体重が減りも増えもしない

11月からどんな食生活をしても体重が減りも増えもしない。
なんぞこれ？


ダンベルショルダープレス
12kg 10reps×2
20kg 10 10 10 9reps

サイドレイズ
14kg 10 10 10 10reps

EZバーフロントレイズ
12.5kg 15 15 15 15reps

インクラインリアレイズ
6kg 10 10 10 10reps

インクラインサイドレイズ
6kg 12 12 12reps

インクラインフロントレイズ
6kg 15 15 15reps

アイソメトリックサイドレイズ
set1
6kg 10 5 3 2 1 5reps
set2
6kg 10 5 3 2 1 5reps

リアデルトフライ
23kg 15reps
27kg 15 15 15reps

ケーブルリアデルトフライ
7kg 12 12 12reps

ケーブルサイドレイズ
(フロント)
7kg 10 10reps
(リア)
7kg 10 10reps

チンニング
0kg 10 10 10reps

64.7
19.3
49.5
20:00
摂取カロリー1836kcal