【暮らし】五月病の症状☆気持ち編

今日は五月病になってしまった時の
気持ちの変化を
少し詳しく紹介します。

昨日の記事で
五月病の症状が思い当たるかも
と思った方は要チェックです


精神的な症状は…
やる気がでない
なんとなく落ち込む
興味・関心がわかない
何をするのも面倒
集中力がなくなる
思考力がなくなる
判断力が落ちる
焦燥感がある
イライラする
など。

その結果、目標を持てなくなり
不登校や出社拒否になってしまうことも…　　

症状の重さには個人差があり、
すぐに五月病から脱出できる人も
そのまま長期になってしまう人もいます
そのままうつ病になってしまう場合もあるので、
自分がツライな…と思ったら
お医者さんに相談することも大切です


明日は身体の変化を紹介します。