早朝からギルファルコンで秋鈴鹿前の練習会の予定だったが、雨の為中止。
そして二度寝。
久しぶりに9時まで寝た。
12時頃より310さんすけさんが農トレやるとのことなので便乗させてもらう。
合流するとギルファルコンの方がもう一人とらっきょさんが。
310さんはメカトラによる離脱。
らっきょさんも途中で離脱。
ギルファルコンの方は途中ではぐれてしまった。
この方には非常に申し訳ないことをしてしまった。
山海のサークルKで合流出来たのが不幸中の幸いか。
往路はすけさんと二人。
登りは基本L5で登り終わり手前でL6。
ここらへんのL5、L6は強くなってるんだけど、下りですけさんと合流して淡々と260wとかで巡航するのがかなり辛かった。
わりとすけさんの後ろでハァハァ言ってた。
たぶんFTP近辺の数値はだいぶ弱ってるんだろうなという感じ。
まぁ千切れるほどではなさそうだから気にしてないけど。
山海のサークルKで休憩してたらGFi井さん、ユーロードの方と合流。
そしてはぐれたGFの方とも合流。
復路は5人で。
310様から「アベレージ走で！」と言われたのと、往路での反省から、後ろが切れないギリギリのラインで淡々と走る。
アベレージ走なので、登り80%、登り終わり90%、平坦下り70%くらいの感じで踏む。
もちろん後ろが辛そうだったらペース緩めて。
だいぶタイムトライアル的な走り方が出来るようになってきたんじゃないかな。
久しぶりに100kmを超えるライドとなった。
3ヶ月ぶりかな。
やはり人と走ると強度上げられる。
最近一人だと全然踏めないから特に思う。
写真はカメラマンすけさんより拝借。
僕のブログはあんまり写真がないということに気づいたので、今度から外走るときは1回1枚をノルマに写真撮っていこうかな。笑
