あさつきの酢みそ和え

　　　　　　　　　　　　１６日（金）　　旧暦1/1　旧正月

 

　　　　　　　　　　日本列島に寒気や雪をもたらしているのはラニーニャ現象のようです。

 

　　　　　　　　　　気温はそれほど高くはありませんが、今日は日差しが心地よいいい天気に恵まれています。

 

　　　　　　　　　　午前中、運動を兼ねてばあちゃんのところまで歩いていってきました。

　　　　　　　　　　KHB東日本放送の手前です。

　　　　　　　　　　往復１時間弱といったところでしょうか。

　　　　　　　　　　今日は歩いていても気持ちのいい日です。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　スーパーで旬を見つけたので、かみさんにお願いして作ってもらいました。

　　　　　　　　　　いいね！　旬の香りがしますね～。

　　　　　　　　　　あさつきの酢味噌和え

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　麻婆豆腐中辛

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　餃子 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　以上が夕べの晩ごはんのおかずでした。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　今日の朝ごはん 　午前８時頃

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ガリ・梅干・焼きたらこ　　アーモンドミルク　　野菜ジュース

　　　　　　　　　　麻婆豆腐中辛（夕べの残り）　　ごはん（軽く１膳）

 

 

 

 

　　　　　　　　　　そしてお昼は、レトルトの白がゆに生卵を落としてレンジでチンしていわしのふりかけを掛けちょっと塩を振っていただき～。

　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　別に胃が悪い訳や風邪を引いたりしているわけではないんですが、買い置きがあったし流れとしてそんな気分かな？

　　　　　　　　　　それにしてもおかゆってめっちゃ胃に優しい感じがします。

　　　　　　　　　　美肌効果・ダイエット効果・アンチエイジング効果が期待できるらしい。

　　　　　　　　　　１日１食おかゆを食べるという食事方法も健康管理のためには有りらしい。

　

 

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