【予告】来週の予告（5/24～28）

来週は、月１恒例の【レビュー】本です。
みなさんは「本」読んでますか

暖かい季節になって、
外に出る機会も多くなったのではないでしょうか

まだ、日差しも強くないので、
たまには気分を変えて、
ピクニックがてら、
公園などで読書っていうのもいいですよね

木々の揺れる音とかききながら…
敷物に寝転がりながら…
お菓子をバリバリ食べながら………？

みなさんの好みにあった本が
ご紹介できれば幸いです


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【暮らし】メリハリ生活で元気回復☆

休みの日にダラダラすると
「ああ、時間をムダにしちゃった…」
と後悔して余計に疲れたりしませんか？


休日と平日の過ごし方に
メリハリをつけるのもいい気分転換になります
たとえば…

晴れた休日は
　とりあえず太陽を浴びに出かけます。
　お散歩をしたり公園で本を読んだり
　買い物に行ってみたり
　家事がたまっているときは、洗濯物を
　ぜーんぶ片づけると気分がいいです

雨や雪の休日は
　わりきって体力回復につとめます。
　DVDを観たりお茶を飲んだり
　友達と長電話をしたり
　気合いが入ったときは、もくもくと
　いらない服や書類の整理をします。
　小さいことでも終わらせるとスッキリ

逆に平日は毎日の疲れを残さないこと。
休日にできる用事はムリしてやらない
いろいろ考えすぎないというのも大切。

すみれの場合、とりあえず寝る
という原始的な方法で回復しています。
…じつはコレが一番なのかも？


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