今日はふちがみさんのお宅にホームジムの機材が搬入されるとのことで、さっそく内覧会&合トレへ伺う。
これがホームジム...だと...
予想してた2000倍のエモさでこれはトレーニングのモチベが爆上がりしますね。
ベンチプレス
20kg 10reps×2
60kg 10 15 12reps
スミスマシンインクラインベンチプレス
45kg 10 10 10reps
ケーブルフライ(ハイ)
31.8kg 15reps
40.8kg 15 15reps
ケーブルフライ(ロー)
31.8kg 10 12 12reps
ケーブルプレスダウン(金玉)
68kg 10 10reps
77.1kg 10reps
ケーブルプレスダウン(金玉)
59kg 15 15 15reps
サイドレイズ
8kg 15 15 15reps
ケーブルリアレイズ
22.7kg 15 15 15reps
トレ後にパシャり。
鏡でフォームやらコンディションの確認が出来るのは非常に良さ...
これは入り浸りますね😎
そしてトレ後はハウスのお庭でBBQ。
準備のおかげでつつがなくオシャレな仕上がりに出来たかなという感じ！
お片付けもふちがみ夫妻が手伝ってくれて最高ですよ。
そして今ふちがみ家のスピーカー付きかつ足がフルで伸ばせるお風呂でブログをしたためているという...
ホスピタリティ高すぎか...(半ギレ)
