ヘロヘロ

流石にちょっとパワーが出なくなってきたかな？

ベンチプレス
20kg 10reps×2
60kg 5reps
80kg 5 5 4 4 2reps

チンニング
0kg 10 10 10 10reps

インクラインダンベルベンチ
26kg 10 10 9 9reps

サイドレイズ
12kg 12 12 12 12 12reps

ダンベルフライ
12kg 10 10 10 10reps

ケーブルフライ
27kg 15 15 15reps

ペックフライ
23kg 12 12reps

64.0
18.9
49.2
20:00
摂取カロリー1863kcal