から例話になります。午前中はメール便に行きました。佐々木さんと神野さんと行いました。かまどや弁当みそカツどんを食べました。午後は封入作業をしました。小熊さんと杉本さんと池田さんと斎藤さんと行いました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０１９年４月２９日（月曜日）晴れ。朝ごはんはポークウインナー、トマト、魚、シューマイ、餃子、漬物、みそ汁を食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル吹き、雨戸閉める、開ける、お茶碗服をしました。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。メール配達を行いました。佐々木さんと杉本さんと行いました。お昼は東部給食はが休みでぎゅどんにしました。午後より五本松公園に行き歩いてきました。池田さんと佐々木さんと日野さんと門脇さんと吉田さんと一緒でした。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０１９年４がつ２８にち（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを２７７回やった。朝ごはんはあらびきウインナー、トマト、魚、みそ汁、ハムエッグ、漬物、ゴボウサラダを食べました。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お昼ご飯は食パン、チーズ、漬物、ポテトサラダ、漬物、煮卵、ざるそばを食べました。紅茶を飲みました。中原防災公園に行った。ティシャツをはいていった。ズボンをはいていった。花粉症なのでマスクしていった。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。前進して遠くへ投げた。フライを走って受ける、ごろのパスを練習をした。下手投げの練習をした。ピッチャーをしてストライクを投げた。手を振ってしかる歩いた。ちんたら歩きしなかった。お父さんが足が痛いので１周だけ歩いた。健史は２周だけ歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。汗を少しだけしか書かなかったのでタオルで少し吹いた。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためのアクエリアスを飲んだ。遠くへ投げることができたのでお父さんに由っとへ褒められた。お父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。午後から床屋に行った。おばさんやってもらった。おじさんは病気で入院したのでおばさんにやってもらった。ロイヤルホームセンター時計屋さんに買う。ティシャツとズボンとランニングシャツと靴下と腹巻とパンツとポロシャツと開襟シャツと寝巻と股引をたたむ。お洗濯をたたむ。行きも帰りも車で行った。おやつはチーズケーキ、甘栗を食べました。時計を故障したので新しい時計を買いに行った。お父さんとお母さんと健史と3人で行った。
２０１９年４月２７日（土曜日）雨のち晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。洗濯機の掃除、２階の掃除、１階の掃除、階段の掃除、健史のお部屋の掃除、机の掃除、椅子の掃除、お風呂の掃除、玄関の掃除、お昼ご飯は那須のおひたし、玉子焼きそばを食べました。お茶を飲みました。川口さんと大竹さんと古川さんと高崎さんと秋谷さんと近藤さんと横山さんと小林さんと西山さんと９人でい行った。柏の葉公園に行きました。ペプシコーラを飲みました。おやつはシベリアを食べました。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でグループホームから車で帰りました。家に帰ってから体重は買った。７６，５キロだったので太らないように気を付ける。食べ過ぎないように気をつける。これからも運動もお仕事頑張る。缶つぶしをやった。５本だった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２６８回ずつやった。おやつはブリュレロールケーキ、甘栗を食べました。小樽切り絵かるたと都道府県カルタをやった。机のぞうきんをしました。
２０１９年４月２６日（金曜日）雨。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中はメール便でした。佐々木さんと杉本さんと日野さんと神野さんと投函しました。東部給食は魚、唐揚げ、酢の物、漬物でした。午後はモラージュの店番です。前田さんと滝川さんと行いました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。家に帰ってからグループホームから流山ジムに行った。行きも帰りも林さんが車の運転手だった。ストレッチ、バイク、水分補給、ウオーキング、ランニングをしました。自分のお金で払った。ミューを飲みました。
２０１９年４月２５日（木曜日）雨のち晴れ。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。今日はお給料です。午前中はメール便でした。日野さんと神野さんと杉本さんと投函しました。こだまランチは魚、春巻き、サラダ、スープ、白ご飯を食べました。午後より木工作業でした。コースターやすり磨きでした。滝川さんと小熊さんと杉本さんと吉田さんと行いました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０１９年４月２４日（水曜日）雨。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中はメール便で配達に参加しました。神野さんと杉本さんと日野さんと投函しました。東部給食は白身魚、インゲンサラダ、つくねハンバーグ、白ご飯を食べました。午後より松葉町１丁目付近でポスティングにい配布しました。行ってます。前田さんと川合さんと配布しました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
2019年4月23日（火曜日）晴れ。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ30回ずつやった。午前中ははメール便を配達行いました。日野さんと神野さんと佐々木さんと杉本さんと行いました。かまどや弁当は大関さんでした。午後より木工作業でした。（コースター磨きました。）五十嵐さんと滝川さんとやりました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
２０１９年４月２２日（月曜日）晴れ。朝ごはんはベーコンエッグ、福神漬け、黒豆、生ウインナー、シューマイ、漬物、シシャモ、みそ汁を食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。テーブル吹き、雨戸閉める、開ける、お茶碗服をしました。朝の仕事の前に樋口さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ３０回ずつやった。午前中はメール便を行いました。佐々木さんと門脇さんと日野さんと杉本さんと行いました。東部給食はエビかつ、揚げ餃子、サラダ、白ご飯を食べました。午後より五本松公園に行きました。池田さんと小熊さんと門脇さんと川合さんと斎藤さんと佐々木さんと滝川さんと日野さんと歩きました。お昼ご飯の時に麦茶を飲みました。
