ケーブルフライがバチっと入った

減量中で既に力が入らないんですけど、意外にもベンチはなかなかに頑張れました。
4set目ぐらいでスティッキングポイントで上がらなくなりそうだったけど、なんとか気合いで上げる。
増量期には行けなかった追い込みの境地...
減量期の方が限界まで追い込める気がするのだが、限界さんの方が下がってきてくれてるのかしらね？

締めはいつもペックフライなのだけれど、ケーブルが空いていたのでケーブルフライ。
かなり気持ち良く入って満足。


ベンチプレス
20kg 10 10reps
60kg 5reps
80kg 5 5 5 3 4reps

インクラインダンベルプレス
26kg 10 10 8 8reps

ダンベルフライ
10kg 12 12 12 12reps

サイドレイズ
10kg 15 15 15 15reps

ケーブルフライ
23kg 15reps
27kg 15 15 15reps



65.3
18.9
50.2
20:00
摂取カロリー1844kcal